Πώς θα φτιάξετε anti-stress πλαστελίνη με άρωμα λεβάντας

Πώς θα φτιάξετε anti-stress πλαστελίνη με άρωμα λεβάντας

Οι τελευταίοι μήνες έχουν κάνει το στρες σας να χτυπήσει κόκκινο; Αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου; Θέλετε με κάποιο τρόπο να χαλαρώσετε αλλά δεν ξέρετε πώς;

Πώς θα φτιάξετε anti-stress πλαστελίνη με άρωμα λεβάντας

Τότε ίσως να πρέπει να δοκιμάσετε να φτιάξετε αυτή την anti-stress πλαστελίνη με άρωμα λεβάντας. Η λεβάντα είναι γνωστή για το άρωμά της αλλά στην πραγματικότητα έχει πολλές άλλες ιδιότητες που την καθιστούν ένα από τα κορυφαία βότανα.

Μεταξύ άλλων, βοηθά στον καλύτερο ύπνο και στη χαλάρωση.

Μια μελέτη έδειξε ότι όταν οι συμμετέχοντες κοιμόντουσαν σε χώρο αρωματισμένο ελαφρά με λεβάντα, είχαν 20% καλύτερο ύπνο από εκείνους που κοιμόντουσαν με άλλο άρωμα (γλυκό αμυγδαλέλαιο). Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου λεβάντας, πριν πάτε για ύπνο μπορεί να οδηγήσει σε βαθύτερο, πιο υγιή ύπνο. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν επίσης ότι είχαν περισσότερη ενέργεια το πρωί μετά την εισπνοή λεβάντας.

Όσο για τη χαλάρωση, έρευνες έχουν δείξει ότι η λεβάντα έχει μια κατευναστική επίδραση, που προωθεί τη χαλάρωση και βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης. Άλλη μελέτη έδειξε ότι όταν οι συμμετέχοντες μύριζαν λάδι λεβάντας για τρία λεπτά, αισθάνονταν πιο χαλαροί και είχαν μειωμένο επίπεδο άγχους και στρες.

Ο ρόλος της πλαστελίνης

Η πλαστελίνη; Όχι, δεν παίζει κανέναν σπουδαίο ρόλο εδώ. Απλά είναι από μόνη της χαλαρωτική, λειτουργεί ως anti-stress δραστηριότητα πλάθοντας και παίζοντάς τη στα χέρια. Όσο λοιπόν παίζεται και η πλαστελίνη ζεσταίνεται στα χέρια σας, το άρωμα λεβάντας θα «βγαίνει» κι εσείς θα χαλαρώνεται.

Θα μπορούσε να χαλαρώσει ακόμη και τα ίδια σας τα παιδιά.

Πώς θα φτιάξετε anti-stress πλαστελίνη με άρωμα λεβάντα

Υλικά:

  • 1 κούπα αλεύρι
  • 1/2 κούπα αλάτι
  • 3 κ.τ.σ κρεμόριο
  • 1 κ.τ.σ λάδι αμυγδάλου ή καρύδας
  • 1/2 κούπα βραστό νερό
  • 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

Πώς θα τη φτιάξετε:

Ανακατέψτε το αλεύρι, το αλάτι, το κρεμόριο και το λάδι σε ένα μπολ.

Προσθέστε το βραστό νερό και συνεχίστε το ανακάτεμα.

Αν το μείγμα κολλάει προσθέστε λίγο αλεύρι ή λίγο corn flour.

Μόλις πλάθεται ευχάριστα και δεν κολλάει στα χέρια σας, ρίξτε το έλαιο λεβάντας και ζυμώστε καλά. Αν θέλετε πιο έντονο άρωμα προσθέστε περισσότερες σταγόνες έλαιο λεβάντας.

Αφήστε 20 λεπτά μέχρι να κρυώσει και παίξτε με την anti-stress πλαστελίνη σας.

Διαβάστε επίσης

Το στρες που βιώνουν οι γυναίκες μαμάδες αυτή την περίοδο που βρίσκονται στο σπίτι με τα παιδιά

Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διαχειριστείς το στρες (εσύ & το παιδί σου)

Στρες την εποχή της πανδημίας: Πώς να ελέγξουμε το φόβο και το άγχος μας

Τιτάν:Ο σκύλος που βοηθά παιδιά να μειώσουν το συναισθηματικό στρες που νιώθουν μετά την κακοποίηση

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι: Τι πρέπει να προσέχετε όταν ταξιδεύετε;

Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι: Τι πρέπει να προσέχετε όταν ταξιδεύετε;

Για τις περισσότερες γυναίκες, τα ταξίδια στη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλή.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνει κάθε παιδί

Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνει κάθε παιδί

Η διατροφή είναι το Α και το Ω για την υγεία και την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ενδομητρίωση: Ποια συμπτώματα πρέπει να σας ανησυχήσουν;

Ενδομητρίωση: Ποια συμπτώματα πρέπει να σας ανησυχήσουν;

Πολλές γυναίκες νιώθουν πόνο χαμηλά στην κοιλιά όταν έχουν έμμηνο ρύση, αλλά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποιες μαμάδες της showbiz επέλεξαν ολόσωμο μαγιό για τις βουτιές τους;

Ποιες μαμάδες της showbiz επέλεξαν ολόσωμο μαγιό για τις βουτιές τους;

Ποιες φόρεσαν ολόσωμο μαγιό και σε τι αποχρώσεις;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)