Δίαιτα των βραστών αυγών: Χάστε 10 κιλά σε δύο εβδομάδες (vid)

Δίαιτα των βραστών αυγών: Χάστε 10 κιλά σε δύο εβδομάδες (vid)

Με τη δίαιτα των βραστών αυγών μπορείτε να χάσετε έως και 10 κιλά σε δύο εβδομάδες!

Δίαιτα των βραστών αυγών: Χάστε 10 κιλά σε δύο εβδομάδες (vid)

Η συγκεκριμένη δίαιτα περιλαμβάνει αυγά (φυσικά) λαχανικά και φρούτα. Καθόλη τη διάρκεια των δύο εβδομάδων θα πρέπει να πίνετε 8-10 ποτήρια νερό προκειμένου να παραμείνετε ενυδατωμένοι και δεν θα πρέπει να ενδώσετε σε αναψυκτικά, ζάχαρη, αλκοόλ και στο έτοιμο φαγητό ( fast food). Επίσης, απαγορεύονται ψωμί και ζυμαρικά.

H διάρκεια της δίαιτας είναι αυστηρά δύο εβδομάδες. Πριν ξεκινήσετε να την κάνετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ακολουθεί το ενδεικτικό πρόγραμμα των δύο εβδομάδων.

1η εβδομάδα

Δευτέρα

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: δύο γλυκοπατάτες και δύο μήλα πράσινα
Βραδινό: ψητό κοτόπουλο με σαλάτα (μαρούλι και κόκκινη πιπεριά)

Τρίτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: μαγειρεμένο κοτόπουλο με σαλάτα
Βραδινό: Πράσινη σαλάτα με ντοματίνια και ένα πορτοκάλι

Τετάρτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ένα κομμάτι κίτρινο τυρί, μια ντομάτα και γλυκοπατάτα
Βραδινό: βραστό ή ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα και καρότο

Πέμπτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: δύο πράσινα μήλα
Βραδινό: ψητό κοτόπουλο με σαλάτα (μαρούλι και κόκκινη πιπεριά)

diaita aygou 1

Παρασκευή

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο) και δύο βραστά αυγά
Βραδινό: πράσινη σαλάτα με ντοματίνια και ψητό σολομό

Σάββατο

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: τρία φρούτα ( μήλο, πορτοκάλι και σταφύλι)
Βραδινό: ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα

Κυριακή

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: πράσινη σαλάτα ή κοτόπουλο ψητό με σαλάτα ή ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο)
Βραδινό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο)

2η εβδομάδα

Δευτέρα

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητό κοτόπουλο με σαλάτα (μαρούλι και κόκκινη πιπεριά)
Βραδινό: πράσινη σαλάτα, δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι

Τρίτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο) και δύο βραστά αυγά
Βραδινό: Πράσινη σαλάτα με ντοματίνια και ψητό σολομό

diaita aygou 2

Τετάρτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα
Βραδινό: πράσινη σαλάτα, δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι

Πέμπτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο), δύο βραστά αυγά και ένα κομμάτι κίτρινο τυρί
Βραδινό: ψητό κοτόπουλο με σαλάτα (μαρούλι και κόκκινη πιπεριά)

Παρασκευή

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: σαλάτα με τόνο
Βραδινό: πράσινη σαλάτα με ντοματίνια και δύο βραστά αυγά

Σάββατο

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα
Βραδινό: τρία φρούτα ( μήλο, πορτοκάλι και σταφύλι)

Κυριακή

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο) ή
ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα
Βραδινό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο) ή ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα

*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας

 

 

Διαβάστε επίσης

Δίαιτα express: Θες να αδυνατίσεις; Χάσε 5 κιλά (και λίπος) με αυτή τη διατροφή

Λουίζα για αδυνάτισμα: Βότανο για να διώξετε τα περιττά κιλά και την κυτταρίτιδα

Panic Diet: Χάστε 3 κιλά σε μια εβδομάδα με δημητριακά και ξηρούς καρπούς

Αυτό είναι το υγιεινό και γευστικό τυρί που βοηθά στο αδυνάτισμα (video)

Περιττά κιλά: Οι δύο λόγοι που συρρικνώνουν τον εγκέφαλο

Χάστε γρήγορα 5 κιλά σε μια εβδομάδα

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
21.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βρώμη στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Βρώμη στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τα οφέλη της βρώμης στην εγκυμοσύνη.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διατροφή για εγκύους:Η Χριστίνα Μπόμπα μας δείχνει 4 αγαπημένες της συνταγές

Διατροφή για εγκύους:Η Χριστίνα Μπόμπα μας δείχνει 4 αγαπημένες της συνταγές

Η Χριστίνα Μπόμπα προσέχει τη διατροφή της και στην εγκυμοσύνη!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάτια Ζυγούλη: 5 νέες φώτο και 5 αγκαλιές με τα παιδιά της

Κάτια Ζυγούλη: 5 νέες φώτο και 5 αγκαλιές με τα παιδιά της

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς η Κάτια Ζυγούλη δημοσίευσε τις ωραιότερες…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έγκυες ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και μας δείχνουν τις κοιλίτσες τους

Έγκυες ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και μας δείχνουν τις κοιλίτσες τους

Φωτογραφίες εγκύων που αξίζει να δείτε.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
«Βρέχει» λεφτά από την επόμενη εβδομάδα: Πότε πληρώνονται επιδόματα, συντάξεις και αποζημιώσεις
«Κλείδωσε» η απόφαση των λοιμωξιολόγων - Τι θα γίνει με σχολεία, πρακτορεία ΟΠΑΠ και λαχειοπώλες
Επίδομα 534 ευρώ: Πότε λήγει η προθεσμία για τις αναστολές Ιανουαρίου - Οι πληρωμές
Μπεκατώρου: Ξέσπασμα της τότε 11χρονης αθλήτριας - «Ήταν βιασμός με όλο το νόημα» (video)
Στο τραπέζι ένα νέο βελτιωμένο σχέδιο ρύθμισης των χρεών της πανδημίας - Οι 120 δόσεις
Survivor Spoiler 21/1: Αποχωρεί οικειοθελώς η Ανθή Σαλαγκούδη; (Vid)
Αύξηση στρατιωτικής θητείας: Ποιοι θα κάνουν 12 μήνες, ποιοι εξαιρούνται - Από πότε θα ισχύει
Αναδρομικά κληρονόμων: Πότε θα δουν τα χρήματα στο λογαριασμό τους οι δικαιούχοι
Χαλάρωση περιορισμών: Δεν βιάζονται κυβέρνηση και ειδικοί για ανοίγματα – Πάει πίσω η εστίαση
Ποια τυριά περιέχουν το περισσότερο αλάτι (εικόνες)
Ανθή Σαλαγκούδη: Σε βίντεο του 2018 είχε προβλέψει τη συμμετοχής της στο Survivor; (vid)
Ολυμπιακοί Αγώνες: Άρθρο - «βόμβα» από τους «Times» - Σενάριο για οριστική ακύρωση (photos)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο έχει αλλάξει η μικρή κόρη του Σάκη & της Κάτιας