Τι μπορώ να τρώω το βράδυ και να μην παχαίνω; (pics+ vid)

Τι μπορώ να τρώω το βράδυ και να μην παχαίνω; (pics+ vid)

Εννέα τροφές που μπορούμε να τρώμε άφοβα το βράδυ.

Τι μπορώ να τρώω το βράδυ και να μην παχαίνω; (pics+ vid)

Το φαγητό το βράδυ τείνει να γίνει το κυρίως γεύμα.

Είναι η ώρα που χαλαρώνουμε και θέλουμε να απολαύσουμε ένα νόστιμο πιάτο χωρίς ενοχές. Πόσο εφικτό όμως είναι κάτι τέτοιο, ειδικά αν δεν θέλουμε να πάρουμε κιλά αλλά και να έχουμε έναν ήρεμο ύπνο;

Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει, υπάρχουν αρκετές τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε το βράδυ, όπως για παράδειγμα τις πράσινες σαλάτες γιατί είναι «ένοχες» για καούρες, ή τις σοκολάτες που περιέχουν καφεΐνη. Τα φρούτα είναι υγιεινά αλλά επίσης δεν μπορούν να καταναλωθούν όλες τις ώρες και ειδικά πριν πάμε για ύπνο καθώς αρκετά από αυτά είναι όξινα και δημιουργούν πεπτικά προβλήματα.

Τι μπορούμε λοιπόν να φάμε το βράδυ, που να είναι χορταστικό, να μην μας προσθέτει έξτρα θερμίδες, και να μην διαταράσσει τον ύπνο μας;

Απαντήσεις θα βρείτε στη gallery και το βίντεο που ακολουθούν:

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Άγχος: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (pics)

Ποιες τροφές είναι χορταστικές και δεν μας παχαίνουν (pics)

Φυτοθρεπτικά συστατικά: Ποια είναι, τα οφέλη τους & σε ποιες τροφές θα τα βρείτε (pics)

Αυτές οι πέντε τροφές δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιο του παιδιού σας!

8 τροφές για να βρείτε τη χαμένη σας ενέργεια

Τροφές για να τονώσετε τον μεταβολισμό σας (pics)

20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS YELLOW
11.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΠΛΕ
12.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ ΦΛΟΥΟ
20.32 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κοσμήματα κήπος του καλοκαιριού
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά και κόρες τρελαίνουν το διαδίκτυο με τις φωτογραφίες τους (pics)

Μαμά και κόρες τρελαίνουν το διαδίκτυο με τις φωτογραφίες τους (pics)

Είναι και οι τρεις τους υπέροχες!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καθ' έξιν αποβολές και αλλοιώσεις στο σπέρμα (vid)

Καθ' έξιν αποβολές και αλλοιώσεις στο σπέρμα (vid)

Καθ’ έξιν αποβολές: Από τι μπορεί να προκληθούν;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το Πανεπιστήμιο του Harvard σου προτείνει έξι τρόπους για να μεγαλώσεις έξυπνα παιδιά

Το Πανεπιστήμιο του Harvard σου προτείνει έξι τρόπους για να μεγαλώσεις έξυπνα παιδιά

Όλοι οι γονείς θέλουν να μεγαλώσουν καλά παιδιά, ευγενικά, ηθικά, να ενδιαφέρονται…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Brunch B-day party για παιδιά: Ιδέες για ένα ξεχωριστό πάρτι

Brunch B-day party για παιδιά: Ιδέες για ένα ξεχωριστό πάρτι

Κάθε μαμά ξέρει ότι 2 είναι τα πιο μεγάλα γεγονότα που καλείται…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies