Μαμά και διατροφή: Αυτά τα έξι μπαχαρικά βοηθούν στο αδυνάτισμα
Πηγή: pexels.com / photo credits Karolina Grabowska

Μαμά και διατροφή: Αυτά τα έξι μπαχαρικά βοηθούν στο αδυνάτισμα

Ποια μπαχαρικά είναι οι σύμμαχοί σας στην απώλεια βάρους;

Μαμά και διατροφή: Αυτά τα έξι μπαχαρικά βοηθούν στο αδυνάτισμα
Πηγή: pexels.com / photo credits Karolina Grabowska

Τα μπαχαρικά δίνουν άρωμα και γεύση στα φαγητά μας, χωρίς να μας επιβαρύνουν με θερμίδες. Έχουν βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και η κατανάλωσή τους ενισχύει τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα την πιο γρήγορη απώλεια βάρους.

Ποια είναι τα top 6 μπαχαρικά που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος;

Κανέλα

kanela genetic

Η κανέλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό και κάποιες έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να επιταχύνει την απώλεια βάρους. Επίσης, ρυθμίζει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, το οποίο με τη σειρά του μειώνει την επιθυμία για φαγητό. Τέλος, η κανέλα μειώνει τα επίπεδα ενός συγκεκριμένου ενζύμου του πεπτικού συστήματος το οποίο καθυστερεί την απορρόφηση των υδατανθράκων από τον οργανισμό.

Μαύρο πιπέρι

mauro piperi generic

Διαβάστε επίσης: Tips για μαμάδες: 5+1 εναλλακτικές χρήσεις του πιπεριού

Το μαύρο πιπέρι είναι από τα πιο γνωστά μπαχαρικά και οι περισσότεροι το έχουμε σπίτι μας. Περιέχει μία ουσία που λέγεται πιπερίνη, η οποία ευθύνεται τόσο για την καυτερή γεύση του, όσο και για την επίδρασή του στη μείωση του σωματικού βάρους. Επίσης, το μαύρο πιπέρι βοηθά στην πέψη  και στην καύση του λίπους με πιο γρήγορο ρυθμό.

Πιπέρι καγιέν

piperi kagien generic

Το πιπέρι περιέχει καψαϊκίνη, μία ουσία που συμβάλλει στην καύση του λίπους και περισσότερων θερμίδων. Επιπλέον, έρευνα στην οποία συμμετείχαν 30 άτομα, έδειξε ότι η συγκεκριμένη ουσία μειώνει τα επίπεδα της γκρελίνης στον οργανισμό, δηλαδή της ορμόνης που αυξάνει το αίσθημα της πείνας.

Τζίντζερ

ginger generic

Το τζίντζερ βοηθάει στην πέψη και τονώνει τον οργανισμό. Θεωρείται ότι η τακτική κατανάλωσή του επιταχύνει τον μεταβολισμό και συμβάλλει στην πιο γρήγορη απώλεια βάρους, ωστόσο τα επιστημονικά δεδομένα για την επίδραση του συγκεκριμένου μπαχαρικού στο αδυνάτισμα, είναι ακόμα ελλιπή.

Kουρκουμάς

kourkoumas generic

Ο κουρκουμάς είναι γνωστός για την έντονη γεύση του και τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Περιέχει κουρκουμίνη, μία ουσία πολύ γνωστή  για τα οφέλη της, από την καταπολέμηση φλεγμονών, μέχρι την απώλεια βάρους. 

Κάρδαμο

kardamo generic

Το κάρδαμο χρησιμοποιείται κατά κόρον στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική. Κάποιες πρώτες μελέτες έχουν δείξει ότι βοηθά στη καύση του λίπους και γενικά την πιο γρήγορη μείωση του σωματικού βάρους.

Πηγή: healthline.com

Διαβάστε επίσης

Μαμά και διατροφή: Κάψτε το λίπος στην κοιλιά με αυτά τα smoothies

Tips για μαμάδες: Ποια τυριά μπορείτε να τρώτε αν κάνετε δίαιτα

Μαμά και διατροφή: Επτά σνακ που θα σας κρατήσουν χορτάτες για ώρα

Μαμά και διατροφή: Πέντε μύθοι για την απώλεια βάρους

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συμβουλές για να αυξήσουμε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στα παιδιά

Συμβουλές για να αυξήσουμε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στα παιδιά

Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι σημαντική για την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σχολικά προγράμματα για όλες τις ηλικίες έτοιμα για εκτύπωση (εικόνες)

Σχολικά προγράμματα για όλες τις ηλικίες έτοιμα για εκτύπωση (εικόνες)

Νέα σχολικά προγράμματα για καλή χρονιά με Fidget Bubble Pops και όχι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μετατρέψεις την αναζήτηση των σχολικών σε μία μοναδική εμπειρία με το παιδί

Πώς θα μετατρέψεις την αναζήτηση των σχολικών σε μία μοναδική εμπειρία με το παιδί

Κι όμως, τα ψώνια μπορούν να μετατραπούν σε μια απίστευτη εμπειρία για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διαβάζουν οι Ελληνίδες μαμάδες τα παιδιά τους ή όχι; Τι μας απαντήσατε

Διαβάζουν οι Ελληνίδες μαμάδες τα παιδιά τους ή όχι; Τι μας απαντήσατε

Τι απάντησε η πλειοψηφία στο poll μας στο Instagram;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved