Πώς ένας δεινόσαυρος θα καταφέρει τα παιδιά σας να φάνε αρακά και μπρόκολο

Πώς ένας δεινόσαυρος θα καταφέρει τα παιδιά σας να φάνε αρακά και μπρόκολο

  • Τα οφέλη του αρακά
  • Πώς θα φτιάξετε αρακά κοκκινιστό με ρύζι και μπρόκολο
Πώς ένας δεινόσαυρος θα καταφέρει τα παιδιά σας να φάνε αρακά και μπρόκολο

Αν ψάχνετε ευφάνταστους τρόπους για να φάνε τα παιδιά σας τον αρακά και το μπρόκολο σας έχω τη λύση. Τι θα λέγατε να "βάλει το χεράκι του" ένας δεινόσαυρος. Αν τα παιδιά σας λατρεύουν τους δεινόσαυρους σίγουρα, αυτό το πιάτο θα γίνει το αγαπημένο τους.

Τα οφέλη του αρακά

Ο αρακάς ή αλλιώς μπιζέλι, αν και θυμίζει λαχανικό ανήκει στην κατηγορία των οσπρίων. Μάλιστα, των οσπρίων. Για όσους δεν το γνωρίζουν, ο αρακάς, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα χάρη στις πολυφαινόλες και τα φλαβινοειδή (κατεχίνη και επικατεχίνη), τα καροτενοειδή (άλφα-καροτένιο και βήτα-καροτίνη) και τα φαινολικά οξέα (φερουλικό και καφεϊκό οξύ) που περιέχει.

Μεταξύ άλλων έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε ίνες και πρωτεΐνες, βιταμίνη C και βιταμίνη Ε, Ω-3 λιπαρά και αντιφλεγμονώδη αφυτοθρεπτικά συστατικά.

Αυτά και μόνο τα οφέλη, αρκούν για να σας πείσουν ότι ο αρακάς θα πρέπει να υπάρχει στο διατροφολόγιο των παιδιών σας.

Πώς θα φτιάξετε αρακά κοκκινιστό με ρύζι και μπρόκολο

foivi geller arakas dinosauros

Βήμα 1ο

Η διαδικασία είναι αρκετά απλή. Μαγειρεύετε, όπως θα μαγειρεύατε κανονικά τον αρακά σας.

Βήμα 2ο

Μαγειρέψτε στον ατμό, φουντίτσες μπρόκολου.

Βήμα 3ο

Βράστε ρύζι και δώστε του σχήμα δεινοσαύρου όπως φαίνεται στο πιάτο της φωτογραφίας.

Βήμα 4ο

Βάλτε στο πιάτο τον αρακά, το ρύζι, το μπρόκολο και με μια κόκκινη πιπεριά, που θα έχετε κόψει σε μικρά τρίγωνα, σχηματίστε τη ράχη του δεινοσαύρου.

Βήμα 5ο

Με μια αραβική πίτα σχηματίστε σύννεφο και βροχή από καρδούλες.

Το μικρό σας δεν θα μπορέσει σίγουρα να αντισταθεί.

Foivi Geller
Facebook account
Instagram account

Διαβάστε επίσης

Κι όμως αυτή η σκηνή ινδιάνου έχει τραχανά και χοιρινό - Πώς να φτιάξετε το πιάτο

Bath ducky - Έτσι θα φάνε τα παιδιά σας τα ρεβίθια

Φτιάξτε Halloween cake pops που θα ξετρελάνουν τα παιδιά

Συνταγές για παιδιά: Φτιάξετε γεμιστά αλά Charlie Brown

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βογγητά, γουργουρισμοί κι άλλοι παράξενοι θόρυβοι από τα μωρά: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Βογγητά, γουργουρισμοί κι άλλοι παράξενοι θόρυβοι από τα μωρά: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Γιατί τα μωρά κάνουν ήχους γρυλίσματος και πότε πρέπει να απευθυνθείτε στον…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σημάδια που δείχνουν ότι σπάνε τα νερά στην εγκυμοσύνη

Σημάδια που δείχνουν ότι σπάνε τα νερά στην εγκυμοσύνη

Τι νιώθει μια γυναίκα όταν σπάνε τα νερά; Πώς μοιάζει όταν σπάνε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε ψέματα που λένε οι έφηβοι στους γονείς τους

Πέντε ψέματα που λένε οι έφηβοι στους γονείς τους

Αυτά είναι τα πιο συχνά ψέματα των εφήβων στους γονείς τους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δραστηριότητες για το Σαββατοκύριακο: Τι να κάνετε με τα παιδιά

Δραστηριότητες για το Σαββατοκύριακο: Τι να κάνετε με τα παιδιά

Ιδέες για κατασκευές, πειράματα, εξορμήσεις και πολλά ακόμα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved