Δίαιτα των βραστών αυγών: Χάστε 10 κιλά σε δύο εβδομάδες (vid)

Δίαιτα των βραστών αυγών: Χάστε 10 κιλά σε δύο εβδομάδες (vid)

Με τη δίαιτα των βραστών αυγών μπορείτε να χάσετε έως και 10 κιλά σε δύο εβδομάδες!

Δίαιτα των βραστών αυγών: Χάστε 10 κιλά σε δύο εβδομάδες (vid)

Η συγκεκριμένη δίαιτα περιλαμβάνει αυγά (φυσικά) λαχανικά και φρούτα. Καθόλη τη διάρκεια των δύο εβδομάδων θα πρέπει να πίνετε 8-10 ποτήρια νερό προκειμένου να παραμείνετε ενυδατωμένοι και δεν θα πρέπει να ενδώσετε σε αναψυκτικά, ζάχαρη, αλκοόλ και στο έτοιμο φαγητό ( fast food). Επίσης, απαγορεύονται ψωμί και ζυμαρικά.

H διάρκεια της δίαιτας είναι αυστηρά δύο εβδομάδες. Πριν ξεκινήσετε να την κάνετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ακολουθεί το ενδεικτικό πρόγραμμα των δύο εβδομάδων.

1η εβδομάδα

Δευτέρα

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: δύο γλυκοπατάτες και δύο μήλα πράσινα
Βραδινό: ψητό κοτόπουλο με σαλάτα (μαρούλι και κόκκινη πιπεριά)

Τρίτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: μαγειρεμένο κοτόπουλο με σαλάτα
Βραδινό: Πράσινη σαλάτα με ντοματίνια και ένα πορτοκάλι

Τετάρτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ένα κομμάτι κίτρινο τυρί, μια ντομάτα και γλυκοπατάτα
Βραδινό: βραστό ή ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα και καρότο

Πέμπτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: δύο πράσινα μήλα
Βραδινό: ψητό κοτόπουλο με σαλάτα (μαρούλι και κόκκινη πιπεριά)

diaita aygou 1

Παρασκευή

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο) και δύο βραστά αυγά
Βραδινό: πράσινη σαλάτα με ντοματίνια και ψητό σολομό

Σάββατο

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: τρία φρούτα ( μήλο, πορτοκάλι και σταφύλι)
Βραδινό: ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα

Κυριακή

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: πράσινη σαλάτα ή κοτόπουλο ψητό με σαλάτα ή ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο)
Βραδινό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο)

2η εβδομάδα

Δευτέρα

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητό κοτόπουλο με σαλάτα (μαρούλι και κόκκινη πιπεριά)
Βραδινό: πράσινη σαλάτα, δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι

Τρίτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο) και δύο βραστά αυγά
Βραδινό: Πράσινη σαλάτα με ντοματίνια και ψητό σολομό

diaita aygou 2

Τετάρτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα
Βραδινό: πράσινη σαλάτα, δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι

Πέμπτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο), δύο βραστά αυγά και ένα κομμάτι κίτρινο τυρί
Βραδινό: ψητό κοτόπουλο με σαλάτα (μαρούλι και κόκκινη πιπεριά)

Παρασκευή

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: σαλάτα με τόνο
Βραδινό: πράσινη σαλάτα με ντοματίνια και δύο βραστά αυγά

Σάββατο

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα
Βραδινό: τρία φρούτα ( μήλο, πορτοκάλι και σταφύλι)

Κυριακή

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο) ή
ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα
Βραδινό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο) ή ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα

*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας

 

 

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Δίαιτα express: Θες να αδυνατίσεις; Χάσε 5 κιλά (και λίπος) με αυτή τη διατροφή

Λουίζα για αδυνάτισμα: Βότανο για να διώξετε τα περιττά κιλά και την κυτταρίτιδα

Panic Diet: Χάστε 3 κιλά σε μια εβδομάδα με δημητριακά και ξηρούς καρπούς

Αυτό είναι το υγιεινό και γευστικό τυρί που βοηθά στο αδυνάτισμα (video)

Περιττά κιλά: Οι δύο λόγοι που συρρικνώνουν τον εγκέφαλο

Χάστε γρήγορα 5 κιλά σε μια εβδομάδα

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε αρχίζει να φαίνεται η κοιλιά στην εγκυμοσύνη;

Πότε αρχίζει να φαίνεται η κοιλιά στην εγκυμοσύνη;

Είμαι έγκυος, πότε θ΄αρχίσει να φαίνεται η κοιλιά μου; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επτά μαθήματα που μπορούν να διδαχθούν τα παιδιά (& εσείς) βλέποντας ταινίες Disney το Πάσχα (pics)

Επτά μαθήματα που μπορούν να διδαχθούν τα παιδιά (& εσείς) βλέποντας ταινίες Disney το Πάσχα (pics)

Τι προσφέρουν οι ταινίες Disney, σε ένα παιδί!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
11 σημάδια που αποδεικνύουν πως είσαι έτοιμη να γίνεις μαμά

11 σημάδια που αποδεικνύουν πως είσαι έτοιμη να γίνεις μαμά

Πώς θα ξέρεις ότι έχει φτάσει αυτή η στιγμή;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτή είναι η δίαιτα της Kate Middleton

Αυτή είναι η δίαιτα της Kate Middleton

Kate Middleton: Έτσι χάνει τα κιλά που την ταλαιπωρούν!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies