Σαλάτες για δίαιτα: 5 λαχταριστές και χορταστικές σαλάτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Σαλάτες για δίαιτα: 5 λαχταριστές και χορταστικές σαλάτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Θέλετε να χάσετε κιλά και κάνετε τα πάντα; Βαρεθήκατε να ακολουθείτε κάθε δίαιτα που υπόσχεται απώλεια κιλών σε γρήγορο χρονικό διάστημα κάνοντάς σας να αισθάνεστε διαρκώς πεινασμένοι; Ψάχνετε για σαλάτες κατάλληλες για δίαιτα;

Σαλάτες για δίαιτα: 5 λαχταριστές και χορταστικές σαλάτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Αν ναι, τότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσθέσετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα διατροφής πολλά λαχανικά και φρούτα. Εμείς θα σας προτείνουμε 5 διαφορετικές σαλάτες που μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα, κάθε μέρα, για μεσημεριανό ή βραδινό, κάνοντάς σας να νιώθετε πλήρεις και χορτάτοι.

Σαλάτα για δίαιτα #1
10 φύλλα μαρουλιού
1 αβοκάντο
3 γαρίδες ψημένες
1 πορτοκάλι
Dressing: Σε ένα μπολ ανακατέψτε, 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο, 1 κ.τ.σ χυμό πορτοκαλιού, 1 κ.τ.σ λεμόνι, 1 κ.τ.γ βαλσάμικο με εσπεριδοειδή

05 shrimp 600x450 COMP 1443677

Σαλάτα για δίαιτα #2
1 κούπα βρασμένες φακές
1 ντομάτα
1 κόκκινο κρεμμύδι
1 μικρό αγγουράκι
1 πράσινη πιπεριά κέρατο
1 κ.τ.σ ελαιόλαδο
λίγο πιπέρι
1 κ.τ.σ κρέμα βαλσάμικο

Σαλάτα για δίαιτα #3
6-7 φύλλα μαρουλιού
Μισό ματσάκι ρόκα
4-5 λιαστές ντομάτες
5-6 καρύδια
2 παξιμάδια (ούτε μικρά ούτε μεγάλα)
1 κ.τ.σ ελαιόλαδο
1 κ.τ.σ κρέμα βαλσάμικο

Σαλάτα για δίαιτα #4
10 φύλλα μαρουλιού
100 γρμ στήθος κοτόπουλο βρασμένο
1 ντομάτα
1 πιπεριά πορτοκαλί
1 παξιμάδι
1 κ.τ.σ ελαιόλαδο
1 κ.τ.σ λεμόνι
λίγη μουστάρδα
λίγο πιπέρι

LLSalmonSaladBite

Σαλάτα για δίαιτα #5
5 φύλλα μαρούλι
5 φύλλα κόκκινο σγουρό μαρούλι
λίγη ρόκα
120 γρμ ψητό σολομό
1 κ.τ.σ ελαιόλαδο
1 κ.τ.γ μουστάρδα
1 κ.γ.σ λεμόνι
λίγο πιπέρι

Σε όλες τις σαλάτες, απλά κόβετε τα υλικά και τα ανακατεύετε σε ένα μεγάλο μπολ με το dressing.

Στις παραπάνω συνταγές δεν αναφέρουμε όπως θα προσέξατε ΚΑΘΟΛΟΥ αλάτι. Αυτό γιατί οι γεύσεις, με το dressing, τα λαχανικά, τις πρωτεΐνες και τα φρούτα δένουν αρμονικά χωρίς να χρειάζεται αλάτι για νοστιμιά. Αν θέλετε όμως εσείς μπορείτε να προσθέσετε ελάχιστο.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ψηλώσει;

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ψηλώσει;

Ποιοι παράγοντες που επηρεάζουν το ύψος του παιδιού;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μη γίνεις νονά αν δεν μπορείς να τηρείς όλες σου τις υποχρεώσεις

Μη γίνεις νονά αν δεν μπορείς να τηρείς όλες σου τις υποχρεώσεις

«Η κουμπάρα μου εξαφανίστηκε», μου είπε μια φίλη τις προάλλες που μιλούσαμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Για πρώτη φορά φωτογραφίζεται με τα δίδυμα και μας δείχνει το παιδικό τους δωμάτιο (pics)

Για πρώτη φορά φωτογραφίζεται με τα δίδυμα και μας δείχνει το παιδικό τους δωμάτιο (pics)

Δείτε το υπέροχο δωμάτιο που έφτιαξε στα αγόρια της!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνταγή για σπιτικά ντόνατς που θα γίνουν ανάρπαστα

Συνταγή για σπιτικά ντόνατς που θα γίνουν ανάρπαστα

Υπάρχει παιδί που μπορεί να αντισταθεί σε μια τέτοια λιχουδιά; 
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies