Δίαιτα Dukan: Η δίαιτα που ακολουθούν οι celebrities (vid)

Δίαιτα Dukan: Η δίαιτα που ακολουθούν οι celebrities (vid)

Πολλές είναι οι διάσημες που ακολουθούν τη συγκεκριμένη δίαιτα.

Δίαιτα Dukan: Η δίαιτα που ακολουθούν οι celebrities (vid)

Η δίαιτα Dukan είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα δίαιτας στην Γαλλία. Πρόκειται για μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που διαιρείται σε τέσσερις φάσεις. Δημιουργήθηκε από τον Δρ. Pierre Dukan, γάλλο γενικό ιατρό ο οποίος ειδικεύεται στη διαχείριση βάρους.

Ο Δρ Dukan δημιούργησε τη διατροφή στη δεκαετία του 1970, εμπνευσμένος από έναν παχύσαρκο ασθενή ο οποίος δήλωσε ότι θα μπορούσε να σταματήσει να τρώει για να χάσει βάρος, με εξαίρεση το κρέας. Αφού είδε πολλούς από τους ασθενείς του να βιώνουν εντυπωσιακά αποτελέσματα, σε ό,τι αφορά στην απώλεια βάρους, ο Δρ Dukan δημοσίευσε το βιβλίο του «The Dukan Diet» το 2000.

Το βιβλίο κυκλοφόρησε σε 32 χώρες και έγινε ένα μεγάλο μπεστ σέλερ. Υποστηρίζει ότι βοήθησε τους ανθρώπους να επιτύχουν γρήγορη και εύκολη απώλεια βάρους χωρίς πείνα.

Η δίαιτα Dukan μοιράζεται μερικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα της δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες Stillman, μαζί με τη δίαιτα Atkins.

Οι τέσσερεις φάσεις της δίαιτας είναι:

1ο Στάδιο – Καθαρή πρωτεΐνη
2o Στάδιο – Πρωτεΐνη και λαχανικά
3ο Στάδιο – Προ-συντήρηση
4ο Στάδιο – Συντήρηση

Πολλές διασημότητες έχουν ακολουθήσει τη συγκεκριμένη δίαιτα μεταξύ των οποίων η διάσημη τραγουδίστρια Τζένιφερ Λόπεζ και το μοντέλο Ζιζέλ αλλά και η Δούκισσα του Cambridge, Kate Middleton που την έκανε ευρέως γνωστή.

Δείτε στο video ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα της δίαιτας το οποίο υπόσχεται απώλεια 1.400 θερμίδων ανά ημέρα.

*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας.

Διαβάστε επίσης

Σούπες λαχανικών για δίαιτα: 4 υγιεινές και εύκολες συνταγές (vid)

Δίαιτα με τόνο: Χάστε κιλά σε 3 ημέρες

Εύκολη δίαιτα: Χάστε 7 κιλά σε μία εβδομάδα

Διατήρηση βάρους μετά τη δίαιτα: Πόση άσκηση απαιτείται

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
44.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι οι μπαμπάδες καθορίζουν τις καλές διατροφικές συνήθειες των παιδιών

Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι οι μπαμπάδες καθορίζουν τις καλές διατροφικές συνήθειες των παιδιών

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα μαγειρικής…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νίκος Χατζηνικολάου: Τολμά να τσαλακωθεί δημοσιεύοντας την πιο ανατρεπτική φώτο στο Instagram

Νίκος Χατζηνικολάου: Τολμά να τσαλακωθεί δημοσιεύοντας την πιο ανατρεπτική φώτο στο Instagram

Ο Νίκος Χατζηνικολάου εξέπληξε τους διαδικτυακούς του φίλους!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γλυκά μανταρινάκια - Μια φθινοπωρινή συνταγή που θα λατρέψουν τα παιδιά (pics)

Γλυκά μανταρινάκια - Μια φθινοπωρινή συνταγή που θα λατρέψουν τα παιδιά (pics)

Το μυστικό για να φάνε τα παιδιά σας τα μανταρίνια!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Νίκος Χατζηνικολάου: Τολμά να τσαλακωθεί δημοσιεύοντας την πιο ανατρεπτική φώτο στο Instagram