Tips για μαμάδες: Πιείτε αυτό το smoothie πριν κοιμηθείτε και χάστε κιλά

Tips για μαμάδες: Πιείτε αυτό το smoothie πριν κοιμηθείτε και χάστε κιλά

Εύκολο smoothie με υλικά που ήδη έχετε σπίτι σας. 

Tips για μαμάδες: Πιείτε αυτό το smoothie πριν κοιμηθείτε και χάστε κιλά

Θέλετε να χάσετε τα κιλά που πήρατε μέσα στις γιορτές ή γενικότερα στην καραντίνα; Ως γνωστόν, ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε είναι ο συνδυασμός της κατάλληλης διατροφής και άσκησης.

Η κατάλληλη και ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει φυσικά την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Εκτός από τα κυρίως γεύματα, το διάστημα αυτό που έτσι και αλλιώς περνάτε περισσότερο χρόνο εντός σπιτιού, μπορείτε να αξιοποιήσετε τα φρούτα και λαχανιά εποχής και για να φτιάξετε υπέροχα smoothies.

Η δική μας πρόταση για σήμερα είναι ένα smoothie, ιδανικό για βραδινό, που συμβάλλει στη μείωση του σωματικού βάρους και θα σας βοηθήσει αν χάσετε κιλά γρήγορα και χωρίς να πεινάστε.

Υλικά:

  • 1 φλιτζάνι γάλα
  • μερικά φύλλα σπανάκι
  • 1 κ.γ. λιναρόσπορο
  • 1 μπανάνα

Δείτε τη διαδικασία για να το φτιάξετε στο βίντεο που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης

Τέσσερα ζεστά smoothies για όλη την οικογένεια (vid)

Δώστε ένα boost στο ανοσοποιητικό του παιδιού σας με το τρίχρωμο smoothie

Smoothie για εξουθενωμένες μαμάδες

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να μάθετε στο παιδί να ζητά συγγνώμη

Πώς να μάθετε στο παιδί να ζητά συγγνώμη

Διδάξτε στα παιδιά την έννοια της συγγνώμης.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νεογέννητα ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό - Δέκα εντυπωσιακά πορτρέτα

Νεογέννητα ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό - Δέκα εντυπωσιακά πορτρέτα

Αυτά τα ασπρόμαυρα πορτρέτα μωρών είναι ότι πιο γλυκό θα δείτε σήμερα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Οι φορές που την είδαμε να παίζει με την Μαρίνα

Ελένη Μενεγάκη: Οι φορές που την είδαμε να παίζει με την Μαρίνα

Μια μαμά που πέφτει, λερώνεται και τσαλακώνεται. Αυτή είναι η Ελένη Μενεγάκη.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έντεκα «καλοί τρόποι» για να διδάξετε στα παιδιά

Έντεκα «καλοί τρόποι» για να διδάξετε στα παιδιά

Τι να μάθετε στα παιδιά σας από τη νηπιακή τους ακόμα ηλικία;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved