Γυμναστική μετά από καισαρική: Τι πρέπει να γνωρίζετε (vid)

Γυμναστική μετά από καισαρική: Τι πρέπει να γνωρίζετε (vid)

Επιτρέπεται η άσκηση μετά από καισαρική;

Γυμναστική μετά από καισαρική: Τι πρέπει να γνωρίζετε (vid)

Η γυναίκα, η οποία αποφασίζει να γυμναστεί μετά τον τοκετό, είναι σημαντικό να έχει πάντα κατά νου τα όριά της, ώστε να αποφύγει τις υπερβολές.

Ακόμα και γυναίκες, οι οποίες είχαν εντάξει την τακτική σωματική άσκηση στην καθημερινότητά τους πριν την εγκυμοσύνη ή και κατά τη διάρκεια αυτής, δεν πρέπει να ξεχνάνε πως η φυσική κατάστασή τους μετά τον τοκετό δεν είναι η ίδια με πριν. Η φυσική κατάσταση εξάλλου ανακτάται σταδιακά και απαιτείται υπομονή, επιμονή και συστηματική προσπάθεια.

Το τοκετός και η ενασχόληση με το νεογνό καταπονούν τη γυναίκα τόσο σωματικά, όσο και πνευματικά. Δεν συνιστάται να κυνηγάτε επιδόσεις αμέσως μετά τον τοκετό. Αν μετά την άσκηση νιώθετε εξαντλημένη, τότε μάλλον έχετε υπερβεί τα όριά σας. Μην ξεχνάτε πως γυμνάζεστε, για να αισθανθείτε καλύτερα, όχι χειρότερα!

Δείτε πώς μπορείτε να γυμναστείτε μετά από καισαρική στο video, που δημιουργήσαμε αποκλειστικά για τις αναγνώστριες του mothersblog.gr:

Μάθετε περισσότερα για το θέμα ΕΔΩ!

Δείτε ΕΔΩ σε ποιο στάδιο της κύησης βρίσκεστε!

Δείτε τα υπόλοιπα videos με τις συμβουλές μου ΕΔΩ!

Δρ ΜΕΝΕΛΑΟΣ ΚΩΝ. ΛΥΓΝΟΣ, MSc, PhD
ΜΑΙΕΥΤΗΡ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ
Master of Science University College London
Διδάκτωρ Μαιευτικής Γυναικολογίας
www.eleftheia.gr 

 

Διαβάστε επίσης

Φυσιολογική γέννα ή καισαρική, δεν με κάνει λιγότερο ή περισσότερο δυνατή

Φωτογραφίζει τη φουσκωμένη της κοιλίτσα πριν γεννήσει με καισαρική

Υπέροχες φωτογραφίες καισαρικής τομής που δείχνουν πόσο δυνατή είναι μια μαμά

Επηρεάζει η καισαρική την ψυχολογία της γυναίκας;

27.63 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη κάπα πειρατή
10.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Παιδική Ομπρέλα 'Λουλούδια' 70εκ.
9.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Αποκριάτικη κορώνα
23.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη στολή 'σκελετός'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πριγκίπισσες της Disney… αλλιώς – Αυτές τις δημιουργίες καλλιτεχνών πρέπει να τις δείτε (pics)

Οι πριγκίπισσες της Disney… αλλιώς – Αυτές τις δημιουργίες καλλιτεχνών πρέπει να τις δείτε (pics)

Φωτογράφοι και make-up artists, αναδεικνύουν τη διαφορετικότητα στις κουλτούρες μετατρέποντας κορίτσια σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Smoothie με ανανά, σπανάκι και αβοκάντο για απώλεια βάρους - Φτιάξτε το και χάστε κιλά

Smoothie με ανανά, σπανάκι και αβοκάντο για απώλεια βάρους - Φτιάξτε το και χάστε κιλά

Smoothies για δίαιτα: + 3 βίντεο συνταγές για smoothies με σπανάκι!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δήμος Αναστασίαδης: Μετά από καιρό φωτογραφίζεται με τον γιο του - Δείτε πόσο έχει μεγαλώσει (pics)

Δήμος Αναστασίαδης: Μετά από καιρό φωτογραφίζεται με τον γιο του - Δείτε πόσο έχει μεγαλώσει (pics)

Μείναμε με το στόμα ανοιχτό με τη νέα του φωτογραφία! Η ωραιότερη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαγητό για παιδιά: Φούξια pancakes από παντζάρι (vid)

Φαγητό για παιδιά: Φούξια pancakes από παντζάρι (vid)

Φαγητό για παιδιά: Δεν τρώνε τα παιδιά σας λαχανικά; Ευκαιρία να λατρέψουν…
Διάβασε τη συνέχεια
Queen.gr takes fashion week 20-21
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

Newsbomb.gr Onsports.gr Queen.gr Onmed.gr Astrology.gr Gossip-tv.gr Leoforos.gr Ratpack.gr i-Ellada.gr
©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved