Απώλεια βάρους: Tips για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας (vid)
Υπάρχει τελικά γρήγορος και αργός μεταβολισμός;
![Απώλεια βάρους: Tips για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας (vid)](https://cdn.mommd.gr/img/900/540/82/2019/05/09/tips-metabolismow.jpg?t=JQoK6ZzjgBv4XGMehuK-zw)
Μπορούμε αν είμαστε 50 ετών να έχουμε το μεταβολισμό των 25 ετών;
Σύμφωνα με τον Πωλ Φαρατζιάν, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο υπάρχει ένα 5% του πληθυσμού που έχουν μαγικό μεταβολισμό! Το υπόλοιπο 95% όμως, όπως ο ίδιος τονίζει, βράζουν στο ίδιο καζάνι.
Τι επηρεάζει όμως το μεταβολισμό μας; Πώς γίνεται μια μέτρηση μεταβολισμού; Πόση ενέργεια καίμε μέσα στη μέρα; Πόσες θερμίδες χάνουμε σε φάση ηρεμίας, κατά τη σωματική δραστηριότητα και κατά τη τροφογενή θερμογένεση, δηλαδή κατά την καύση θερμίδων ώστε να επιτευχθεί η πέψη;
Σύμφωνα με μια μελέτη του πανεπιστημίου του Cambridge, 7 στους 10 ανθρώπους έχουν οικογενειακό ιστορικό λίγων κιλών. Έχουν δηλαδή κάποια γονίδια που τους προστατεύουν από την παχυσαρκία.