Δίαιτα γιαουρτιού: Χάστε πάνω από 4,5 κιλά σε 7 ημέρες

Δίαιτα γιαουρτιού: Χάστε πάνω από 4,5 κιλά σε 7 ημέρες

Η δίαιτα με γιαούρτι, είναι μία αποτελεσματική δίαιτα απώλειας βάρους αλλά είναι και αρκετά αυστηρή.

Δίαιτα γιαουρτιού: Χάστε πάνω από 4,5 κιλά σε 7 ημέρες

Μπορεί το γιαούρτι από πλήρες γάλα να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν ότι το πλήρες γάλα (και τα παράγωγά του) δεν προσφέρουν τίποτε στον οργανισμό. Όμως, αρκετοί διατροφολόγοι διαφωνούν. Τα προϊόντα με πλήρες γάλα περιέχουν λιγότερη λακτόζη, απ' ό,τι τα light προϊόντα και μάλιστα πολλοί τα συμπεριλαμβάνουν στα διατροφολόγια των πελατών τους.

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν αρχίσετε τη δίαιτα γιαουρτιού

  • Η συγκεκριμένη δίαιτα, είναι αρκετά αυστηρή και συνιστά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων σε διάφορες μορφές.
  • Αν παρατηρήσετε στομαχικές διαταραχές καλό θα είναι να σταματήσετε τη δίαιτα και να επιστρέψετε στις παλιές διατροφικές σας συνήθειες.
  • Πριν αρχίσετε τη δίαιτα κάντε μια αποτοξίνωση
  • Στο γιαούρτι που θα καταναλώνετε, μην προσθέτετε ζάχαρη ή αλάτι. Μπορείτε να προσθέτετε μόνο πράσινα λαχανικά ή ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Πρόγραμμα διατροφής με γιαούρτι

Ημέρα 1η

5 ψητές πατάτες και 6 κούπες γιαούρτι

Ημέρα 2η

115 γρ βραστό κοτόπουλο χωρίς πέτσα και 6 κούπες γιαούρτι

Ημέρα 3η

120 γρ βραστό μοσχάρι και 6 κούπες γιαούρτι

Ημέρα 4η

120 γρ ψάρι και 6 κούπες γιαούρτι

Ημέρα 5η

Φρούτα και λαχανικά (όσα θέλετε εκτός από μπανάνες και σταφύλια) και 6 κούπες γιαούρτι

Ημέρα 6η

Γιαούρτι όσο θέλετε

Ημέρα 7η

Γιαούρτι όσο θέλετε

Πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

  • Να καταναλώνετε μέχρι 2 λίτρα νερό την ημέρα
  • Να καταναλώνετε μόνο άγλυκο, πλήρες γιαούρτι και όχι επιδόρπια γιαουρτιού

πηγή: healthy-dietpedia.com

*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουνωτη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας

Διαβάστε επίσης:
Εύκολη δίαιτα: Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα χωρίς να πεινάσετε

Δίαιτα με κοτόπουλο: Χάστε 7 κιλά σε 10 μέρες

Δίαιτα λίπους: Πρόγραμμα 4 εβδομάδων για να ξεφορτωθείτε το λίπος

22.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS
49.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Δερμάτινα Πέδιλα Seawee Navy
23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Friendship Sunuva
7.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μαΐμουδάκια Vegotex για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη στα 40: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε αφού μείνετε έγκυος

Εγκυμοσύνη στα 40: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε αφού μείνετε έγκυος

Ποια είναι τα ενδεχόμενα προβλήματα, που μπορεί να εμφανιστούν κατά το πρώτο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι κρύβεται πίσω από το θυμό μιας μαμάς;

Τι κρύβεται πίσω από το θυμό μιας μαμάς;

Ποια πράγματα πυροδοτούν πιο συχνά τον θυμό μιας μαμάς;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τελικά, βοηθάει ο ύπνος τη μαμάς την ώρα που κοιμάται το μωρό;

Τελικά, βοηθάει ο ύπνος τη μαμάς την ώρα που κοιμάται το μωρό;

Μια μαμά με τρία παιδιά εξομολογείται την προσωπική της εμπειρία
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης