Μαμά και διατροφή: Smoothie με μήλο & αμύγδαλα - Ιδανικό για απώλεια βάρους

Μαμά και διατροφή: Smoothie με μήλο & αμύγδαλα - Ιδανικό για απώλεια βάρους

Θέλετε να χάσετε κιλά; Εντάξτε αυτό το smoothie στη διατροφή σας.

Μαμά και διατροφή: Smoothie με μήλο & αμύγδαλα - Ιδανικό για απώλεια βάρους

Τα μήλα είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα του χειμώνα και τα οφέλη από την κατανάλωσή τους είναι πολλά. Είναι πλούσια σε πληθώρα θρεπτικών συστατικών συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και στην υγεία του εγκεφάλου.

Αυτό όμως που ίσως δε γνωρίζατε είναι ότι τα μήλα είναι ένα ιδανικό φρούτο για δίαιτα καθώς έχουν χαμηλή θερμιδική αξία και αποτελούνται κατά 84% από νερό.

Εκτός από σκέτα, μπορείτε να τα καταναλώσετε και σε διάφορα smoothiesγια πρωινό και όχι μόνο. Άλλωστε, τα τελευταία χρόνια τα smoothies έχουν μπει δυναμικά στη διατροφή μας και αποτελούν την ιδανική επιλογή για εύκολα και υγιεινά σνακ.

Μία συνταγή για smoothie με μήλο που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα κιλά που πήρατε στην καραντίνα είναι η παρακάτω. Πιείτε το νόστιμο αυτό και θρεπτικό smoothie κάθε πρωί, ακολουθώντας μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και θα δείτε άμεσα αποτελέσματα.

Τι θα χρειαστείτε:

  • δύο μήλα μεσαίου μεγέθους κομμένα
  • 1 κ.γ. κανέλα
  • 10-12 αμύγδαλα
  • 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
  • 1 κ.γ. μέλι
  • 3/4 του φλιτζανιού νερό

Διαβάστε επίσης

Μαμά και διατροφή: 3 εύκολα smoothie που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Tips για μαμάδες: Πράσινο smoothie για ευεξία & ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Τέσσερα ζεστά smoothies με μπανάνα για όλη την οικογένεια

Μαμά και διατροφή: Πιείτε αυτά τα τέσσερα smoothies και χάστε κιλά

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πάσχα στο χωριό: Γιατί φέτος το είχαμε ανάγκη περισσότερο από ποτέ

Πάσχα στο χωριό: Γιατί φέτος το είχαμε ανάγκη περισσότερο από ποτέ

Όπως όλα δείχνουν και αυτό το Πάσχα θα είναι διαφορετικό.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εφηβεία: Πώς σχετίζεται η κατάθλιψη με την χρήση του διαδικτύου;

Εφηβεία: Πώς σχετίζεται η κατάθλιψη με την χρήση του διαδικτύου;

Η κακή χρήση του διαδικτύου έχει αρνητικές συνέπειες στην ψυχική υγεία των…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Οι μικρές στιγμές που μου θυμίζουν ότι είμαι μια καλή μαμά»

«Οι μικρές στιγμές που μου θυμίζουν ότι είμαι μια καλή μαμά»

Η Elaine Roth γράφει για όλες εκείνες τις στιγμές που νιώθει ότι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπλέτσας - Αστέρη: Πώς γιόρτασαν τα γενέθλια της κόρης τους  - Δείτε φώτο

Μπλέτσας - Αστέρη: Πώς γιόρτασαν τα γενέθλια της κόρης τους - Δείτε φώτο

Η κόρη τους έγινε δύο ετών και οι γονείς της δημοσίευσαν όμορφες…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Σήμα κινδύνου από τα λύματα: Κατακόρυφη αύξηση στο ιικό φορτίο σε Αττική, Ρέθυμνο, Άγιο Νικόλαο
Lockdown: Προς παράταση στην κυκλοφορία ως τις 22:30 το Μεγάλο Σάββατο - Τα σενάρια και ο σχεδιασμός
Θρίλερ στην Κω: Συνελήφθη Αιγύπτιος για κατασκοπεία - Είχε υλικό από στρατιωτικές εγκαταστάσεις
Αστυνομία: Ένας... στρατός για πολιτικούς και επισήμους - Δείτε το Infographic του Newsbomb.gr
Κορονοπάρτι: Η ΕΛ.ΑΣ. αναζητά dj και διοργανωτές – Σαρώνουν τα social media
European Super League: Απόφαση «βόμβα» - «FIFA και UEFA δεν μπορούν να βάλουν εμπόδια»
Σε 8 δόσεις ο φόρος εισοδήματος, σε 6 δόσεις ο ΕΝΦΙΑ, τι θα ισχύσει με αποδείξεις και τεκμήρια
Τραγωδία στη Γαύδο: Η άγνωστη πτυχή στο θρίλερ του θανατηφόρου τροχαίου
Θρίλερ με την εξαφάνιση του Στάθη Άνθη: Η σορός που βρέθηκε έχει τα ίδια τατουάζ με τον αγνοούμενο
Τριαντάφυλλος, πριν και μετά: Από το «Ρέμο φοβάσαι μην χάσεις κανέναν πελάτη από το Λαύριο;» στο «τον αγαπώ» (vids)
«Η νίκη επί του καρκίνου ήταν η μεγαλύτερη μου, δεν κατάλαβα γιατί έφυγα από τον ΠΑΟΚ»
Ατύχημα στο Survivor: «Ο πωπός της Καρολίνας ήρθε στα μούτρα μου» (vid)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστίνα Μπόμπα: Είναι 27 εβδομάδων & αυτές είναι οι υπέροχες φώτο της