Μαμά και διατροφή: Πρησμένη κοιλιά; Δοκιμάστε αυτό το smoothie

Μαμά και διατροφή: Πρησμένη κοιλιά; Δοκιμάστε αυτό το smoothie

Ένα δροσιστικό smoothie που θα σας ανακουφίσει από το φούσκωμα στην κοιλιά.

Μαμά και διατροφή: Πρησμένη κοιλιά; Δοκιμάστε αυτό το smoothie

Το πρήξιμο στην κοιλιά μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενοχλητικό. Τα αίτια που το προκαλούν ποικίλουν. Αρχικά, πρήξιμο προκαλούν πολλές τροφές όπως το μπρόκολο, τα όσπρια και αρκετά ακόμα λαχανικά. Πρήξιμο όμως μπορεί να έχετε και λόγω δυσκοιλιότητας ή περιόδου.

Η λύση φυσικά δεν είναι να βγάλετε από τη διατροφή σας τροφές υψηλής διατροφικής αξίας, για αυτό και σήμερα θα σας δείξουμε ένα smoothie που θα σας ανακουφίσει από τα φουσκώματα και που μπορείτε να φτιάξετε πανεύκολα.

Θα χρειαστείτε:

  • 1/2 φλιτζάνι νερό καρύδας
  • 1 μπανάνα
  • 1 μεγάλο αγγούρι
  • λίγο τζίντζερ
  • πάγο

Η διαδικασία για να το φτιάξετε

Αρχικά κόψτε τη μπανάνα και το αγγούρι σε μικρά κομμάτια. Προσθέστε όλα τα υλικά στο blender και ανακατέψτε μέχρι να γίνουν ένα παχύρευστο ρόφημα.

Σερβίρετε το smoothie σε ποτήρι και προσθέστε extra πάγο για να γίνει ακόμα πιο δροσιστικό.

smoothie me aggouri kai mpanana

Πηγή φωτογραφίας: pexels.com / photo credits Charlotte May

Τα οφέλη

Το αγγούρι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό το οποίο καταπολεμά το φούσκωμα.

Η μπανάνα όπως και το νερό καρύδας είναι πλούσια σε κάλιο το οποίο βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων νατρίου, αποτρέποντας έτσι την κατακράτηση νερού.

Τέλος, το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στην πέψη και την αντιμετώπιση του πρηξίματος.

Πηγή: happyhealthymama.com

 

 

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια φορά κι έναν καιρό σε ένα σπίτι τόσα δα μικρό, ξύπνησε από κλάματα μωρού μια μαμά

Μια φορά κι έναν καιρό σε ένα σπίτι τόσα δα μικρό, ξύπνησε από κλάματα μωρού μια μαμά

Μια μαμά κατάφερε να μας καθηλώσει με το όμορφο κείμενο που δημοσίευσε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νόσος του Lyme και εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Νόσος του Lyme και εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τι είναι η νόσος του Lyme και πώς μπορεί να επηρεάσει το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ηλέκτρα Αστέρη: Το πάρτι- έκπληξη για τα γενέθλιά της από τον Ευτύχη Μπλέτσα

Ηλέκτρα Αστέρη: Το πάρτι- έκπληξη για τα γενέθλιά της από τον Ευτύχη Μπλέτσα

Ήταν τα πιο τέλεια γενέθλια, σύμφωνα με την ίδια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Tips για μαμάδες: Πώς να ραντίσετε χωρίς χημικά τα φυτά σας

Tips για μαμάδες: Πώς να ραντίσετε χωρίς χημικά τα φυτά σας

Έχετε παιδιά; Με τι μπορείτε να ψεκάσετε τα φυτά σας με ασφάλεια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved