Ιδέες για υγιεινά, δροσερά Smoothies και Milkshakes από τον Γιώργο Γεράρδο!

Ιδέες για υγιεινά, δροσερά Smoothies και Milkshakes από τον Γιώργο Γεράρδο!

Τώρα το καλοκαίρι όλοι προσέχουμε λίγο περισσότερο τη διατροφή μας. Όχι μόνο από θέμα βάρους, αλλά και από διατροφικής αξίας. Με τόσα φρούτα και λαχανικά στην εποχή τους είναι πολύ εύκολο να τρώμε νόστιμα και υγιεινά.

Ιδέες για υγιεινά, δροσερά Smoothies και Milkshakes από τον Γιώργο Γεράρδο!

Σήμερα θα σας προτείνω δυο δροσερά και λαχταριστά ροφήματα, ιδανικά για πρωινό, για εσάς και τα παιδιά σας. Φυσικά, πέρα από αυτές τις συνταγές μπορείτε να δημιουργήσετε και εσείς τα αγαπημένα σας Smoothies και Milkshakes με τα φρούτα και τις γεύσεις που αγαπάτε. Για τις παρακάτω παρασκευές, χρησιμοποιώ το smoothie Maker της Kenwood που με το δυνατό του μοτέρ και το πρακτικό βρυσάκι είναι ο ιδανικός σύντροφος στη κουζίνα για τέτοια ροφήματα.

Milkshake Μπανάνα, σοκολάτα χωρίς γλουτένη
Υλικά
1 ώριμη μπανάνα
200 ml γάλα σόγιας ή αμυγδάλου
1 κσ μέλι
1 κσ κακάο
6-7 παγάκια

DSC 5763

Εκτέλεση
Πολύ απλά, τοποθετούμε όλα τα υλικά στη κανάτα του smoothie Maker και χτυπάμε για μισό λεπτό.

DSC 5772

DSC 5773

DSC 5775

DSC 5780 

Σερβίρουμε σε δυο ποτήρια από το βρυσάκι.

DSC 5781

Smoothie πορτοκάλι, νεκταρίνι σπανάκι
Υλικά
2 πορτοκάλια, χυμό
1 ώριμο νεκταρίνι
Μια χούφτα σπανάκι
5-6 παγάκια

DSC 5763

Πολύ απλά, τοποθετούμε όλα τα υλικά στη κανάτα του smoothie Maker και χτυπάμε για μισό λεπτό.

DSC 5765

DSC 5766

DSC 5768

 Σερβίρουμε σε δυο ποτήρια από το βρυσάκι.

DSC 5771

 DSC 5785

11 Φωτογραφίες
179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστούγεννα: Οδηγός επιβίωσης για εγκύους

Χριστούγεννα: Οδηγός επιβίωσης για εγκύους

Είναι εύκολο το γιορτινό πνεύμα των Χριστουγέννων να σας παρασύρει.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Δεν θέλω να πάω για ύπνο. Θέλω να περιμένω τον Αη Βασίλη»: Πώς να το αντιμετωπίσετε

«Δεν θέλω να πάω για ύπνο. Θέλω να περιμένω τον Αη Βασίλη»: Πώς να το αντιμετωπίσετε

Πριν αρχίσετε να φωνάζετε στα παιδιά να πάνε αμέσως στο κρεβάτι τους για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικη τάρτα με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο χωρίς ψήσιμο (vid)

Χριστουγεννιάτικη τάρτα με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο χωρίς ψήσιμο (vid)

Αυτό το γλυκό δεν πρέπει να λείπει από το γιορτινό τραπέζι.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies