Δίαιτα με σαλάτες: 5 επιλογές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά

Δίαιτα με σαλάτες: 5 επιλογές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά

Νόστιμες επιλογές με 400 θερμίδες

Δίαιτα με σαλάτες: 5 επιλογές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά

Κι αν ακόμα τα ανεπιθυμητά κιλά δεν έχουν φύγει από πάνω μας και οι κλασικές άνοστες επιλογές είναι πλέον κάτι παραπάνω από αποκρουστικές, βρήκαμε 10 συνταγές που θα νοστιμίσουν τα βράδια μας. Εύκολες, γρήγορες και δροσερές οι σαλάτες αποτελούν την νο1 τροφή του καλοκαιριού αφού έχουν ελάχιστες θερμίδες και προκαλούν το πολυπόθητο αίσθημα του κορεσμού.

Μοτσαρέλα - ντομάτα

06 tomato mozz 600x450 comp 1154744 1440689441

Η κλασική ιταλική συνταγή για σαλάτα είναι και πιο εύκολη. Θα χρειαστεί να κόψετε σε λωρίδες την ντομάτα και στο ίδιο σχήμα το τυρί μοτσαρέλα. Εύκολα και γρήγορα θα έχετε ένα ιταλικό πιάτο για το βραδινό σας γεύμα. Με λίγο λάδι και πιπέρι θα γίνει πολύ νόστιμο.

Σαλάτα του Καίσαρα

08 kfc chicken caesar 600x450 comp 1151652 1440689441

Εάν τα κρουτόν είναι σπιτικά και δεν έχουν ψηθεί με αρκετό λάδι και η sauce περιλαμβάνει μαγιονέζα χαμηλών λιπαρών και γιαούρτι, σε συνδυασμό με λίγο ψητό κοτόπουλο θα μπορέσετε να απολαύσετε ένα άκρως χορταστικό γεύμα χωρίς πολλές θερμίδες.

Τονοσαλάτα

6c5e1d854d3c1af1b346b4dad0f95503

Οι λάτρεις του τόνου μπορούν να αντικαταστήσουν ένα γέυμα της ημέρας τους με αυτή την επιλογή. Μια κονσέρβα, λίγο μαρούλι, μερικά ντοματίνια και μια light sauce μαγιονέζας συνθέτουν το ιδανικό βραδινό ενόψει παραλίας.

Κρητικός ντάκος

salata glistrida0174

Ένα παξιμάδι ολικής άλεσης, λίγη τριμμένη ντομάτα και ανθότυρο, προκειμένου να αποφευχθούν οι πολλές θερμίδες της φέτας, είναι η τέλεια επιλογή για μια δροσιστική και –κυρίως- νόστιμη σαλάτα.

Σαλάτα με αυγά και αβοκάντο

12 panera cobb 600x450 1440689441

Ένα μπολ με μεγάλες φέτες μαρουλιού, δύο αυγά βραστά και μισό κομμένο αβοκάντο μπορούν να αποτελέσουν την κατάλληλη λύση για ένα «πεινασμένο» βράδυ. Τα βραστά αυγά είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης που θα σας χορτάσουν εύκολα και σε συνδυασμό με μια sauce μουστάρδας.. θα την αγαπήσετε.

 

Διαβάστε επίσης

Nasa diet: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτή τη δίαιτα

Έβαλες κιλά; Ώρα να δοκιμάσεις τον χυμό της Jennifer Lopez για γρήγορη απώλεια βάρους

Χάστε κιλά και ρίξτε την πίεσή σας με τη δίαιτα 16:8

Δίαιτα: 5 κανόνες που όντως «δουλεύουν» όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος

Αδυνάτισμα: 4 συστατικά που πρέπει να υπάρχουν πάντα στην κουζίνα σας (pics)

48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΔΕΡΜΑ BROWN
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΕΚΡΟΥ
23.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Renegades
29.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γέννησα φυσιολογικά το δεύτερο παιδί μου μετά από καισαρική και δεν το μετάνιωσα ούτε λεπτό

Γέννησα φυσιολογικά το δεύτερο παιδί μου μετά από καισαρική και δεν το μετάνιωσα ούτε λεπτό

Είμαι η Βασιλική και είμαι 31 ετών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι τα μωρό σας έχει αρχίσει να... «φορτσάρει»

Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι τα μωρό σας έχει αρχίσει να... «φορτσάρει»

Σημάδια που δείχνουν ότι μωράκι σας αναπτύσσεται φυσιολογικά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα έξι στάδια ανάπτυξης της γραφής  - Το κλειδί της κατάκτησής τους από το παιδί

Τα έξι στάδια ανάπτυξης της γραφής - Το κλειδί της κατάκτησής τους από το παιδί

Η ικανότητα της γραφής του παιδιού εμφανίζεται ήδη από τους πρώτους μήνες…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Απίστευτο περιστατικό! Μαμά γέννησε έξω από το μαιευτήριο (pics)

Απίστευτο περιστατικό! Μαμά γέννησε έξω από το μαιευτήριο (pics)

Κι όμως, αυτή η γυναίκα γέννησε στο προαύλιο του μαιευτηρίου!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies