Πέντε βραδινά smoothie που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

Πέντε βραδινά smoothie που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

Θέλεις να χάσεις κιλά; Δοκίμασε αυτά τα πέντε smoothies πριν κοιμηθείς και θα δεις άμεσα αποτελέσματα.

Πέντε βραδινά smoothie που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

Η κατανάλωση του βραδινού γεύματος, είναι απαραίτητη για έναν υγιή οργανισμό, και με την επιλογή των κατάλληλων τροφών, το βραδινό μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια κιλών.

Η κατάργηση λοιπόν του βραδινού σε περιόδους που κάνεις δίαιτα ή απλώς προσέχεις λίγο παραπάνω τη διατροφή, όχι μόνο δεν ενδείκνυται, αλλά έχει αντίθετα αποτελέσματα. Όπως εξηγεί η διατροφολόγος Ευσταθία Παπαδά, η αποχή από το βραδινό γεύμα έχει σαν συνέπεια την πολύωρη νηστεία μέχρι το πρωινό γεύμα, οδηγώντας έτσι σε μείωση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αυξάνεται το αίσθημα της πείνας μέχρι το επόμενο πρωί με αποτέλεσμα να επιθυμείτε την κατανάλωση ενός μεγάλου πρωινού.

Τι μπορείς να καταναλώσεις για βραδινό;

Ένα ελαφρύ γεύμα ή μία σαλάτα είναι καλές επιλογές. Ωστόσο, μπορείς να επιλέξεις και smoothies τα οποία θα σου δώσουν όλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι και παράλληλα θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα κιλά που θέλεις.

Δες στο βίντεο που ακολουθεί, πέντε συνταγές για smoothies που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.

Διαβάστε επίσης

Δίαιτα με μήλα: Χάστε έως 5 κιλά σε μια εβδομάδα

Νόστιμες & υγιεινές συνταγές με ρύζι που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Αυτές οι τροφές μειώνουν την πείνα και σας βοηθούν να χάσετε βάρος (vid)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να μάθετε στο παιδί να ζητά συγγνώμη

Πώς να μάθετε στο παιδί να ζητά συγγνώμη

Διδάξτε στα παιδιά την έννοια της συγγνώμης.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νεογέννητα ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό - Δέκα εντυπωσιακά πορτρέτα

Νεογέννητα ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό - Δέκα εντυπωσιακά πορτρέτα

Αυτά τα ασπρόμαυρα πορτρέτα μωρών είναι ότι πιο γλυκό θα δείτε σήμερα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Οι φορές που την είδαμε να παίζει με την Μαρίνα

Ελένη Μενεγάκη: Οι φορές που την είδαμε να παίζει με την Μαρίνα

Μια μαμά που πέφτει, λερώνεται και τσαλακώνεται. Αυτή είναι η Ελένη Μενεγάκη.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έντεκα «καλοί τρόποι» για να διδάξετε στα παιδιά

Έντεκα «καλοί τρόποι» για να διδάξετε στα παιδιά

Τι να μάθετε στα παιδιά σας από τη νηπιακή τους ακόμα ηλικία;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved