Δίαιτα των βραστών αυγών: Χάστε 10 κιλά σε δύο εβδομάδες (vid)

Δίαιτα των βραστών αυγών: Χάστε 10 κιλά σε δύο εβδομάδες (vid)

Με τη δίαιτα των βραστών αυγών μπορείτε να χάσετε έως και 10 κιλά σε δύο εβδομάδες!

Δίαιτα των βραστών αυγών: Χάστε 10 κιλά σε δύο εβδομάδες (vid)

Η συγκεκριμένη δίαιτα περιλαμβάνει αυγά (φυσικά) λαχανικά και φρούτα. Καθόλη τη διάρκεια των δύο εβδομάδων θα πρέπει να πίνετε 8-10 ποτήρια νερό προκειμένου να παραμείνετε ενυδατωμένοι και δεν θα πρέπει να ενδώσετε σε αναψυκτικά, ζάχαρη, αλκοόλ και στο έτοιμο φαγητό ( fast food). Επίσης, απαγορεύονται ψωμί και ζυμαρικά.

H διάρκεια της δίαιτας είναι αυστηρά δύο εβδομάδες. Πριν ξεκινήσετε να την κάνετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ακολουθεί το ενδεικτικό πρόγραμμα των δύο εβδομάδων.

1η εβδομάδα

Δευτέρα

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: δύο γλυκοπατάτες και δύο μήλα πράσινα
Βραδινό: ψητό κοτόπουλο με σαλάτα (μαρούλι και κόκκινη πιπεριά)

Τρίτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: μαγειρεμένο κοτόπουλο με σαλάτα
Βραδινό: Πράσινη σαλάτα με ντοματίνια και ένα πορτοκάλι

Τετάρτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ένα κομμάτι κίτρινο τυρί, μια ντομάτα και γλυκοπατάτα
Βραδινό: βραστό ή ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα και καρότο

Πέμπτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: δύο πράσινα μήλα
Βραδινό: ψητό κοτόπουλο με σαλάτα (μαρούλι και κόκκινη πιπεριά)

diaita aygou 1

Παρασκευή

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο) και δύο βραστά αυγά
Βραδινό: πράσινη σαλάτα με ντοματίνια και ψητό σολομό

Σάββατο

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: τρία φρούτα ( μήλο, πορτοκάλι και σταφύλι)
Βραδινό: ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα

Κυριακή

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: πράσινη σαλάτα ή κοτόπουλο ψητό με σαλάτα ή ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο)
Βραδινό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο)

2η εβδομάδα

Δευτέρα

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητό κοτόπουλο με σαλάτα (μαρούλι και κόκκινη πιπεριά)
Βραδινό: πράσινη σαλάτα, δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι

Τρίτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο) και δύο βραστά αυγά
Βραδινό: Πράσινη σαλάτα με ντοματίνια και ψητό σολομό

diaita aygou 2

Τετάρτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα
Βραδινό: πράσινη σαλάτα, δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι

Πέμπτη

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο), δύο βραστά αυγά και ένα κομμάτι κίτρινο τυρί
Βραδινό: ψητό κοτόπουλο με σαλάτα (μαρούλι και κόκκινη πιπεριά)

Παρασκευή

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: σαλάτα με τόνο
Βραδινό: πράσινη σαλάτα με ντοματίνια και δύο βραστά αυγά

Σάββατο

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα
Βραδινό: τρία φρούτα ( μήλο, πορτοκάλι και σταφύλι)

Κυριακή

Πρωινό: δύο αυγά βραστά και ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο) ή
ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα
Βραδινό: ψητά ή βραστά λαχανικά (μπρόκολο, μανιτάρια, αρακά, καρότο) ή ψητό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα

*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας

 

 

Διαβάστε επίσης

Δίαιτα express: Θες να αδυνατίσεις; Χάσε 5 κιλά (και λίπος) με αυτή τη διατροφή

Λουίζα για αδυνάτισμα: Βότανο για να διώξετε τα περιττά κιλά και την κυτταρίτιδα

Panic Diet: Χάστε 3 κιλά σε μια εβδομάδα με δημητριακά και ξηρούς καρπούς

Αυτό είναι το υγιεινό και γευστικό τυρί που βοηθά στο αδυνάτισμα (video)

Περιττά κιλά: Οι δύο λόγοι που συρρικνώνουν τον εγκέφαλο

Χάστε γρήγορα 5 κιλά σε μια εβδομάδα

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
28.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
10.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι δυσκολεύεται ένας μπαμπάς να συζητήσει με τις κόρες του…

Τι δυσκολεύεται ένας μπαμπάς να συζητήσει με τις κόρες του…

Λένε πως δεν υπάρχει θέμα που να μην μπορείς να το συζητήσεις…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
11 χρυσοί κανόνες για τα playdates ώστε να πάνε όλοι στα σπίτια τους χαρούμενοι

11 χρυσοί κανόνες για τα playdates ώστε να πάνε όλοι στα σπίτια τους χαρούμενοι

Μερικοί χρυσοί κανόνες που οι μαμάδες πρέπει να ακολουθούν όταν έρχεται η…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιάννης Βαρδής: Στο νοσοκομείο οικογενειακώς - Τι συνέβη;

Γιάννης Βαρδής: Στο νοσοκομείο οικογενειακώς - Τι συνέβη;

Ήθελε δεν ήθελε ο Γιάννης Βαρδής κατατρόμαξε τους θαυμαστές του χθες Τρίτη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρεις καθημερινές συνήθειες που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι γεμάτη ενέργεια

Τρεις καθημερινές συνήθειες που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι γεμάτη ενέργεια

Η καθημερινότητα τρέχει κι αυτό είναι κάτι παραπάνω από ένα κλισέ. Ειδικά…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved