Μαμά και διατροφή: Δύο smoothies με καρότο που θα σε αναζωογονήσουν

Μαμά και διατροφή: Δύο smoothies με καρότο που θα σε αναζωογονήσουν

Καλοκαιρινά smoothies καρότου με λίγες θερμίδες.

Μαμά και διατροφή: Δύο smoothies με καρότο που θα σε αναζωογονήσουν

Το καρότο είναι εξαιρετικά ωφέλιμο λαχανικό για τον οργανισμό. Είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C, βιταμίνης Κ, σιδήρου, ασβεστίου και φυτικών ινών, ενώ ένα καρότο μεσαίου μεγέθους έχει μόλις 25 θερμίδες.

Τα καρότα μπορούμε να τα απολαύσουμε σκέτα, να τα αξιοποιήσουμε σε συνταγές δίνοντας γεύση στα φαγητά μας ή ακόμα και για να φτιάξουμε smoothies που ειδικά το καλοκαίρι, είναι μία πολύ καλή επιλογή για ένα δροσερό και θρεπτικό σνακ.

Smoothie με καρότο και μάνγκο

Ένα άκρως καλοκαιρινό smoothie με μάνγκο που μπορείτε να απολαύσετε εσείς αλλά και τα παιδιά.

Θα χρειαστείτε:

  • 1 φλιτζάνι καρότο κομμένο σε κομματάκια
  • 1 φλιτζάνι μάνγκο
  • 1 μεσαία μπανάνα
  • 1 1/2 φλιτζάνι φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού

Βάλτε τα παραπάνω υλικά στο blender και χτυπήστε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Σερβίρετε σε ποτήρι, προσθέστε τριμμένο πάγο ή ολόκληρα παγάκια και το smoothie σας είναι έτοιμο.

smoothie karoto liges thermides 2

Smoothie με ανανά και τζίντζερ

Θα χρειαστείτε:

  • 1/2 καρότο
  • 1/2 φλιτζάνι νερό
  • 1 φλιτζάνι ανανάς
  • 1/2 κ.σ. τζίντζερ
  • 1/4 κ.γ. κανέλα
  • 1 κ.σ. χυμός λεμονιού
  • 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

Ομοίως με παραπάνω, προσθέστε όλα τα υλικά στο blender και χτυπήστε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσθέστε τριμμένο πάγο ή ολόκληρα παγάκια και απολαύστε το!

Διαβάστε επίσης

Tips για μαμάδες: Smoothie με τσάι matcha για απώλεια βάρους

Tips για μαμάδες: Έτσι θα χάσετε εύκολα δύο κιλά σε μια εβδομάδα

Μαμά και διατροφή: Τέσσερις συνταγές με βρόμη ιδανικές για απώλεια βάρους

Μαμά και διατροφή: Έντεκα tips για «σωστή» απώλεια βάρους

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
30 υγιεινές προτάσεις για σνακ στο σχολείο

30 υγιεινές προτάσεις για σνακ στο σχολείο

Κολατσιό στο σχολείο: Δίνουμε τέλος στο άγχος της μαμάς με τις προτάσεις…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
10 πράγματα που ακούει κάθε μαμά την πρώτη εβδομάδα με ανοιχτά σχολεία

10 πράγματα που ακούει κάθε μαμά την πρώτη εβδομάδα με ανοιχτά σχολεία

Τα παιδιά στον  παιδικό σταθμό, στο νηπιαγωγείο και στο δημοτικό!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Χατζίδου: Το πάρτι γενεθλίων της κόρης της τα είχε όλα (εικόνες)

Ελένη Χατζίδου: Το πάρτι γενεθλίων της κόρης της τα είχε όλα (εικόνες)

Εντυπωσιακή τούρτα, διακόσμηση, παιχνίδια, ανιματέρ και πολλά ακόμα. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Oικογένεια: Όταν το παιδί μεγαλώνει χωρίς μαμά...

Oικογένεια: Όταν το παιδί μεγαλώνει χωρίς μαμά...

Γνωρίζουμε όλοι μας την σημαντική παρουσία της μητέρας στη ζωή του παιδιού…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved