Αθηνά Οικονομάκου:  Ακολούθησε τη δίαιτά της για ένα μήνα και χάσε 4 κιλά

Αθηνά Οικονομάκου: Ακολούθησε τη δίαιτά της για ένα μήνα και χάσε 4 κιλά

Θες να χάσεις κιλά; Τότε δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις τη δίαιτα της Αθηνάς Οικονομάκου!

Αθηνά Οικονομάκου:  Ακολούθησε τη δίαιτά της για ένα μήνα και χάσε 4 κιλά

Λίγοι μήνες μας χωρίζουν από την Άνοιξη και το Καλοκαίρι και σιγά σιγά, οι δίαιτες (ναι ακόμη και πριν το Πάσχα) έχουν την τιμητική τους.

Ωστόσο εκείνες που κάνουν θραύση στο διαδίκτυο είναι οι δίαιτες και η διατροφή που ακολουθούν οι διάσημες και δη εκείνες που πρόσφατα έγιναν μαμάδες και κατάφεραν να χάσουν τα περιττά τους κιλά σχεδόν αμέσως μετά τον τοκετό. Μία από αυτές είναι και η Αθηνά Οικονομάκου.

Το κορμί της το ζηλεύουν πολλές, το ίδιο και το στιλ της. Ποια είναι όμως η «μαγική διατροφή» που τη βοήθησε να απαλλαγεί από το περιττό βάρος και τα περιττά κιλά; Πώς κατάφερε να χάσει τα 23 κιλά που πήρε στην εγκυμοσύνη;

Ιδού η διατροφή της έτσι όπως την παρουσίασε το Tv Star:

athinao1konomakou 52546852 280232039540570 3128681890398746303 n

ΔΕΥΤΕΡΑ

Πρωινό: Ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού και μία μπανάνα.
Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής.
Μεσημεριανό: Ψάρι βραστό με βραστά λαχανικά.
Απογευματινό: Γιαούρτι με μέλι.
Βραδινό: Χορτόσουπα με ένα 1 κομμάτι τυρί και ψωμί ολικής άλεσης

ΤΡΙΤΗ

Πρωινό: Βραστό αυγό με ψωμί ολικής άλεσης και μία φέτα τυρί του τοστ.
Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής.
Μεσημεριανό: Στήθος κοτόπουλο βραστό με βραστά λαχανικά.
Απογευματινό: Γιαούρτι με μέλι.
Βραδινό: Κοτόσουπα με λαχανικά και μία φέτα ψωμί του τοστ ολικής αλέσεως

ΤΕΤΑΡΤΗ

Πρωινό: Ένα ποτήρι γάλα και 2 φρυγανιές ολικής αλέσεως με 1 κουταλάκι ταχίνι.
Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής.
Μεσημεριανό: Ψητές ή βραστές πατάτες με τόνο και σαλάτα με πράσινα λαχανικά.
Απογευματινό: Ανάλατους ξηρούς καρπούς.
Βραδινό: 1 Ντάκο με ντομάτα τριμμένη και φέτα.

Δείτε τις υπόλοιπες μέρες μέσα στη gallery που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Δίαιτα: 10 διάσημες Ελληνίδες μαμάδες μοιράζονται τα μυστικά και το πρόγραμμα διατροφής τους (pics)

Δίαιτα στην εμμηνόπαυση: Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σας (vid)

Δίαιτα για έφηβα κορίτσια: Συμβουλές για υγιεινή και θρεπτική διατροφή

Δίαιτα των βραστών αυγών: Χάστε 10 κιλά σε δύο εβδομάδες (vid)

18.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο παιχνίδι 'Ο χορός χρωμάτων'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Ubongo! (110055)
26.34 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Οι κάλτσες
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα τελευταία (καλά νέα) για τα παιδιά και τον κορονοϊό από το CDC

Τα τελευταία (καλά νέα) για τα παιδιά και τον κορονοϊό από το CDC

Δείτε τι δείχνει νέα έρευνα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κορονοϊός: Πώς θα πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας (vid)

Κορονοϊός: Πώς θα πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας (vid)

Συμβουλές για να αποθηκεύσετε, να πλύνετε και να ετοιμάσετε τα φρούτα και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
#Menoumekonta με τη ζωγραφική και ερχόμαστε ακόμη πιο κοντά με τους κολλητούς μας

#Menoumekonta με τη ζωγραφική και ερχόμαστε ακόμη πιο κοντά με τους κολλητούς μας

«Μαμά, μου λείπουν οι φίλοι μου», είναι αυτό που ακούω κάθε μέρα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το γλυκό που θα αγαπήσουν τα παιδιά σας τις μέρες που μένουμε σπίτι

Το γλυκό που θα αγαπήσουν τα παιδιά σας τις μέρες που μένουμε σπίτι

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ αυτές τις σχεδόν 30 μέρες εγκλεισμού…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved