Χάσε κιλά με τη δίαιτα που ακολουθεί χρόνια η Victoria Beckham

Χάσε κιλά με τη δίαιτα που ακολουθεί χρόνια η Victoria Beckham

Η πρώην Spice Girl και νυν σχεδιάστρια μόδας και μητέρα τεσσάρων παιδιών, Victoria Beckham λατρεύει την αλκαλική δίαιτα και αυτή είναι που τη διατηρεί σε φόρμα.

Χάσε κιλά με τη δίαιτα που ακολουθεί χρόνια η Victoria Beckham

Βασικός πυλώνας της συγκεκριμένης διατροφής είναι η αντικατάσταση των όξινων τροφών με αλκαλικές. Όπως αναφέρει και το Onmed.gr, όταν τίθενται υπό έλεγχο τα επίπεδα pH του οργανισμού, το άτομο μπορεί να χάσει βάρος και να απομακρύνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, όπως ο καρκίνος και οι καρδιοπάθειες.

Για τη μέτρηση των επιπέδων pH χρησιμοποιείται μία κλίμακα από το 1 έως το 14. Κάτω από 7 είναι τα πιο όξινα τρόφιμα όπως το ξύδι, τα ζωικά λίπη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Πάνω από επτά είναι τα αλκαλικά τρόφιμα, τα οποία περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά και γενικά τροφές φυτικής προέλευσης.

Όπως έχει αναφέρει και η ιδια σε συνεντεύξεις της το καθημερινο διατροφικό της πρόγραμμα περιλαμβάνει ψητό ψάρι, καπνιστό σολομό, scrambled αυγά, τόνο, σούσι και smoothies απο blueberry.

Αλκαλική δίαιτα: Διατροφικό πλάνο για μία εβδομάδα

Ημέρα 1η
Προ-πρωινό: Τσάι με βότανα ή χλιαρό νερό με λεμόνι
Πρωινό: Smoothie με κόκκινα φρούτα
Δεκατιανό: 1/2 αβοκάντο
Μεσημεριανό: 1 μπολ κολοκυθόσουπα
Απογευματινό: 1 χούφτα αμύγδαλα ή φουντούκια
Βραδινό: 1 1/2 κούπα βραστά λαχανικά (κολοκυθάκια, καροτα, καλαμπόκι)

Ημέρα 2η
Προ-πρωινό: Τσάι με βότανα ή χλιαρό νερό με λεμόνι
Πρωινό: Smoothie με αβοκάντο
Δεκατιανό: 1 χούφτα αμύγδαλα ή φουντούκια
Μεσημεριανό: 1 μεγάλο μπολ πράσινη σαλάτα με λαχανικά της επιλογής σας
Απογευματινό: 1 τοστ με 1/2 αβοκάντο
Βραδινό: 1 κούπα ρατατούιγ

Ημέρα 3η
Προ-πρωινό: Τσάι με βότανα ή χλιαρό νερό με λεμόνι
Πρωινό: Smoothie με κόκκινα φρούτα
Δεκατιανό: 1 τοστ με 1/2 αβοκάντο
Μεσημεριανό: 1 μπολ σούπα λαχανικών
Απογευματινό: 1 χούφτα αμύγδαλα ή φουντούκια
Βραδινό: 1 πίτα αραβική ολικής με καλαμπόκι, μαρούλι, ψητές πιπεριές

Ημέρα 4η
Προ-πρωινό: Τσάι με βότανα ή χλιαρό νερό με λεμόνι
Πρωινό: Smoothie με αβοκάντο
Δεκατιανό: 1 χούφτα αμύγδαλα ή φουντούκια
Μεσημεριανό: 1 μπολ φακές σαλάτα
Απογευματινό: 1 τοστ με 1/2 αβοκάντο
Βραδινό: 1 κούπα τηγανιτό ρύζι

Ημέρα 5η
Προ-πρωινό: Τσάι με βότανα ή χλιαρό νερό με λεμόνι
Πρωινό: Smoothie με λαχανικά
Δεκατιανό: 1 τοστ με 1/2 αβοκάντο
Μεσημεριανό: 1 μπολ σούπα λαχανικών
Απογευματινό: 1 χούφτα αμύγδαλα ή φουντούκια
Βραδινό: 1 μπολ φακές σούπα

Ημέρα 6η
Προ-πρωινό: Τσάι με βότανα ή χλιαρό νερό με λεμόνι
Πρωινό: 1 milkshake με πρωτεΐνες
Δεκατιανό: 1 χούφτα αμύγδαλα ή φουντούκια
Μεσημεριανό: 1 μπολ σαλάτα με baby σπανάκι
Απογευματινό: 1 τοστ με 1/2 αβοκάντο
Βραδινό: 1 κούπα κόκκινα φασόλια σαλάτα

Ημέρα 7η
Προ-πρωινό: Τσάι με βότανα ή χλιαρό νερό με λεμόνι
Πρωινό: Smoothie με κόκκινα φρούτα
Δεκατιανό: 1/2 αβοκάντο
Μεσημεριανό: 1 μπολ σαλάτα με τοματίνια, αβοκάντο και κους κους
Απογευματινό: 1 χούφτα αμύγδαλα ή φουντούκια
Βραδινό: Ελεύθερη επιλογή ό,τι θέλετε

πηγή διατροφικού πλάνου μίας εβδομάδας: succesgids.nl

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Οι τρεις δίαιτες που έχει κάνει η Ελένη Μενεγάκη (pics)

Δίαιτα με τόνο: Χάστε κιλά σε 3 ημέρες

Oι 6 πιο παράξενες δίαιτες που ακολούθησαν διάσημοι σταρ για τις ανάγκες του ρόλου τους (pics&vid)

Δίαιτα με ρύζι: 3 υγιεινές συνταγές που θα σας βοηθήσουν να χάστε βάρος (vid)

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρά χαμογελούν στον ύπνο τους;  (vid)

Γιατί τα μωρά χαμογελούν στον ύπνο τους; (vid)

Ένα θέαμα που μας κάνει να λιώσουμε! Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να αντιμετωπίσουν οι γονείς  τη βία που προβάλλεται στην τηλεόραση;

Πώς να αντιμετωπίσουν οι γονείς τη βία που προβάλλεται στην τηλεόραση;

Ιδιαίτερος λόγος γίνεται τον τελευταίο καιρό για τη συχνή προβολή σκηνών βίας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δούκισσα Νομικού: Η εμφάνιση που δεν περιμέναμε στον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης της (vid & pics)

Δούκισσα Νομικού: Η εμφάνιση που δεν περιμέναμε στον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης της (vid & pics)

Η Δούκισσα Νομικού μοιράζεται μαζί μας στιγμιότυπα από τον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα παγωτά Kinder ξυλάκι και Kinder σάντουιτς είναι το απόλυτο καλοκαιρινό σνακ (vids)

Τα παγωτά Kinder ξυλάκι και Kinder σάντουιτς είναι το απόλυτο καλοκαιρινό σνακ (vids)

Για παιδιά και μεγάλους που νιώθουν παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό