4 συνήθειες που σας εμποδίζουν και 6 τρόποι που θα σας βοηθήσουν... να χάσετε κιλά (vid)

4 συνήθειες που σας εμποδίζουν και 6 τρόποι που θα σας βοηθήσουν... να χάσετε κιλά (vid)

Και δεν είναι τυχαίες!

4 συνήθειες που σας εμποδίζουν και 6 τρόποι που θα σας βοηθήσουν... να χάσετε κιλά (vid)

Προσέχετε σχετικά αρκετά τη διατροφή σας αλλά δε βλέπετε καμία σημαντική διαφορά στο σώμα σας; Γυμνάζεστε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα αλλά η ζυγαριά μένει καρφωμένη στον ίδιο αριθμό; Μήπως συμβαίνει κάτι από τα παρακάτω;

Λίγες ώρες ύπνου

Με το να κοιμόμαστε λίγες ώρες αυξάνεται η εναπόθεση του λίπους και έτσι παχαίνουμε.

Χρήση κλιματισμού

Έχοντας ανοικτό το air- condition επαναπαύεστε ξαπλωμένοι στον καναπέ σας και τρώτε με την ησυχία σας στον καναπέ ό, τι βρείτε μπροστά σας. Αντίθετα η δυσφορία που προκαλεί η ζέστη μας κόβει την όρεξη.

Υπερβολικές δίαιτες
Οι αυστηρές δίαιτες που μας οδηγούν στην απότομη απώλεια μυϊκού ιστού και υγρών όχι μόνο δεν είναι ωφέλιμες για τον οργανισμό, αλλά αντίθετα φροντίζουν να ξαναβάλουμε βάρος και μάλιστα με τη μορφή λίπους.

Χρήση αλκοόλ

Η χρήση αλκοόλ όχι μόνο προκαλεί κατακράτηση και επομένως δε βοηθάει στην απώλεια βάρους, αλλά σχεδόν πάντα συνδυάζεται με την κατανάλωση αλμυρών συνοδευτικών που επιβαρύνουν ακόμα περισσότερο την όλη διαδικασία. Ναι για αυτά τα άτιμα πατατάκια μιλάμε.

Αφού μάθετε τι σας εμποδίζει να χάσετε κιλά, δείτε στο βίντεο που ακολουθεί 6 tips που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά χωρίς να αλλάξετε και πολλά στη διατροφή σας!

Δείτε το βίντεο

Διαβάστε επίσης

Ποια ροφήματα βοηθούν δραστικά στο αδυνάτισμα (vid)

Αδυνάτισμα: Πώς θα ξεχωρίσετε την πραγματική απώλεια βάρους από την απώλεια υγρών

Πώς θα κάνετε μία πίτσα πιο διαιτητική;

Detox στο σπίτι: 3 τρόποι για να αποτοξινωθείτε γρήγορα

Smoothie με ρόδι και μπανάνα για έξτρα ενέργεια

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Covid-19 καλοκαιρινές δραστηριότητες για παιδιά που δεν βλέπουν φίλους

Covid-19 καλοκαιρινές δραστηριότητες για παιδιά που δεν βλέπουν φίλους

Προτάσεις και ιδέες για παιδιά που δεν συναντιούνται με άλλα παιδιά και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λευκά πηχτά κολπικά υγρά στην εγκυμοσύνη

Λευκά πηχτά κολπικά υγρά στην εγκυμοσύνη

Λευκά κολπικά υγρά στην εγκυμοσύνη - Πότε φυσιολογικά και πότε ανησυχητικά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πού περνούν τα καλοκαίρια τους οι μαμάδες της εγχώριας showbiz

Πού περνούν τα καλοκαίρια τους οι μαμάδες της εγχώριας showbiz

Ποιος είναι ο αγαπημένος τους προορισμός στην Ελλάδα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κέικ μήλου με κανέλα - Yummy in my tummy

Κέικ μήλου με κανέλα - Yummy in my tummy

Μπορεί το μήλο να είναι ένα χειμωνιάτικο φρούτο όμως όταν ψηθεί του…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)