4 συνήθειες που σας εμποδίζουν και 6 τρόποι που θα σας βοηθήσουν... να χάσετε κιλά (vid)

4 συνήθειες που σας εμποδίζουν και 6 τρόποι που θα σας βοηθήσουν... να χάσετε κιλά (vid)

Και δεν είναι τυχαίες!

4 συνήθειες που σας εμποδίζουν και 6 τρόποι που θα σας βοηθήσουν... να χάσετε κιλά (vid)

Προσέχετε σχετικά αρκετά τη διατροφή σας αλλά δε βλέπετε καμία σημαντική διαφορά στο σώμα σας; Γυμνάζεστε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα αλλά η ζυγαριά μένει καρφωμένη στον ίδιο αριθμό; Μήπως συμβαίνει κάτι από τα παρακάτω;

Λίγες ώρες ύπνου

Με το να κοιμόμαστε λίγες ώρες αυξάνεται η εναπόθεση του λίπους και έτσι παχαίνουμε.

Χρήση κλιματισμού

Έχοντας ανοικτό το air- condition επαναπαύεστε ξαπλωμένοι στον καναπέ σας και τρώτε με την ησυχία σας στον καναπέ ό, τι βρείτε μπροστά σας. Αντίθετα η δυσφορία που προκαλεί η ζέστη μας κόβει την όρεξη.

Υπερβολικές δίαιτες
Οι αυστηρές δίαιτες που μας οδηγούν στην απότομη απώλεια μυϊκού ιστού και υγρών όχι μόνο δεν είναι ωφέλιμες για τον οργανισμό, αλλά αντίθετα φροντίζουν να ξαναβάλουμε βάρος και μάλιστα με τη μορφή λίπους.

Χρήση αλκοόλ

Η χρήση αλκοόλ όχι μόνο προκαλεί κατακράτηση και επομένως δε βοηθάει στην απώλεια βάρους, αλλά σχεδόν πάντα συνδυάζεται με την κατανάλωση αλμυρών συνοδευτικών που επιβαρύνουν ακόμα περισσότερο την όλη διαδικασία. Ναι για αυτά τα άτιμα πατατάκια μιλάμε.

Αφού μάθετε τι σας εμποδίζει να χάσετε κιλά, δείτε στο βίντεο που ακολουθεί 6 tips που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά χωρίς να αλλάξετε και πολλά στη διατροφή σας!

Δείτε το βίντεο

Διαβάστε επίσης

Ποια ροφήματα βοηθούν δραστικά στο αδυνάτισμα (vid)

Αδυνάτισμα: Πώς θα ξεχωρίσετε την πραγματική απώλεια βάρους από την απώλεια υγρών

Πώς θα κάνετε μία πίτσα πιο διαιτητική;

Detox στο σπίτι: 3 τρόποι για να αποτοξινωθείτε γρήγορα

Smoothie με ρόδι και μπανάνα για έξτρα ενέργεια

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα 20 καλύτερα φωτογραφικά αποφθέγματα που ταυτίζονται οι μαμάδες είναι αυτά (pics)

Τα 20 καλύτερα φωτογραφικά αποφθέγματα που ταυτίζονται οι μαμάδες είναι αυτά (pics)

Οι αναγνώστριες του Mothersblog στο Instagram τα λάτρεψαν, ταυτίστηκαν, τα σχολίασαν και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτές οι φωτογραφίες θα σας ξυπνήσουν χριστουγεννιάτικες αναμνήσεις από το παρελθόν (pics)

Αυτές οι φωτογραφίες θα σας ξυπνήσουν χριστουγεννιάτικες αναμνήσεις από το παρελθόν (pics)

Τις ημέρες των γιορτών πιθανόν να νιώσετε μια νοσταλγία.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ήρθε η ώρα για τα Χριστουγεννιάτικα δώρα της οικογένειας!

Ήρθε η ώρα για τα Χριστουγεννιάτικα δώρα της οικογένειας!

Και να που ήρθε η αγαπημένη μου εποχή του χρόνου! Τα Χριστούγεννα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Για την πιο minimal και σύγχρονη κουζίνα που έχεις ονειρευτεί!

Για την πιο minimal και σύγχρονη κουζίνα που έχεις ονειρευτεί!

Αν υπάρχει ένα σημείο στο σπίτι μου που με χαλαρώνει και με…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies