Διώξε τις τοξίνες μέσα σε 3 ημέρες

Διώξε τις τοξίνες μέσα σε 3 ημέρες

Μία αποτοξίνωση θα σε βοηθήσει να δώσεις ένα Boost στον μεταβολισμό σου

Διώξε τις τοξίνες μέσα σε 3 ημέρες

Τα σχολεία ξεκινούν σιγά σιγά οπότε και εμείς οι μαμάδες πρέπει σιγά σιγά να σταματήσουμε τις δικαιολογίες και να δώσουμε την ανάλογη προσοχή στον εαυτό μας. Δεν υπάρχουν λοιπόν αναβολές στην γυμναστική και στα ''κιλά των διακοπών''. 

Ξεκίνα με μία τριήμερη αποτοξίνωση σε περίπτωση που ο μεταβολισμός σου έχει «κολλήσει»

Ξέχνα τις υπερβολές:

  • Αλάτι

Αντικατάστησέ το με φρέσκα φρούτα, λαχανικά, όσπρια, σόγια, ψάρι και άπαχο κρέας και αύξησε την πρόσληψη καλίου.

  • Καφεΐνη

Περιορίσου σε μία κούπα τσάι ή καφέ ημερησίως. Ο συνδυασμός στιγμιαίου καφέ και πολύωρης καθιστικής εργασίας μπλοκάρει τη σωστή κυκλοφορία του αίματος.

Προσοχή:

- Πρέπει να πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα και αρκετό πράσινο τσάι.

Στην παρακάτω gallery θα βρεις το μενού για κάθε ημέρα ξεχωριστά. Με ένα screenshot μπορείς να το έχεις πάντα στο κινητό σου για να θυμάσαι τι πρέπει να φας ή να μαγειρέψεις ανά πάσα στιγμή μέσα στην ημέρα.

1η ΜΕΡΑ: Πρωινό: Καφέ ή τσάι (με υποκατάστατο ζάχαρης, αν θέλεις) 1/2 γκρέιπφρουτ ή 1/2 ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ, 1 φέτα του τοστ (ολικής άλεσης ή πολύσπορο) με 1 κ.γ. βούτυρο light και 1 κ.γ. μέλι Γεύμα στο γραφείο: 1/2 φλ. τόνο σε λάδι (στραγγισμένο) με 1 φετα τοστ (ολικής άλεσης ή πολύσπορο), Καφέ ή τσάι (με υποκατάστατο ζάχαρης, αν θέλετε) Βραδινό: 90 γραμμ. κοτόπουλο (ή μοσχάρι ή γαλοπούλα) στον ατμό ή ψητό, 1 φλ. φρέσκα φασολάκια, 1 φλ. καρότα (βραστά ή στον ατμό) Επιδόρπιο: 1 μήλο

2η ΜΕΡΑ Πρωινό: Καφέ ή τσάι (με υποκατάστατο ζάχαρης, αν θέλετε), 1 αυγό (βραστό ή ποσέ), 1 φετα τοστ (ολικής άλεσης ή πολύσπορο), 1/2 μπανάνα Γεύμα στο γραφείο: 1 φλ. τυρι cottage η τόνο σε λάδι (στραγγισμένο), 3 κράκερς ολικής άλεσης Βραδινό: 70 γραμμ.βραστό μοσχαρίσιο κρέας, 1 φλ. μπρόκολο ή κουνουπίδι (βραστό), 1/2 φλ. καρότα (βραστά ή στον ατμό) Επιδόρπιο: 1/2 μπανάνα,

3η ΜΕΡΑ Πρωινό: Καφέ ή τσάι (με υποκατάστατο ζάχαρης, αν θέλετε), 2 κράκερς ολικής άλεσης, 30 γραμμ. τυρί ένταμ, 1 μήλο Γεύμα στο γραφείο: 1 αυγό (βραστό), 1 φετα τοστ (ολικής άλεσης ή πολύσπορο), Καφέ ή τσάι (με υποκατάστατο ζάχαρης, αν θέλετε) Βραδινό: 1 φλ. τόνο σε λάδι (στραγγισμένο), 1/2 φλ. καρότα, 1 φλ. κουνουπίδι (βραστό ή στον ατμό) Επιδόρπιο: 1 μανταρίνι

Διαβάστε επίσης

Ρόφημα αποτοξίνωσης για μαμάδες - Πείτε αντίο στο φούσκωμα και το πρήξιμο

Βότανα για αδυνάτισμα: Άμεση απώλεια βάρους και αποτοξίνωση (pics)

Βαριέσαι τα smoothies; Δες τι μπορείς να πιεις για αποτοξίνωση

Επτά tips για να κάνεις ολική αποτοξίνωση στον οργανισμό σου (vid)

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι θα χρειαστεί μια μαμά για τον εαυτό της μετά τον τοκετό

Τι θα χρειαστεί μια μαμά για τον εαυτό της μετά τον τοκετό

Τι πρέπει να έχετε μέσα στη βαλίτσα του μαιευτηρίου και αργότερα στο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρόποι να μειώσετε τις πιθανότητες να κολλήσει η οικογένειά σας κορονοϊό

Τρόποι να μειώσετε τις πιθανότητες να κολλήσει η οικογένειά σας κορονοϊό

Καθώς o COVID-19 εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο, εσείς προσπαθείτε με όποιον τρόπο μπορείτε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ντορέττα Παπαδημητρίου: Η τρυφερή φώτο με τον γιο του Γιώργου Χρανιώτη

Ντορέττα Παπαδημητρίου: Η τρυφερή φώτο με τον γιο του Γιώργου Χρανιώτη

Έχει αγκαλιά τον γιο των φίλων της.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα tips για να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας

Δέκα tips για να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας

Τι μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε τη λαχτάρα σας για ζάχαρη.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)