Μαμά και διατροφή: Smoothie με φουντούκια ιδανικό για κάψιμο λίπους

Μαμά και διατροφή: Smoothie με φουντούκια ιδανικό για κάψιμο λίπους

Νόστιμο και θρεπτικό smoothie με φουντούκια και φρούτα εποχής - Πιείτε το και χάστε κιλά

Μαμά και διατροφή: Smoothie με φουντούκια ιδανικό για κάψιμο λίπους

Τα φουντούκια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, πολύτιμα για τον οργανισμό. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και μόλις 176 θερμίδες ανά μερίδα (είκοσι φουντούκια). Είναι από τους ξηρούς καρπούς με την υψηλότερη διατροφική αξία και η κατανάλωσή τους ενδείκνυται για μία υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους.

Εάν θέλετε κι εσείς να χάσετε τα κιλά της καραντίνας, τα smoothies μπορούν να γίνουν ο καλύτερός σας βοηθός. Είναι θρεπτικά, νόστιμα, φτιάχνονται πανεύκολα και φτιάχνοντάς τα με τα κατάλληλα υλικά, η κατανάλωσή τους θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ένα smoothie με φουντούκια λοιπόν είναι αυτό που χρειάζεστε.

Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε:

  • 10 φουντούκια
  • 1/2 πράσινο μήλο
  • 1/2 αχλάδι
  • 1/2 μπανάνα
  • 1 κ.γ, μέλι
  • 1 κ.γ. κανέλα
  • 1/2 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού

Το πράσινο μήλο είναι πλούσιο σε πηκτίνη, μία φυσική ουσία που καταπολεμά το λίπος και ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αντίστοιχα, η μπανάνα μπορεί να περιέχει περισσότερους υδατάνθρακες σε σχέση με άλλα φρούτα, μπορεί όμως να συμβάλλει στην απώλεια βάρους, καθώς έχει μηδενικό λίπος και μπορεί να σας κρατήσει χορτάτες για ώρα.

Πώς θα φτιάξετε το smoothie με τα φουντούκια και τα φρούτα εποχής:

Βάλτε πρώτα στο blender τα φουντούκια και χτυπήστε τα για δύο λεπτά. Έπειτα προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Το smoothie σας είναι έτοιμο.

Διαβάστε επίσης

Μαμά και διατροφή: Smoothie με γάλα αμυγδάλου - Πιείτε το και χάστε κιλά

Tips για μαμάδες: Detox smoothie με πράσινο μήλο - Φτιάξτε το κι εσείς

Smoothie για να ενισχύσει μια μαμά το ανοσοποιητικό της

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε μπορείτε να δώσετε ψωμί στο μωρό

Πότε μπορείτε να δώσετε ψωμί στο μωρό

Είναι ασφαλές για το μωρό να τρώει ψωμί;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γυμναστική για μαμάδες: Με αυτές τις ασκήσεις θα χάσετε 3 κιλά έως το Πάσχα

Γυμναστική για μαμάδες: Με αυτές τις ασκήσεις θα χάσετε 3 κιλά έως το Πάσχα

Εντάξτε συγκεκριμένες ασκήσεις στην καθημερινότητά σας και χάστε έως και 3 κιλά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λευτέρης Πετρούνιας: Με την κόρη του στην παιδική χαρά - Απίθανες φωτο

Λευτέρης Πετρούνιας: Με την κόρη του στην παιδική χαρά - Απίθανες φωτο

Από τις όμορφες φωτογραφίες μπαμπά και κόρης που έχουμε δει.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μην αγχωθείτε αν το παιδί καταπιεί οδοντόκρεμα

Μην αγχωθείτε αν το παιδί καταπιεί οδοντόκρεμα

Το παιδί κατάπιε λίγη οδοντόκρεμα και τώρα; Τι κάνουμε;
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Δολοφονία Καραϊβάζ: Πού στρέφονται οι έρευνες - Τα βίντεο και οι εκτελεστές από το εξωτερικό
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Το σχέδιο της κυβέρνησης για Πάσχα στο χωριό - Τα «εργαλεία» για να το πετύχει
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Τα «covid-free» νησιά περιμένουν τους τουρίστες - Το παράδειγμα της Ιθάκης
Κύριλλος Παπασταύρου στο Newsbomb.gr: Οι αριστεροί μπορούν και πρέπει να προσεγγίσουν το ΚΚΕ
Μητσοτάκης: Ο εμβολιασμός σώζει ζωές - Στοιχειώδης κίνηση αυτοπροστασίας
Γραμμική Β: Η «αινιγματική» γραφή των Μυκηναίων - Πώς θα γράψετε σε αυτήν το όνομά σας
Άνοιγμα Σχολείων: Τελική ευθεία για την επιστροφή των μαθητών στα Λύκεια - Τι ισχύει με τα self test
Al Pacino: Η εντυπωσιακή ζωή του αγαπημένου ηθοποιού - Δείτε το Infographic του Newsbomb.gr
Κορονοϊός - Λινού στο Newsbomb.gr: Στο 8% ο δείκτης θετικότητας – Πότε θα μιλάμε για ύφεση
Στη φυλακή 27χρονη μητέρα που αποπλάνησε 14χρονο και τράβηξε βίντεο τις επαφές τους
MasterChef αποχώρηση: Μεγάλη ανατροπή – Εκτός το μεγάλο φαβορί (vid)
Μία «κατά φαντασίαν ασθενής» εθίστηκε στην Google και προσπάθησε να δώσει τέλος στη ζωή της
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Πέγκυ Ζήνα: Η φανταστική φώτο αγκαλιά με την κόρη και τον σύζυγό της