Ιδέες για υγιεινά, δροσερά Smoothies και Milkshakes από τον Γιώργο Γεράρδο!

Ιδέες για υγιεινά, δροσερά Smoothies και Milkshakes από τον Γιώργο Γεράρδο!

Τώρα το καλοκαίρι όλοι προσέχουμε λίγο περισσότερο τη διατροφή μας. Όχι μόνο από θέμα βάρους, αλλά και από διατροφικής αξίας. Με τόσα φρούτα και λαχανικά στην εποχή τους είναι πολύ εύκολο να τρώμε νόστιμα και υγιεινά.

Ιδέες για υγιεινά, δροσερά Smoothies και Milkshakes από τον Γιώργο Γεράρδο!

Σήμερα θα σας προτείνω δυο δροσερά και λαχταριστά ροφήματα, ιδανικά για πρωινό, για εσάς και τα παιδιά σας. Φυσικά, πέρα από αυτές τις συνταγές μπορείτε να δημιουργήσετε και εσείς τα αγαπημένα σας Smoothies και Milkshakes με τα φρούτα και τις γεύσεις που αγαπάτε. Για τις παρακάτω παρασκευές, χρησιμοποιώ το smoothie Maker της Kenwood που με το δυνατό του μοτέρ και το πρακτικό βρυσάκι είναι ο ιδανικός σύντροφος στη κουζίνα για τέτοια ροφήματα.

Milkshake Μπανάνα, σοκολάτα χωρίς γλουτένη
Υλικά
1 ώριμη μπανάνα
200 ml γάλα σόγιας ή αμυγδάλου
1 κσ μέλι
1 κσ κακάο
6-7 παγάκια

DSC 5763

Εκτέλεση
Πολύ απλά, τοποθετούμε όλα τα υλικά στη κανάτα του smoothie Maker και χτυπάμε για μισό λεπτό.

DSC 5772

DSC 5773

DSC 5775

DSC 5780 

Σερβίρουμε σε δυο ποτήρια από το βρυσάκι.

DSC 5781

Smoothie πορτοκάλι, νεκταρίνι σπανάκι
Υλικά
2 πορτοκάλια, χυμό
1 ώριμο νεκταρίνι
Μια χούφτα σπανάκι
5-6 παγάκια

DSC 5763

Πολύ απλά, τοποθετούμε όλα τα υλικά στη κανάτα του smoothie Maker και χτυπάμε για μισό λεπτό.

DSC 5765

DSC 5766

DSC 5768

 Σερβίρουμε σε δυο ποτήρια από το βρυσάκι.

DSC 5771

 DSC 5785

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Και όμως, υπάρχει και η ανδρική επιλόχεια ή μεταγεννητική κατάθλιψη

Και όμως, υπάρχει και η ανδρική επιλόχεια ή μεταγεννητική κατάθλιψη

Η επιλόχεια κατάθλιψη χτυπάει και τους μπαμπάδες!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η ψυχολογία του νεογέννητου μωρού

Η ψυχολογία του νεογέννητου μωρού

Ψυχολογία βρέφους: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι νέοι γονείς.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δαλιάνη-Παπαγιάννης: Ο γιος τους έγινε 4 - Απίθανες φώτο από το πάρτι του

Δαλιάνη-Παπαγιάννης: Ο γιος τους έγινε 4 - Απίθανες φώτο από το πάρτι του

Από τα πιο εντυπωσιακά γενέθλια που έχει κάνει ο μικρός Νικήτας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εβδομαδιαίο μενού για σχολικά γεύματα

Εβδομαδιαίο μενού για σχολικά γεύματα

Υγιεινά σνακ για να πάρει μαζί του το παιδί στο σχολείο.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved