Tips για μαμάδες: Smoothie με φράουλες & γιαούρτι ιδανικό για απώλεια βάρους

Tips για μαμάδες: Smoothie με φράουλες & γιαούρτι ιδανικό για απώλεια βάρους

Αυτό το ανοιξιάτικο smoothie θα γίνει το αγαπημένο σας.

Tips για μαμάδες: Smoothie με φράουλες & γιαούρτι ιδανικό για απώλεια βάρους

Την άνοιξη οι φράουλες έχουν την τιμητική τους. Εάν θέλετε να χάσετε τα κιλά της καραντίνας που πήρατε τους τελευταίους μήνες, οι φράουλες είναι το φρούτο που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας αυτήν την περίοδο.

Είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες, μαγγάνιο και έχουν πολύ λίγες θερμίδες. Μπορείτε να τις απολαύσετε σκέτες για πρωινό, σνακ ή να τις προσθέσετε σε σαλάτες και άλλα φαγητά.

Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε κι ένα λαχταριστό και σούπερ θρεπτικό smoothie με φράουλες και γιαούρτι. Πιείτε το κάθε πρωί χωρίς να φάτε κάτι άλλο και δείτε σύντομα το νούμερο στη ζυγαριά να κατεβαίνει. 

Για το ανοιξιάτικο smoothie με τη φράουλα θα χρειαστείτε:

  • 1 φλιτζάνι φράουλες
  • 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι
  • 1/2 φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά (μπορείτε να βάλετε και γάλα αμυγδάλου ή γάλα καρύδας)
  • 1 κ.σ. μελι
  • 2 κ.σ. chia seeds

Δείτε πώς θα το φτιάξετε στο βίντεο που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης

Θες να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου; Φτιάξτε αυτά τα smoothies

Μαμά και διατροφή: Smoothie με φουντούκια ιδανικό για κάψιμο λίπους

Μαμά και διατροφή: Smoothie με γάλα αμυγδάλου - Πιείτε το και χάστε κιλά

Μαμά και διατροφή: Πράσινο smoothie με μηδαμινές θερμίδες

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έχω μπει στην εμμηνόπαυση αλλά είδα αίμα, γιατί συμβαίνει αυτό;

Έχω μπει στην εμμηνόπαυση αλλά είδα αίμα, γιατί συμβαίνει αυτό;

Τι είναι η μετεμμηνοπαυσιακή κολπική αιμόρροια και γιατί συμβαίνει; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα υπέροχες φωτογραφίες παιδιών με το νεογέννητο αδελφάκι τους

Δέκα υπέροχες φωτογραφίες παιδιών με το νεογέννητο αδελφάκι τους

Τα μεγαλύτερα αδέλφια ποζάρουν με το νέο μέλος της οικογένειάς τους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά και διατροφή: Δέκα καλοκαιρινά φρούτα για απώλεια βάρους και ενυδάτωση

Μαμά και διατροφή: Δέκα καλοκαιρινά φρούτα για απώλεια βάρους και ενυδάτωση

Καλοκαιρινά φρούτα με λίγες θερμίδες για υγιή απώλεια βάρους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εσείς πόσα γνωρίζετε για το Ίδρυμα «Η Θεοτόκος»;

Εσείς πόσα γνωρίζετε για το Ίδρυμα «Η Θεοτόκος»;

Η αγνή παιδικότητα των νέων αυτών με τη μοναδική της φαντασιωσική δύναμη…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved