Μπορεί η έντονη γυμναστική να προκαλέσει προβλήματα στη γονιμότητα;

Μπορεί η έντονη γυμναστική να προκαλέσει προβλήματα στη γονιμότητα;

  • Πώς επηρεάζει η γυμναστική τη γονιμότητα;
  • Υπάρχουν ασκήσεις που ενισχύουν τη γονιμότητα;
Μπορεί η έντονη γυμναστική να προκαλέσει προβλήματα στη γονιμότητα;

Η γονιμότητα επηρεάζεται από ποικίλους παράγοντες και μεταξύ αυτών η διατροφή και γενικά ο τρόπος ζωής της γυναίκας αλλά και του άντρα πριν τη σύλληψη.

Πώς επηρεάζει η γυμναστική τη γονιμότητα;

Η γυμναστική συμβάλλει στη συνολική υγεία του οργανισμού σύμφωνα με τους ειδικούς και μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα. Ισχύει όμως το ίδιο και για την έντονη γυμναστική;

Η έντονη και συστηματική γυμναστική δεν προκαλεί προβλήματα στη γονιμότητα αρκεί να γίνεται στα πλαίσια ενός υγιούς τρόπου ζωής. Υπό αυτές τις συνθήκες, δεν επηρεάζει τα επίπεδα της προγεστερόνης, δεν προκαλεί αλλαγές στον κύκλο της γυναίκας, αλλά ούτε και προβλήματα στην εμφύτευση του ωαρίου στη μήτρα.

Ωστόσο πολλές γυναίκες, κυρίως αυτές που ασχολούνται επαγγελματικά με τη γυμναστική, είναι πολύ αδύνατες λόγω της έντονης και συχνής γυμναστικής. Ένα υπερβολικά αδύνατο σώμα, εμποδίζει τον υποθάλαμο να απελευθερώσει σωστά την ορμόνη γοναδοτροπίνη και αυτό με τη σειρά του μπορεί να αποτρέψει την παραγωγή οιστρογόνων και την ωορρηξία. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά; Ότι μία πολύ αδύνατη γυναίκα είναι πιθανό να έχει αρκετά υγιή ωάρια στο σώμα της, τα οποία όμως ίσως να μην μπορούν να απελευθερωθούν κατά την ωορρηξία λόγω μη παραγωγής συγκεκριμένων ορμονών. Σε αυτήν την περίπτωση, ο κύκλος διαταράσσεται και η γυναίκα δεν έχει περίοδο.

Ενδιαφέρουσα είναι και η άποψη του Δρ Richard J. Paulson, διευθυντή της Γονιμότητας USC στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας: «Η ακραία άσκηση, όπου το σώμα τεντώνεται και ασκεί πίεση, μπορεί να θεωρηθεί από τον εγκέφαλο ως πολύ αγχωτικό για να επιτρέψει την ωορρηξία».

gymnastiki gonimothta 2

Υπάρχουν ασκήσεις που ενισχύουν τη γονιμότητα;

Η αλήθεια είναι ότι η άσκηση δεν είναι κάποια "μαγική" τεχνική που υπόσχεται άμεσα αποτελέσματα σε ό,τι έχει να κάνει με τη γονιμότητα. Η ικανότητά της γυναίκας να συλλάβει εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, σε ό,τι αφορά όμως τη γυμναστικής, δεδομένου ότι μπορεί να ωφελήσει τη συνολική υγεία, είναι λογικό να μπορεί να ενισχύσει και τη γονιμότητα.

Ένας είδος γυμναστικής που προτείνεται στις γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες είναι η yoga. Δεν υπάρχει κάποια μεγάλη έρευνα για το πώς ή ακόμα και αν η γιόγκα επηρεάζει τη γονιμότητα, αλλά οι ειδικοί λένε ότι έχει οφέλη, όπως η ανακούφιση από το άγχος, που μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν την -μερικές φορές- δύσκολη διαδικασία της δημιουργίας οικογένεια.

Πηγή πληροφοριών: babycenter.com

Διαβάστε επίσης

Να γιατί δεν πρέπει ποτέ να ρωτάς μία γυναίκα πότε θα κάνει παιδιά

Προσπαθείτε να κάνετε παιδί; Φάτε περισσότερα ψάρια

Αν δεν είσαι έτοιμη να γίνεις μαμά, πάρε το χρόνο σου…

Η αλήθεια είναι ότι δεν ξέρουμε πού θα μας βγάλει η υπογονιμότητα

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ολιγοϋδράμνιο στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε;

Ολιγοϋδράμνιο στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε;

Τι είναι το ολιγοϋδράμνιο; Ποια τα συμπτώματα; Τι προκαλεί το ολιγοϋδράμνιο στην…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
10 πράγματα που μπορούν να πάνε στραβά στον ένατο μήνα εγκυμοσύνης

10 πράγματα που μπορούν να πάνε στραβά στον ένατο μήνα εγκυμοσύνης

Όταν η μπαίνεις στον ένατο και καταλήγεις στο μαιευτήριο! Μια τρυφερή ιστορία…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γονείς στην αίθουσα τοκετού - Δέκα φανταστικές φωτογραφίες

Γονείς στην αίθουσα τοκετού - Δέκα φανταστικές φωτογραφίες

Ποια είναι τα στάδια του τοκετού; Μπαμπάδες στην αίθουσα τοκετού Γονείς φωτογραφίζονται…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ψιτ, μπαμπάδες! Είστε έτοιμοι για την πρώτη περίοδο της κόρης σας;

Ψιτ, μπαμπάδες! Είστε έτοιμοι για την πρώτη περίοδο της κόρης σας;

Πρώτη περίοδος οδηγός για μπαμπάδες Μην σκέφτεστε την "μεγάλη μέρα" Δεν χρειάζεται…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved