Επίπεδη κοιλιά: Ποιες τροφές και ροφήματα πρέπει να αποφεύγετε (vid)

Επίπεδη κοιλιά: Ποιες τροφές και ροφήματα πρέπει να αποφεύγετε (vid)

Τι δεν πρέπει να τρώτε και να πίνετε αν θέλετε επίπεδη κοιλιά. 

Επίπεδη κοιλιά: Ποιες τροφές και ροφήματα πρέπει να αποφεύγετε (vid)

Για να να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά, εκτός από τη γυμναστική χρειάζεται και σωστή διατροφή. Για την ακρίβεια πρέπει αποφεύγετε ορισμένες τροφές αλλά και ροφήματα που εμποδίζουν τις καύσεις λίπους στην κοιλιακή χώρα.

Το γνωρίζετε ήδη, αλλά δεν βλάπτει να το επαναλάβουμε: αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό, τα τηγανητά, τα γλυκά και τα παγωτά.

Εάν πραγματικά θέλετε να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς, πρέπει να σταματήσετε να πίνετε χυμούς και αναψυκτικά ή να τρώτε έτοιμο ποπ κορν και πατατάκια.

Ακόμη και η σόδα επιβραδύνει το μεταβολισμό σας και ωθεί το σώμα σας να αποθηκεύει περισσότερο λίπος. Μιλώντας για ποτά, θα πρέπει επίσης να πείτε όχι στο αλκοόλ. Ορισμένα αλκοολούχα ποτά είναι πλούσια σε θερμίδες, αλλά δεν είναι μόνο αυτός ο λόγος που δεν πρέπει να τα προτιμάτε. Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει σημαντικά την όρεξη με αποτέλεσμα να τρώτε ακόμα κι αν πεινάτε πραγματικά.

Εκτός όμως από το αλκοόλ και τη ζάχαρη, πρέπει επίσης να περιορίσετε και το αλάτι ειδικά εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Θυμηθείτε ότι μια κουταλιά της σούπας μαγιονέζα έχει περίπου 100 θερμίδες και αρκετό αλάτι επίσης.

Τι άλλο πρέπει να αποφεύγετε; Τις τσίχλες! Όταν μασάτε, τα ούλα, ο εγκέφαλος και το στομάχι σας λαμβάνουν σήματα που τα προετοιμάζουν για ένα εισερχόμενο γεύμα. Αυτό σημαίνει ότι το μάσημα προκαλεί υπερπαραγωγή οξέος στομάχου, το οποίο σας κάνει να αισθάνεστε πεινασμένοι.

Δείτε τι άλλο πρέπει δεν πρέπει να τρώτε ή να πίνετε αν θέλετε επίπεδη κοιλιά στο βίντεο που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης

Πώς θα ανακουφιστούμε από το φούσκωμα στην κοιλιά μέσω της διατροφής;

Έτσι θα εξαφανίσετε το λίπος στην κοιλιά σε επτά μόνο ημέρες

Πώς θα μειώσουμε το κοιλιακό λίπος μέσω της διατροφής;

Αυτό το smoothie «πολεμά» το λίπος στην κοιλιά. Ναι, το «εξαφανίζει»

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Όταν έγινα μαμά αγάπησα τη δική μου μητέρα ακόμα πιο πολύ»

«Όταν έγινα μαμά αγάπησα τη δική μου μητέρα ακόμα πιο πολύ»

Με αφορμή την Γιορτή της Μητέρας, μία μαμά περιγράφει τη σχέση με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι εκφράσεις του μωρού - Ένα υπέροχο φωτογραφικό άλμπουμ

Οι εκφράσεις του μωρού - Ένα υπέροχο φωτογραφικό άλμπουμ

Μοναδικές φωτογραφίες που αξίζει να δείτε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαίη Σκορδά: Έτσι περνά δημιουργικό χρόνο με τα παιδιά στο σπίτι

Φαίη Σκορδά: Έτσι περνά δημιουργικό χρόνο με τα παιδιά στο σπίτι

Τι έκανε χθες το βράδυ η παρουσιάστρια με τον γιο της;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πιο νόστιμο και πιο οικονομικό δώρο για τη γιορτή της Μητέρας είναι αυτό

Το πιο νόστιμο και πιο οικονομικό δώρο για τη γιορτή της Μητέρας είναι αυτό

Υπέροχο, εύκολο και φυσικά νόστιμο!
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
«Βόμβα» Καπραβέλου στο Newsbomb.gr: Τέλη Μάη θα δούμε τρομακτική αύξηση νεκρών – Φόβοι για νέα μέτρα
Κορονοϊός: Σοκάρουν οι αριθμοί παρά τον εμβολιασμό - Όλα τα δεδομένα στο Infographic του Newsbomb.gr
Μένιος Φουρθιώτης: Νέο βίντεο - ντοκουμέντο με τον συνεργό που πυροβολεί
Νέα Σμύρνη: Συγκλονίζει η νεαρή κοπέλα - «Δεν ξέρω τι θα γινόταν αν δεν είχα τα κλειδιά στο χέρι»
Εμβολιασμός: Άμεσα διαθέσιμα όλα τα εμβόλια για τους 30-44 - Τι θα γίνει με τα παιδιά 12-15 ετών
Τη Δευτέρα 10/5 η προμήθεια των δωρεάν self tests στους εργαζόμενους 8 κλάδων του ιδιωτικού τομέα
Πολεμικό Ναυτικό: Έτοιμο το πρώτο αναβαθμισμένο Aegean Hawk S-70 - Έρχονται και τα Romeo
Μελίντα Γκέιτς: Έγινε ήδη δισεκατομμυριούχος μετά το διαζύγιο από τον Μπιλ Γκέιτς
Πέθανε πασίγνωστος ηθοποιός (pics)
Περικοπή μισθού στους εκπαιδευτικούς που δεν κάνουν σελφ τεστ (pics)
Αδιανόητο! Πούλησε τον 2χρονο γιο του για να πάει διακοπές με την κοπέλα του (vid)
Τρομακτικό ατύχημα 26χρονης με πατίνια: Χτύπησε το κεφάλι της και δεν μπορεί να περπατήσει
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Πρόγραμμα διατροφής για την Μεγάλη Εβδομάδα