Δίαιτα των μήλων: Χάστε έως και 7 κιλά σε μόλις 7 ημέρες με αυτό το θαυμάσιο φρούτο!

Δίαιτα των μήλων: Χάστε έως και 7 κιλά σε μόλις 7 ημέρες με αυτό το θαυμάσιο φρούτο!

Με τη δίαιτα των μήλων μπορείτε να χάσετε έως και επτά κιλά σε 7 ημέρες!

Δίαιτα των μήλων: Χάστε έως και 7 κιλά σε μόλις 7 ημέρες με αυτό το θαυμάσιο φρούτο!

Εάν θέλετε να χάσετε γρήγορα κάποια κιλά, πριν από ένα σημαντικό γεγονός για παράδειγμα (γάμο, πάρτι κ.λπ.) η δίαιτα των μήλων είναι μια καλή επιλογή.

Το μήλο είναι ένα από τα πιο θρεπτικά φρούτα. Περιέχει μεγάλο ποσοστό νερού και πολύ λίγες θερμίδες επομένως είναι τέλειο για να μας βοηθήσει να μειώσουμε το βάρος μας γρήγορα. Το μήλο είναι επίσης πλούσιο σε αμινοξέα, σάκχαρα και ίνες, κάλιο και αντιοξειδωτικά, θρεπτικά συστατικά που θα μας βοηθήσουν να περάσουμε τη μέρα με ενέργεια. 

Τι θα πρέπει να προσέξετε πριν ξεκινήσετε

  • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα.
  • Πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό κάθε μέρα.
  • Προσπαθήστε να κοιμηθείτε καλά και αποφύγετε την έντονη άσκηση ενώ κάνετε αυτή τη δίαιτα, καθώς δεν έχετε αρκετές θερμίδες για να υποστηρίξετε σωματικές ασκήσεις.
  • Εάν παρατηρήσετε ότι έχετε ακμή αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα σας καθαρίζεται από τοξίνες.
  • Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή μετά την ολοκλήρωση αυτής της δίαιτας, έτσι ώστε να μην πάρετε πάλι λίπος. Μπορείτε να ακολουθήσετε μια διατροφή συντήρησης.

Πρόγραμμα 7 ημερών

Πρώτη μέρα

Πρωινό: ένα ολόκληρο μήλο.
Μεσημεριανό: ένα ολόκληρο μήλο
Σνακ: ένα ολόκληρο μήλο.
Δείπνο: ένα ολόκληρο μήλο.

Ημέρα δεύτερη

Πρωινό: ένα ολόκληρο μήλο.
Μεσημεριανό: πράσινη σαλάτα λαχανικών και ελαιόλαδο.
Σνακ: ένα ολόκληρο μήλο.
Δείπνο: ένα ολόκληρο μήλο.

Ημέρα τρίτη

Πρωινό: ψωμί ολικής αλέσεως, ζαμπόν και ολόκληρο μήλο.
Μεσημεριανό: μια σαλάτα με πράσινα λαχανικά και καρότα.
Σνακ: ένα ολόκληρο μήλο.
Δείπνο: ένα ολόκληρο μήλο.

Ημέρα τέταρτη

Πρωινό: ένα κομμάτι ψωμί ολικής άλεσης, ζαμπόν γαλοπούλας (δύο φέτες) και ένα ολόκληρο μήλο.
Μεσημεριανό: λαχανικά στον ατμό (όχι πατάτες), μερίδα τόνου με λεμόνι και ελαιόλαδο.
Σνακ: ένα ολόκληρο μήλο.
Δείπνο: δημητριακά ένα φλιτζάνι και την ίδια ποσότητα αποβουτυρωμένου γάλακτος.

Ημέρα πέμπτη

Πρωινό: βραστό αυγό (ένα), ψωμί ολικής αλέσεως και ένα ολόκληρο μήλο.
Μεσημεριανό: άπαχο κρέας (μία μερίδα), με νωπή σαλάτα λαχανικών και σούπα καύσης λίπους.
Σνακ: ένα ολόκληρο μήλο.
Δείπνο: ένα ολόκληρο μήλο.

Ημέρα έκτη

Πρωινό: ένα ολόκληρο μήλο.
Μεσημεριανό: πράσινη σαλάτα λαχανικών και ελαιόλαδο.
Σνακ: ένα ολόκληρο μήλο.
Δείπνο: ένα ολόκληρο μήλο.

Ημέρα έβδομη

Πρωινό: μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, ζαμπόν γαλοπούλας (δύο φέτες) και ένα ολόκληρο μήλο.
Μεσημεριανό: σαλάτα λαχανικών (χωρίς πατάτες) στον ατμό και τόνο με λεμόνι και ελαιόλαδο.
Σνακ: ένα ολόκληρο μήλο.
Δείπνο: ένα φλιτζάνι δημητριακών και την ίδια ποσότητα αποβουτυρωμένου γάλακτος.

Πηγή: scopeheal.com

*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Keto diet: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη νέα δίαιτα που γίνεται το next big trend!

Η δίαιτα της λαχανόσουπας σου υπόσχεται -5 κιλά σε μία εβδομάδα

Δίαιτα 2 ημερών: Μπορείς να χάσεις κιλά μέσα σε 48 ώρες;

Δίαιτα: 10 διάσημες Ελληνίδες μαμάδες μοιράζονται τα μυστικά και το πρόγραμμα διατροφής τους (pics)

20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS YELLOW
11.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΠΛΕ
12.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ ΦΛΟΥΟ
20.32 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κοσμήματα κήπος του καλοκαιριού
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά και κόρες τρελαίνουν το διαδίκτυο με τις φωτογραφίες τους (pics)

Μαμά και κόρες τρελαίνουν το διαδίκτυο με τις φωτογραφίες τους (pics)

Είναι και οι τρεις τους υπέροχες!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καθ' έξιν αποβολές και αλλοιώσεις στο σπέρμα (vid)

Καθ' έξιν αποβολές και αλλοιώσεις στο σπέρμα (vid)

Καθ’ έξιν αποβολές: Από τι μπορεί να προκληθούν;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το Πανεπιστήμιο του Harvard σου προτείνει έξι τρόπους για να μεγαλώσεις έξυπνα παιδιά

Το Πανεπιστήμιο του Harvard σου προτείνει έξι τρόπους για να μεγαλώσεις έξυπνα παιδιά

Όλοι οι γονείς θέλουν να μεγαλώσουν καλά παιδιά, ευγενικά, ηθικά, να ενδιαφέρονται…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Brunch B-day party για παιδιά: Ιδέες για ένα ξεχωριστό πάρτι

Brunch B-day party για παιδιά: Ιδέες για ένα ξεχωριστό πάρτι

Κάθε μαμά ξέρει ότι 2 είναι τα πιο μεγάλα γεγονότα που καλείται…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies