Μαμά και διατροφή: Xάστε 3 κιλά σε επτά ημέρες με αυτά τα smoothies

Μαμά και διατροφή: Xάστε 3 κιλά σε επτά ημέρες με αυτά τα smoothies

Τρία εύκολα και λαχταριστά smoothies, ιδανικά εάν θέλετε να χάσετε βάρος.

Μαμά και διατροφή: Xάστε 3 κιλά σε επτά ημέρες με αυτά τα smoothies

Θέλετε να χάσετε τα κιλά της καραντίνας ή των γιορτών; Η κατάλληλη διατροφή και άσκηση είναι ως γνωστόν ο καλύτερος συνδυασμός για να το πετύχετε.

Οι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, χαμηλές όμως σε θερμίδες, είναι αυτές που πρέπει να εντάξετε στο διατροφολόγιό σας και μεταξύ αυτών είναι φυσικά τα φρούτα και τα λαχανικά.

Εμείς σήμερα μοιραζόμαστε μαζί σας τις συνταγές για τρία εύκολα smoothies ιδανικά για πρωινό. Πίνοντάς κάθε μέρα ένα από αυτά για επτά ημέρες, μπορείτε να χάσετε έως και τρία κιλά μέσα σε επτά ημέρες.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι:

Smoothie #1

  • μία μπανάνα
  • ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού

Smoothie #2

  • μία μπανάνα
  • ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού
  • μισό ποτήρι γιαούρτι
  • 1 κ.σ. λιναρόσπορος

Smoothie #3

  • μία μπανάνα
  • ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού
  • 1 κ.σ. σπόροι chia
  • περίπου δέκα γραμμάρια σκόνη πρωτεΐνης

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί πώς θα τα φτιάξετε, καθώς και πόσα κιλά θα χάσετε καταναλώνοντας το κάθε ένα.

Διαβάστε επίσης

Κόκκινο smoothie για παιδιά που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό

To smoothie που θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη γονιμότητά σας (vid)

Tips για μαμάδες: 8 συνταγές για πρωινό ιδανικές εάν θέλετε να χάσετε κιλά

Το απόλυτο detox ρόφημα για να αδυνατίσεις: Πότε να το πιεις

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όλοι ξέρουμε πώς μένει μια γυναίκα έγκυος - Αυτό το βίντεο όμως είναι διαφορετικό και εντυπωσιάζει

Όλοι ξέρουμε πώς μένει μια γυναίκα έγκυος - Αυτό το βίντεο όμως είναι διαφορετικό και εντυπωσιάζει

Δεν ξέρουμε για εσάς, πάντως εμείς το βλέπουμε ξανά και ξανά και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί ένα μωρό αρνείται ξαφνικά να θηλάσει

Γιατί ένα μωρό αρνείται ξαφνικά να θηλάσει

Όταν το μωρό έχει άρνηση για τον θηλασμό Τι μπορείτε να κάνετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δυσκολία στην αναπνοή: Aιτίες και συμπτώματα

Δυσκολία στην αναπνοή: Aιτίες και συμπτώματα

Ποιοι είναι οι τρεις πιο συχνοί λόγοι που μας πιάνει δύσπνοια;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε μύθοι για την πατρότητα

Πέντε μύθοι για την πατρότητα

Μόνο η ψυχική και σωματική υγεία της μέλλουσας μαμάς έχει σημασία στην…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved