Γυμναστική μετά από καισαρική: Τι πρέπει να γνωρίζετε (vid)

Γυμναστική μετά από καισαρική: Τι πρέπει να γνωρίζετε (vid)

Επιτρέπεται η άσκηση μετά από καισαρική;

Γυμναστική μετά από καισαρική: Τι πρέπει να γνωρίζετε (vid)

Η γυναίκα, η οποία αποφασίζει να γυμναστεί μετά τον τοκετό, είναι σημαντικό να έχει πάντα κατά νου τα όριά της, ώστε να αποφύγει τις υπερβολές.

Ακόμα και γυναίκες, οι οποίες είχαν εντάξει την τακτική σωματική άσκηση στην καθημερινότητά τους πριν την εγκυμοσύνη ή και κατά τη διάρκεια αυτής, δεν πρέπει να ξεχνάνε πως η φυσική κατάστασή τους μετά τον τοκετό δεν είναι η ίδια με πριν. Η φυσική κατάσταση εξάλλου ανακτάται σταδιακά και απαιτείται υπομονή, επιμονή και συστηματική προσπάθεια.

Το τοκετός και η ενασχόληση με το νεογνό καταπονούν τη γυναίκα τόσο σωματικά, όσο και πνευματικά. Δεν συνιστάται να κυνηγάτε επιδόσεις αμέσως μετά τον τοκετό. Αν μετά την άσκηση νιώθετε εξαντλημένη, τότε μάλλον έχετε υπερβεί τα όριά σας. Μην ξεχνάτε πως γυμνάζεστε, για να αισθανθείτε καλύτερα, όχι χειρότερα!

Δείτε πώς μπορείτε να γυμναστείτε μετά από καισαρική στο video, που δημιουργήσαμε αποκλειστικά για τις αναγνώστριες του mothersblog.gr:

Μάθετε περισσότερα για το θέμα ΕΔΩ!

Δείτε ΕΔΩ σε ποιο στάδιο της κύησης βρίσκεστε!

Δείτε τα υπόλοιπα videos με τις συμβουλές μου ΕΔΩ!

Δρ ΜΕΝΕΛΑΟΣ ΚΩΝ. ΛΥΓΝΟΣ, MSc, PhD
ΜΑΙΕΥΤΗΡ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ
Master of Science University College London
Διδάκτωρ Μαιευτικής Γυναικολογίας
www.eleftheia.gr 

 

Διαβάστε επίσης

Φυσιολογική γέννα ή καισαρική, δεν με κάνει λιγότερο ή περισσότερο δυνατή

Φωτογραφίζει τη φουσκωμένη της κοιλίτσα πριν γεννήσει με καισαρική

Υπέροχες φωτογραφίες καισαρικής τομής που δείχνουν πόσο δυνατή είναι μια μαμά

Επηρεάζει η καισαρική την ψυχολογία της γυναίκας;

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κορονοϊός: Πόσες ημέρες άδεια δικαιούται ο γονιός όταν το παιδί του νοσεί;

Κορονοϊός: Πόσες ημέρες άδεια δικαιούται ο γονιός όταν το παιδί του νοσεί;

Χορήγηση άδειας ειδικού σκοπού εργαζόμενων γονιών στον ιδιωτικό τομέα Χορήγηση άδειας ειδικού…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διατροφή στον 8ο μήνα εγκυμοσύνης: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε

Διατροφή στον 8ο μήνα εγκυμοσύνης: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε

Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε στον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης; Τροφές πλούσιες…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική αϋπνία: Αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία και πρόληψη

Παιδική αϋπνία: Αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία και πρόληψη

Αιτίες αϋπνίας στα παιδιά Συμπτώματα αϋπνίας στα παιδιά Επιπλοκές της αϋπνίας στα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο συχνά κοιτάζεις παλιές φωτογραφίες με τα μωρά σου; Εγώ πολλές!

Πόσο συχνά κοιτάζεις παλιές φωτογραφίες με τα μωρά σου; Εγώ πολλές!

Όταν η νοσταλγία αυτού που ευχόσουν να περάσει σου χτυπάει την πόρτα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved