Δίαιτα με σαλάτες: 5 επιλογές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά

Δίαιτα με σαλάτες: 5 επιλογές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά

Νόστιμες επιλογές με 400 θερμίδες

Δίαιτα με σαλάτες: 5 επιλογές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά

Κι αν ακόμα τα ανεπιθυμητά κιλά δεν έχουν φύγει από πάνω μας και οι κλασικές άνοστες επιλογές είναι πλέον κάτι παραπάνω από αποκρουστικές, βρήκαμε 10 συνταγές που θα νοστιμίσουν τα βράδια μας. Εύκολες, γρήγορες και δροσερές οι σαλάτες αποτελούν την νο1 τροφή του καλοκαιριού αφού έχουν ελάχιστες θερμίδες και προκαλούν το πολυπόθητο αίσθημα του κορεσμού.

Μοτσαρέλα - ντομάτα

06 tomato mozz 600x450 comp 1154744 1440689441

Η κλασική ιταλική συνταγή για σαλάτα είναι και πιο εύκολη. Θα χρειαστεί να κόψετε σε λωρίδες την ντομάτα και στο ίδιο σχήμα το τυρί μοτσαρέλα. Εύκολα και γρήγορα θα έχετε ένα ιταλικό πιάτο για το βραδινό σας γεύμα. Με λίγο λάδι και πιπέρι θα γίνει πολύ νόστιμο.

Σαλάτα του Καίσαρα

08 kfc chicken caesar 600x450 comp 1151652 1440689441

Εάν τα κρουτόν είναι σπιτικά και δεν έχουν ψηθεί με αρκετό λάδι και η sauce περιλαμβάνει μαγιονέζα χαμηλών λιπαρών και γιαούρτι, σε συνδυασμό με λίγο ψητό κοτόπουλο θα μπορέσετε να απολαύσετε ένα άκρως χορταστικό γεύμα χωρίς πολλές θερμίδες.

Τονοσαλάτα

6c5e1d854d3c1af1b346b4dad0f95503

Οι λάτρεις του τόνου μπορούν να αντικαταστήσουν ένα γέυμα της ημέρας τους με αυτή την επιλογή. Μια κονσέρβα, λίγο μαρούλι, μερικά ντοματίνια και μια light sauce μαγιονέζας συνθέτουν το ιδανικό βραδινό ενόψει παραλίας.

Κρητικός ντάκος

salata glistrida0174

Ένα παξιμάδι ολικής άλεσης, λίγη τριμμένη ντομάτα και ανθότυρο, προκειμένου να αποφευχθούν οι πολλές θερμίδες της φέτας, είναι η τέλεια επιλογή για μια δροσιστική και –κυρίως- νόστιμη σαλάτα.

Σαλάτα με αυγά και αβοκάντο

12 panera cobb 600x450 1440689441

Ένα μπολ με μεγάλες φέτες μαρουλιού, δύο αυγά βραστά και μισό κομμένο αβοκάντο μπορούν να αποτελέσουν την κατάλληλη λύση για ένα «πεινασμένο» βράδυ. Τα βραστά αυγά είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης που θα σας χορτάσουν εύκολα και σε συνδυασμό με μια sauce μουστάρδας.. θα την αγαπήσετε.

 

Διαβάστε επίσης

Nasa diet: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτή τη δίαιτα

Έβαλες κιλά; Ώρα να δοκιμάσεις τον χυμό της Jennifer Lopez για γρήγορη απώλεια βάρους

Χάστε κιλά και ρίξτε την πίεσή σας με τη δίαιτα 16:8

Δίαιτα: 5 κανόνες που όντως «δουλεύουν» όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος

Αδυνάτισμα: 4 συστατικά που πρέπει να υπάρχουν πάντα στην κουζίνα σας (pics)

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρέπει να τιμωρούν οι γονείς τα παιδιά τους και με ποιο τρόπο;

Πρέπει να τιμωρούν οι γονείς τα παιδιά τους και με ποιο τρόπο;

Είναι η τιμωρία ένας τρόπος για να πειθαρχήσει το παιδί και αν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο επικίνδυνα είναι τα βαμμένα νύχια για τα παιδιά;

Πόσο επικίνδυνα είναι τα βαμμένα νύχια για τα παιδιά;

Κάνει οι γονείς να βάφουν τα νύχια των παιδιών τους ή όχι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνεις λίγο πιο απολαυστική την καθημερινότητα των παιδιών σου

Πώς θα κάνεις λίγο πιο απολαυστική την καθημερινότητα των παιδιών σου

Ο Σεπτέμβριος είναι ιδανική ευκαιρία για καινούργια ξεκινήματα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Back to school: Οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά μας!

Back to school: Οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά μας!

Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε και αυτό σημαίνει ότι έχετε κάνει ήδη…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies