Ασβέστιο: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για αυτό το πολύτιμο στοιχείο στη διατροφή του παιδιού σας

Ασβέστιο: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για αυτό το πολύτιμο στοιχείο στη διατροφή του παιδιού σας

Σίγουρα όλοι γνωρίζετε ότι το ασβέστιο είναι σημαντικό για την υγεία του παιδιού σας. Γνωρίζετε όμως γιατί; Γνωρίζετε σε ποιες τροφές μπορείτε να το βρείτε;

Ασβέστιο: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για αυτό το πολύτιμο στοιχείο στη διατροφή του παιδιού σας

Γράφει η Μαργαρίτα Νικολάου

Το ασβέστιο είναι πολύτιμο για την υγεία των οστών του παιδιού και των δοντιών του από την εμβρυική κιόλας ζωή του. Η οστική μάζα των παιδιών αυξάνεται μέρα με τη μέρα και για αυτό χρειάζονται μια σταθερή παροχή ασβεστίου. Πέρα από αυτά, όμως, το ασβέστιο βοηθά στη λειτουργία του μυϊκού και νευρικού συστήματος, βοηθά στην πήξη του αίματος και ενεργοποιεί τα ένζυμα που μετατρέπουν την τροφή σε ενέργεια.

Πόσο ασβέστιο όμως χρειάζονται τα παιδιά;
Τα παιδιά 4-8 ετών μπορούν να καλύψουν την ημερήσια ανάγκη σε ασβέστιο από 4 ποτήρια γάλα, είτε από 2 ποτήρια γάλα και 100γρ. φέτα ή 80γρ.από κάποιο σκληρό τυρί, είτε από 1 ποτήρι γάλα και 100γρ.Τυροβουτιές La Vache Qui Rit.

Τι γίνεται όταν ένα παιδί δεν πίνει γάλα; Μπορεί να φάει κάποιο τυρί για να συμπληρώσει το ασβέστιο;
Το ασβέστιο υπάρχει σε πολλές τροφές, σχεδόν σε όλες τις τροφές που αντιστοιχούν σε μια ισορροπημένη διατροφή. Μικρή ποσότητα ασβεστίου περιέχουν κάποια φρούτα, λαχανικά και κρέας. Αν κάποιο παιδί δεν πίνει γάλα, φροντίστε να τρώει αρκετά φρούτα και λαχανικά, σκληρά κίτρινα τυριά που είναι πλούσια σε ασβέστιο.

Το παιδί μου δεν πίνει το πρωί γάλα. Τι μπορεί να φάει για να το κρατήσει και να πάρει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες;
Για να συνδυάσετε τη διασκέδαση με το φαγητό, σας προτείνουμε τις Τυροβουτιές La Vache Qui Rit. Ένα παιδί μπορεί να φάει μία συσκευασία αν θέλει το πρωί, κατά τη διάρκεια του διαλλείματος στο σχολείο ή πριν τις απογευματινές του δραστηριότητες. Αξίζει να γνωρίζετε ότι ένα σκαφάκι Τυροβουτιές La Vache Qui Rit καλύπτει το 26% των αναγκών του σε ασβέστιο, ενώ 100g Τυροβουτιές καλύπτει το 74%.

 MG 1575ok 1 07

Έτσι και εσείς θα γνωρίζετε και την ημερήσια ποσότητα ασβεστίου που παίρνει το παιδί σας και το παιδί σας θα τρώει κάτι γευστικό, απολαυστικό και διασκεδαστικό!

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο θα μεγαλώσει η κοιλιά μου στην εγκυμοσύνη; (vid)

Πόσο θα μεγαλώσει η κοιλιά μου στην εγκυμοσύνη; (vid)

Πότε αρχίζει να μεγαλώνει ορατά η κοιλιά στην εγκυμοσύνη;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γέννησε πρόωρα και η φωτογραφία της συγκινεί

Γέννησε πρόωρα και η φωτογραφία της συγκινεί

Η μαμά της Adeline έχει τον λογαριασμό She Got Guts στο Instagram.…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Hλέκτρα Λύρα: Όσο μεγαλώνει μοιάζει όλο και περισσότερο στη μαμά της

Hλέκτρα Λύρα: Όσο μεγαλώνει μοιάζει όλο και περισσότερο στη μαμά της

Μία υπέροχη φωτογραφία της Ηλέκτρας Λύρα, δημοσίευσε ο μπαμπάς της. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υγιεινό κολατσιό στο σχολείο: Νόστιμο λαχταριστό σταφιδόψωμο με σπόρους

Υγιεινό κολατσιό στο σχολείο: Νόστιμο λαχταριστό σταφιδόψωμο με σπόρους

Κολατσιό για το διάλειμμα: Κάτι υγιεινό και κάτι νόστιμο για το σχολείο.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κλείνει η Αθηνών - Σουνίου για 20 μέρες: Δείτε την εναλλακτική διαδρομή
Κορονοϊός: Νέα μέτρα στο τραπέζι για την Αττική - Έρχονται μάσκες παντού, κλείνουν οι πλατείες
Big Brother: Το αποκαλυπτικό πλάνο της Ράνιας που εκτόξευσε την τηλεθέαση (pics)
Κορονοϊός - Δυσοίωνη πρόβλεψη: «Πάνω από 700 τα κρούσματα το Δεκέμβρη στην Ελλάδα»
Νέα δημοσκόπηση: Ανατροπή! Ποιο κόμμα κατατάσσεται πρώτο σε αξιοπιστία
Άγριες Μέλισσες: Αυτό είναι το συνταρακτικό τέλος του Κλεομένη
Κεραμέως για καταλήψεις: Οι χαμένες ώρες θα αναπληρωθούν με μαθήματα τις αργίες και τα Σάββατα
Κρατερός Κατσούλης: Λείπει για δεύτερη μέρα - Τα νεότερα με την υγεία του
The Bachelor: Ποια παίκτρια εμφανίζεται σε site με συνοδούς (pic)
Κρήτη: Αναβιώνει η σοκαριστική υπόθεση βιασμού ανήλικης από τον πατέρα της
Αν σ' ερωτευτούν αυτά τα 3 ζώδια, θα κάνουν τα πάντα για να σε κρατήσουν!
Απίστευτο: Τρία αδέρφια έπαιζαν τους ίδιους αριθμούς για 40 χρόνια και τελικά κέρδισαν!
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Κάτια Ζυγούλη: Οι γιοι της κοιμούνται όπου βρουν και είναι λεμούριοι