Επίπεδη κοιλιά: Ποιες τροφές και ροφήματα πρέπει να αποφεύγετε (vid)

Επίπεδη κοιλιά: Ποιες τροφές και ροφήματα πρέπει να αποφεύγετε (vid)

Τι δεν πρέπει να τρώτε και να πίνετε αν θέλετε επίπεδη κοιλιά. 

Επίπεδη κοιλιά: Ποιες τροφές και ροφήματα πρέπει να αποφεύγετε (vid)

Για να να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά, εκτός από τη γυμναστική χρειάζεται και σωστή διατροφή. Για την ακρίβεια πρέπει αποφεύγετε ορισμένες τροφές αλλά και ροφήματα που εμποδίζουν τις καύσεις λίπους στην κοιλιακή χώρα.

Το γνωρίζετε ήδη, αλλά δεν βλάπτει να το επαναλάβουμε: αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό, τα τηγανητά, τα γλυκά και τα παγωτά.

Εάν πραγματικά θέλετε να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς, πρέπει να σταματήσετε να πίνετε χυμούς και αναψυκτικά ή να τρώτε έτοιμο ποπ κορν και πατατάκια.

Ακόμη και η σόδα επιβραδύνει το μεταβολισμό σας και ωθεί το σώμα σας να αποθηκεύει περισσότερο λίπος. Μιλώντας για ποτά, θα πρέπει επίσης να πείτε όχι στο αλκοόλ. Ορισμένα αλκοολούχα ποτά είναι πλούσια σε θερμίδες, αλλά δεν είναι μόνο αυτός ο λόγος που δεν πρέπει να τα προτιμάτε. Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει σημαντικά την όρεξη με αποτέλεσμα να τρώτε ακόμα κι αν πεινάτε πραγματικά.

Εκτός όμως από το αλκοόλ και τη ζάχαρη, πρέπει επίσης να περιορίσετε και το αλάτι ειδικά εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Θυμηθείτε ότι μια κουταλιά της σούπας μαγιονέζα έχει περίπου 100 θερμίδες και αρκετό αλάτι επίσης.

Τι άλλο πρέπει να αποφεύγετε; Τις τσίχλες! Όταν μασάτε, τα ούλα, ο εγκέφαλος και το στομάχι σας λαμβάνουν σήματα που τα προετοιμάζουν για ένα εισερχόμενο γεύμα. Αυτό σημαίνει ότι το μάσημα προκαλεί υπερπαραγωγή οξέος στομάχου, το οποίο σας κάνει να αισθάνεστε πεινασμένοι.

Δείτε τι άλλο πρέπει δεν πρέπει να τρώτε ή να πίνετε αν θέλετε επίπεδη κοιλιά στο βίντεο που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης

Πώς θα ανακουφιστούμε από το φούσκωμα στην κοιλιά μέσω της διατροφής;

Έτσι θα εξαφανίσετε το λίπος στην κοιλιά σε επτά μόνο ημέρες

Πώς θα μειώσουμε το κοιλιακό λίπος μέσω της διατροφής;

Αυτό το smoothie «πολεμά» το λίπος στην κοιλιά. Ναι, το «εξαφανίζει»

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μωράκια σε ρόλο μοντέλου ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό

Μωράκια σε ρόλο μοντέλου ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό

Υπέροχες φωτογραφίες μωρών που φοράνε τα καλά τους και παίρνουν τις πιο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
20 ερωτήσεις για να κάνετε στο παιδί σας αντί για το «πώς ήταν η μέρα σου»

20 ερωτήσεις για να κάνετε στο παιδί σας αντί για το «πώς ήταν η μέρα σου»

Πώς θα κάνετε το παιδί να σας μιλήσει για το πώς πέρασε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Να τι έκανε τα μεσάνυχτα η Αντελίνα Βαρθακούρη (pics)

Να τι έκανε τα μεσάνυχτα η Αντελίνα Βαρθακούρη (pics)

Αχ βρε Αντελίνα μας πόσο σε νιώθουμε εμείς οι μαμάδες, αλήθεια!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υγιεινή συνταγή για το ολοήμερο χωρίς ζέσταμα

Υγιεινή συνταγή για το ολοήμερο χωρίς ζέσταμα

Πώς τα πάτε με τα φαγητά στο ολοήμερο;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)