Οσφυαλγία στην εγκυμοσύνη: Ποια τα αίτια & πώς να την αντιμετωπίσετε (vid)

Οσφυαλγία στην εγκυμοσύνη: Ποια τα αίτια & πώς να την αντιμετωπίσετε (vid)

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον πόνο στη μέση κατά την εγκυμοσύνη.

Οσφυαλγία στην εγκυμοσύνη: Ποια τα αίτια & πώς να την αντιμετωπίσετε (vid)

Ο πόνος στη μέση – ή αλλιώς το οσφυϊκό άλγος – είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Συνήθως ο πόνος αυτός εμφανίζεται μετά τον πέμπτο μήνα, χωρίς όμως να αποκλείεται να εμφανιστεί και νωρίτερα.

Υπάρχουν διάφορα αίτια, τα οποία σχετίζονται με την κύηση και προδιαθέτουν για την εμφάνιση οσφυϊκού άλγους. Καταρχήν στην εγκυμοσύνη έχουμε την έκκριση της ορμόνης ρελαξίνης, η οποία δρα, μεταξύ άλλων, πάνω στους συνδέσμους, στις ταινίες δηλαδή, που κρατάνε σταθερές τις αρθρώσεις, των οποίων προκαλεί τη χαλάρωση. Η χαλάρωση αυτή ενδέχεται να συνδέεται με την «προετοιμασία» του σώματος για τον τοκετό, αφού χαλαρώνουν έτσι οι συνδέσεις μεταξύ των οστών της λεκάνης, η οποία «ανοίγει» και έτσι μπορεί ευκολότερα να χωρέσει την αυξημένη σε μέγεθος μήτρα, ενώ διευκολύνεται και το πέρασμα του νεογνού από τη λεκάνη κατά τον τοκετό.

Η αυξημένη σε μέγεθος μήτρα θέτει εξάλλου υπό τάση τους κοιλιακούς μυς. Οι κοιλιακοί μύες είναι σημαντικοί για τη διατήρηση της στάσης του σώματος κατά την ορθοστασία και η τάση, στην οποία υπόκεινται από τη μήτρα αυξάνει το μήκος τους και δυσχεραίνει τη λειτουργία τους αυτή.

Επίσης, η αυξημένη σε μέγεθος μήτρα προκαλεί μετατόπιση του κέντρου βάρους του σώματός σας προς τα εμπρός. Η μετατόπιση αυτή επιβαρύνει τους ραχιαίους μυς, αφού το έργο τους είναι να αντιρροπήσουν την αυξημένη τάση του σώματος να καμφθεί προς τα εμπρός. Κατά τον τρόπο αυτό εμφανίζεται μυϊκός κάματος στους μυς αυτούς και τοπικό άλγος.

Μάθετε τα πάντα για την ενοχλητική οσφυαλγία, που ταλαιπωρεί πολλές εγκύους, μέσα από το video, που δημιουργήσαμε αποκλειστικά για τις αναγνώστριες του mothersblog.gr!

Δείτε τα υπόλοιπα videos με τις συμβουλές μου ΕΔΩ!

Δείτε ΕΔΩ σε ποιο στάδιο της κύησης βρίσκεστε!

Δείτε περισσότερα για το θέμα ΕΔΩ!

Δρ ΜΕΝΕΛΑΟΣ ΚΩΝ. ΛΥΓΝΟΣ, MSc, PhD
ΜΑΙΕΥΤΗΡ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ
Master of Science University College London
Διδάκτωρ Μαιευτικής Γυναικολογίας
www.eleftheia.gr 

Διαβάστε επίσης

Πόνος στη μέση στην εγκυμοσύνη: Έτσι θα ανακουφιστείτε

Πόνος στα πόδια κατά την εγκυμοσύνη: Αίτιες & τρόποι αντιμετώπισης

Οξύς πόνος στην κοιλιά μετά το σεξ: Μήπως πρόκειται για ρήξη κύστεως ωχρού σωματίου;

Πόνος στο στομάχι: 11 πιθανές αιτίες μέσα από εικόνες

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι να βάλετε στο τάπερ του ολοήμερου που δεν χρειάζεται ζέσταμα

Τι να βάλετε στο τάπερ του ολοήμερου που δεν χρειάζεται ζέσταμα

Το ολοήμερο έχει την τιμητική του φέτος, μιας και πολλά έχουν άλλάξει!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μεγαλώνοντας ένα γενναιόδωρο παιδί

Μεγαλώνοντας ένα γενναιόδωρο παιδί

Πώς μπορείτε να διδάξετε τη γενναιοδωρία σε παιδιά τριών με τεσσάρων ετών; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Οι φώτο του Θέμη και των παιδιών στο καμαρίνι της

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Οι φώτο του Θέμη και των παιδιών στο καμαρίνι της

Η Σταματίνα μας έδειξε τις οικογενειακές φωτογραφίες που έχει στο καμαρίνι της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έξι συμβουλές για να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου σε φόρμα

Έξι συμβουλές για να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου σε φόρμα

Χωρίς να πιέσεις το σώμα και τον εαυτό σου.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

Newsbomb.gr Onsports.gr Queen.gr Onmed.gr Astrology.gr Gossip-tv.gr Ratpack.gr i-Ellada.gr
©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)