Μαμά και διατροφή: Επτά σνακ με αυγό που επιτρέπονται και στη δίαιτα

Μαμά και διατροφή: Επτά σνακ με αυγό που επιτρέπονται και στη δίαιτα

Εύκολα και νόστιμα σνακ με αυγό, ιδανικά και εάν θελετε να χάσετε βάρος.

Μαμά και διατροφή: Επτά σνακ με αυγό που επιτρέπονται και στη δίαιτα

Το αυγό είναι μία τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που είναι πολύτιμα για τον οργανισμό. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης D η οποία βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου, ενώ ο κρόκος του περιέχει καλά λιπαρά που συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία των κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων και αυτών που εμπλέκονται στην άμυνα του οργανισμού.

Εκτός των παραπάνω όμως, το αυγό αποτελεί μία πολύ καλή τροφή για δίαιτα καθώς περιέχει πρωτεΐνη και παράλληλα έχει μικρή θερμιδική αξία.

Εάν λοιπόν το διάστημα αυτό πασχίζετε κι εσείς να χάσετε τα κιλά της καραντίνας ή απλώς να ακολουθήσετε μία διατροφή για να διατηρήσετε το βάρος που ήδη έχετε, το αυγό είναι σίγουρα μία τροφή που πρέπει να συμπεριλάβετε στο διατροφολόγιό σας.

Ευτυχώς, οι συνταγές με αυγά είναι ουκ ολίγες, όπως και οι τρόποι για να τα μαγειρέψετε. Ομελέτες, αυγά βραστά ή ποσέ, muffins με αυγά είναι μόνο μερικές από τις επιλογές σας.

Ποια όμως σνακ με την πολύτιμη αυτή τροφή έχουν λίγες θερμίδες και παράλληλα θα σας κρατήσουν χορτάτες και θα σας δώσουν την ενέργεια που χρειάζεστε για να ανταπεξέλθετε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας;

Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε επτά εύκολες, νόστιμες και κυρίως υγιεινές συνταγές με αυγά, μία για κάθε μέρα της εβδομάδας.

Διαβάστε επίσης

Μαμά και διατροφή: Οχτώ φρούτα που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

Έχεις 5 λεπτά; Τότε μπορείς να χάσεις ως και δύο κιλά

Μαμά και διατροφή: 5 εύκολα και υγιεινά σνακ καλύτερα κι από γλυκό

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έρευνα: Πού κρύβουν οι γονείς τα χριστουγεννιάτικα δώρα και πού ψάχνουν τα παιδιά

Έρευνα: Πού κρύβουν οι γονείς τα χριστουγεννιάτικα δώρα και πού ψάχνουν τα παιδιά

Πού κρύβουν οι γονείς τα χριστουγεννιάτικα δώρα τους; Πού ψάχνουν τα παιδιά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικα βιβλία που ανυπομονούμε να διαβάσουμε με τα παιδιά μας φέτος

Χριστουγεννιάτικα βιβλία που ανυπομονούμε να διαβάσουμε με τα παιδιά μας φέτος

Οφέλη χριστουγεννιάτικων ιστοριών Προτάσεις βιβλίων για παιδιά
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τέσσερα tips για να μειώσετε το στρες κατά τη διάρκεια των γιορτών

Τέσσερα tips για να μειώσετε το στρες κατά τη διάρκεια των γιορτών

Προβλέψτε το άγχος Ζήστε τη στιγμή Θυμηθείτε να αναπνέετε Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μυήσεις τα παιδιά στην eco-friendly φιλοσοφία μέσα από μικρές αλλαγές στο σπίτι!

Πώς θα μυήσεις τα παιδιά στην eco-friendly φιλοσοφία μέσα από μικρές αλλαγές στο σπίτι!

Αν ισχύει η διαχρονική ρήση πως «τα παιδιά είναι ένας καθρέφτης των…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)