Δίαιτα Dukan: Η δίαιτα που ακολουθούν οι celebrities (vid)

Δίαιτα Dukan: Η δίαιτα που ακολουθούν οι celebrities (vid)

Πολλές είναι οι διάσημες που ακολουθούν τη συγκεκριμένη δίαιτα.

Δίαιτα Dukan: Η δίαιτα που ακολουθούν οι celebrities (vid)

Η δίαιτα Dukan είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα δίαιτας στην Γαλλία. Πρόκειται για μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που διαιρείται σε τέσσερις φάσεις. Δημιουργήθηκε από τον Δρ. Pierre Dukan, γάλλο γενικό ιατρό ο οποίος ειδικεύεται στη διαχείριση βάρους.

Ο Δρ Dukan δημιούργησε τη διατροφή στη δεκαετία του 1970, εμπνευσμένος από έναν παχύσαρκο ασθενή ο οποίος δήλωσε ότι θα μπορούσε να σταματήσει να τρώει για να χάσει βάρος, με εξαίρεση το κρέας. Αφού είδε πολλούς από τους ασθενείς του να βιώνουν εντυπωσιακά αποτελέσματα, σε ό,τι αφορά στην απώλεια βάρους, ο Δρ Dukan δημοσίευσε το βιβλίο του «The Dukan Diet» το 2000.

Το βιβλίο κυκλοφόρησε σε 32 χώρες και έγινε ένα μεγάλο μπεστ σέλερ. Υποστηρίζει ότι βοήθησε τους ανθρώπους να επιτύχουν γρήγορη και εύκολη απώλεια βάρους χωρίς πείνα.

Η δίαιτα Dukan μοιράζεται μερικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα της δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες Stillman, μαζί με τη δίαιτα Atkins.

Οι τέσσερεις φάσεις της δίαιτας είναι:

1ο Στάδιο – Καθαρή πρωτεΐνη
2o Στάδιο – Πρωτεΐνη και λαχανικά
3ο Στάδιο – Προ-συντήρηση
4ο Στάδιο – Συντήρηση

Πολλές διασημότητες έχουν ακολουθήσει τη συγκεκριμένη δίαιτα μεταξύ των οποίων η διάσημη τραγουδίστρια Τζένιφερ Λόπεζ και το μοντέλο Ζιζέλ αλλά και η Δούκισσα του Cambridge, Kate Middleton που την έκανε ευρέως γνωστή.

Δείτε στο video ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα της δίαιτας το οποίο υπόσχεται απώλεια 1.400 θερμίδων ανά ημέρα.

*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας.

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Σούπες λαχανικών για δίαιτα: 4 υγιεινές και εύκολες συνταγές (vid)

Δίαιτα με τόνο: Χάστε κιλά σε 3 ημέρες

Εύκολη δίαιτα: Χάστε 7 κιλά σε μία εβδομάδα

Διατήρηση βάρους μετά τη δίαιτα: Πόση άσκηση απαιτείται

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρά χαμογελούν στον ύπνο τους;  (vid)

Γιατί τα μωρά χαμογελούν στον ύπνο τους; (vid)

Ένα θέαμα που μας κάνει να λιώσουμε! Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να αντιμετωπίσουν οι γονείς  τη βία που προβάλλεται στην τηλεόραση;

Πώς να αντιμετωπίσουν οι γονείς τη βία που προβάλλεται στην τηλεόραση;

Ιδιαίτερος λόγος γίνεται τον τελευταίο καιρό για τη συχνή προβολή σκηνών βίας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δούκισσα Νομικού: Η εμφάνιση που δεν περιμέναμε στον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης της (vid & pics)

Δούκισσα Νομικού: Η εμφάνιση που δεν περιμέναμε στον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης της (vid & pics)

Η Δούκισσα Νομικού μοιράζεται μαζί μας στιγμιότυπα από τον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα παγωτά Kinder ξυλάκι και Kinder σάντουιτς είναι το απόλυτο καλοκαιρινό σνακ (vids)

Τα παγωτά Kinder ξυλάκι και Kinder σάντουιτς είναι το απόλυτο καλοκαιρινό σνακ (vids)

Για παιδιά και μεγάλους που νιώθουν παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό