Σαλάτες για δίαιτα: 5 λαχταριστές και χορταστικές σαλάτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Σαλάτες για δίαιτα: 5 λαχταριστές και χορταστικές σαλάτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Θέλετε να χάσετε κιλά και κάνετε τα πάντα; Βαρεθήκατε να ακολουθείτε κάθε δίαιτα που υπόσχεται απώλεια κιλών σε γρήγορο χρονικό διάστημα κάνοντάς σας να αισθάνεστε διαρκώς πεινασμένοι; Ψάχνετε για σαλάτες κατάλληλες για δίαιτα;

Σαλάτες για δίαιτα: 5 λαχταριστές και χορταστικές σαλάτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Αν ναι, τότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσθέσετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα διατροφής πολλά λαχανικά και φρούτα. Εμείς θα σας προτείνουμε 5 διαφορετικές σαλάτες που μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα, κάθε μέρα, για μεσημεριανό ή βραδινό, κάνοντάς σας να νιώθετε πλήρεις και χορτάτοι.

Σαλάτα για δίαιτα #1
10 φύλλα μαρουλιού
1 αβοκάντο
3 γαρίδες ψημένες
1 πορτοκάλι
Dressing: Σε ένα μπολ ανακατέψτε, 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο, 1 κ.τ.σ χυμό πορτοκαλιού, 1 κ.τ.σ λεμόνι, 1 κ.τ.γ βαλσάμικο με εσπεριδοειδή

05 shrimp 600x450 COMP 1443677

Σαλάτα για δίαιτα #2
1 κούπα βρασμένες φακές
1 ντομάτα
1 κόκκινο κρεμμύδι
1 μικρό αγγουράκι
1 πράσινη πιπεριά κέρατο
1 κ.τ.σ ελαιόλαδο
λίγο πιπέρι
1 κ.τ.σ κρέμα βαλσάμικο

Σαλάτα για δίαιτα #3
6-7 φύλλα μαρουλιού
Μισό ματσάκι ρόκα
4-5 λιαστές ντομάτες
5-6 καρύδια
2 παξιμάδια (ούτε μικρά ούτε μεγάλα)
1 κ.τ.σ ελαιόλαδο
1 κ.τ.σ κρέμα βαλσάμικο

Σαλάτα για δίαιτα #4
10 φύλλα μαρουλιού
100 γρμ στήθος κοτόπουλο βρασμένο
1 ντομάτα
1 πιπεριά πορτοκαλί
1 παξιμάδι
1 κ.τ.σ ελαιόλαδο
1 κ.τ.σ λεμόνι
λίγη μουστάρδα
λίγο πιπέρι

LLSalmonSaladBite

Σαλάτα για δίαιτα #5
5 φύλλα μαρούλι
5 φύλλα κόκκινο σγουρό μαρούλι
λίγη ρόκα
120 γρμ ψητό σολομό
1 κ.τ.σ ελαιόλαδο
1 κ.τ.γ μουστάρδα
1 κ.γ.σ λεμόνι
λίγο πιπέρι

Σε όλες τις σαλάτες, απλά κόβετε τα υλικά και τα ανακατεύετε σε ένα μεγάλο μπολ με το dressing.

Στις παραπάνω συνταγές δεν αναφέρουμε όπως θα προσέξατε ΚΑΘΟΛΟΥ αλάτι. Αυτό γιατί οι γεύσεις, με το dressing, τα λαχανικά, τις πρωτεΐνες και τα φρούτα δένουν αρμονικά χωρίς να χρειάζεται αλάτι για νοστιμιά. Αν θέλετε όμως εσείς μπορείτε να προσθέσετε ελάχιστο.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Πάνω από 20 τροφές για τις νέες μαμάδες

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Πάνω από 20 τροφές για τις νέες μαμάδες

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να τρώτε και τι όχι!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης στα παιδιά: Πώς επηρεάζει την ανάπτυξή τους;

Ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης στα παιδιά: Πώς επηρεάζει την ανάπτυξή τους;

Η αυξητική ορμόνη (Growth Hormone - GH) παράγεται από ένα μικρό αδένα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αγγλικά σε πρώιμη παιδική ηλικία 6-8 ετών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Αγγλικά σε πρώιμη παιδική ηλικία 6-8 ετών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Αναμφίβολα, ο κάθε μαθητής είναι ξεχωριστός.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αλλάζει η ζωή ενός ζευγαριού με τα χρόνια, μέσα από αστεία σκίτσα ( pics)

Πώς αλλάζει η ζωή ενός ζευγαριού με τα χρόνια, μέσα από αστεία σκίτσα ( pics)

Καλλιτέχνης αποτυπώνει στα σκίτσα της τις αλλαγές που συμβαίνουν στη σχέση ενός…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies