Tips για μαμάδες: Smoothie με τσάι matcha για απώλεια βάρους

Tips για μαμάδες: Smoothie με τσάι matcha για απώλεια βάρους

Δροσερό smoothie για πρωινό ή κάθε άλλη ώρα της ημέρας.

Tips για μαμάδες: Smoothie με τσάι matcha για απώλεια βάρους

Το τσάι matcha είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών και βιταμινών. Επίσης είναι πλούσιο σε φαβονοειδή και L-θεανίνη, η οποία βάσει ερευνών βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Το τσάι matcha αποδεδειγμένα μπορεί να συμβάλλει και στην απώλεια βάρους. Μπορείτε να το καταναλώσετε σκέτο, είτε σε δροσερά smoothies που μπορείτε να φτιάξετε με φρούτα και λαχανικά εποχής, όπως αυτό που σας προτείνουμε παρακάτω.

Smoothie με τσάι matcha  και γάλα αμυγδάλου

Θα χρειαστείτε:

  • 2/3 φλ. γάλα αμυγδάλου
  • 1/2 φλ. blueberries
  • 8 κ.σ. τσάι matcha
  • 1 κ.γ. μέλι

Πώς θα το φτιάξετε:

Αρχικά προετοιμάστε το τσάι matcha.  Στη συνέχεια βάλτε όλα τα παραπάνω υλικά στο  blender και ανακατέψτε τα. Προσθέστε έξτρα τριμμένο πάγο και το smoothie σας είναι έτοιμο.

Διαβάστε επίσης

Tips για μαμάδες: Έτσι θα χάσετε εύκολα δύο κιλά σε μια εβδομάδα

Μαμά και διατροφή: Τέσσερις συνταγές με βρόμη ιδανικές για απώλεια βάρους

Μαμά και διατροφή: Έντεκα tips για «σωστή» απώλεια βάρους

Χορταστικά φαγητά με λίγες θερμίδες (μεσημεριανό ή βραδινό)

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νυσταγμός στα μωρά: Τύποι, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Νυσταγμός στα μωρά: Τύποι, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Τι είναι ο νυσταγμός, ποια τα αίτια, ποια τα συμπτώματα και τι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρέπει τα παιδιά να φορούν γυαλιά ηλίου; Τι λένε οι ειδικοί

Πρέπει τα παιδιά να φορούν γυαλιά ηλίου; Τι λένε οι ειδικοί

Τι να προσέξετε όταν επιλέγετε γυαλιά ηλίου για τα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να προστατέψετε το μωρό από τα κουνούπια

Πώς να προστατέψετε το μωρό από τα κουνούπια

Έξυπνοι τρόποι να κρατήσετε τα κουνούπια μακριά από το μωρό. Ποια εντομοαπωθητικά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φροντίδα εγκυμοσύνης: Τι είναι ασφαλές και τι όχι

Φροντίδα εγκυμοσύνης: Τι είναι ασφαλές και τι όχι

Τι θεραπείες σπα είναι κατάλληλες και ασφαλείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved