Δίαιτα του λεμονιού: Χάστε 4 κιλά σε 7 μέρες (vid)
Tα οφέλη του λεμονιού για τον οργανισμό μας είναι πολλά. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, τονώνουν την επιδερμίδα και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.
Αν λοιπόν θέλετε να απαλλαγείτε από μερικά κιλά, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τη δίαιτα του λεμονιού. Ακολουθώντας τη για μια εβδομάδα θα χάσετε έως και 4 κιλά χωρίς να ταλαιπωρηθείτε.
Πρόγραμμα διατροφής
Πρωινό
1 ποτήρι δροσερή σπιτική λεμονάδα
Δεκατιανό
2 μήλα ή δύο πορτοκάλια ή ένα μεγάλο γκρέιπφρουτ.
Η λεμονάδα ενεργοποιεί το μεταβολισμό σας και το σώμα αποβάλλει τοξίνες. Το δεκατιανό πρέπει να καταναλωθεί αφού περάσουν δύο ώρες από τη στιγμή που θα πιείτε τη λεμονάδα. Μαζί με τα φρούτα μπορείτε να φάτε λίγους ξηρούς καρπούς, όπως καρύδια, ανάλατα αμύγδαλα ή φουντούκια.
Μεσημεριανό
Μία μερίδα εστιατορίου κόκκινο κρέας, κοτόπουλο (βραστό ή ψητό) ή μοσχάρι (βραστό) με γιαούρτι.
Απογευματινό
Φρέσκια πράσινη σαλάτα με ελαιόλαδο (μία κουταλιά της σούπας) και λίγο αλάτι.
Βραδινό
Βραστά αυγά (2-3) με μια σαλάτα από αγγούρι ή μαρούλι, με ελαιόλαδο και λίγο αλάτι.Το βραδινό πρέπει να καταναλώνεται μέχρι και τις 6 μ.μ. Πίνετε άφθονο νερό ή ένα λίτρο πράσινο τσάι ( περίπου 4 φακελάκια πράσινου τσαγιού σε 1 λίτρο νερού).
Καλή επιτυχία!
*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας.
