Το θρεπτικό κολατσιό για το σχολείο που θα ενθουσιάσει τα παιδιά

Το θρεπτικό κολατσιό για το σχολείο που θα ενθουσιάσει τα παιδιά

Ακόμη ένα ταπεράκι γεμάτο χρώμα και θρεπτικά υλικά που θα λατρέψουν τα παιδιά.

Το θρεπτικό κολατσιό για το σχολείο που θα ενθουσιάσει τα παιδιά

Εκτός από τα κυρίως γεύματα, σημαντικό κομμάτι στην διατροφή των παιδιών είναι και τα σνακ. Τα σπιτικά σνακ είναι η καλύτερη επιλογή για αυτό κι εμείς κάθε εβδομάδα, μοιραζόμαστε μαζί σας ιδέες για εντυπωσιακά και υγιεινά σνακ που μπορείτε να φτιάξετε για τα παιδιά σας, κατάλληλα και για κολατσιό στο σχολείο ή στις εξωσχολικές δραστηριότητες το απόγευμα.

Για να φτιάξετε ένα ταπεράκι δεν χρειάζεται να έχετε κάποιο ξεχωριστό ταλέντο. Φαντασία να υπάρχει και θα δείτε ότι το μικρό σας θα ενθουσιαστεί.

Πώς θα φτιάξετε το ταπεράκι που σας προτείνουμε αυτή την εβδομάδα; Ιδού τι θα χρειαστείτε:

Αχλάδι: Τα αχλάδια περιέχουν φυλλικό οξύ και νιασίνη, θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την κυτταρική λειτουργία και την παραγωγή ενέργειας, προβιταμίνη Α, που υποστηρίζει την υγεία του δέρματος, χαλκό, κάλιο και επιπλέον είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών. Όπως βλέπετε στο ταπεράκι έχει τοποθετηθεί με τη φλούδα του και αυτό γιατί η φλούδα προσφέρει έξι φορές περισσότερες πολυφαινόλες από τη σάρκα.

Καρότο: Αν και η ποσότητα που υπάρχει στο ταπεράκι είναι μικρή, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα καρότα ανήκουν στα πιο θρεπτικά λαχανικά, καθώς περιέχουν πλήθος στοιχείων που ωφελούν την υγεία. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, αλλά και βιταμίνες Β1, Β2 και νιασίνη. (αν θέλετε μπορείτε να κάνετε μεγαλύτερα τα φτερά για περισσότερα θρεπτικά συστατικά)

Σπιτικό brownie: Αν τα παιδιά σας λατρεύουν να καταναλώνουν γλυκά φροντίστε να τα φτιάχνετε μόνες σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μειώσετε τη ζάχαρη ή να την αντικαταστήσετε με κάποιο άλλο γλυκαντικό, να επιλέξετε υγιεινά υλικά και να αντικαταστήσετε όλα τα ανθυγιεινά λίπη.

taperaki sto sxoleio axladi keik

Foivi Geller
Facebook account
Instagram account

Διαβάστε επίσης

Ταπεράκι στο σχολείο: Το θρεπτικό κολατσιό που θα ενθουσιάσει τα παιδιά

Toy Story κολατσιό με γιαούρτι και φρούτα

Νόστιμο και υγιεινό φαγητό με ζυμαρικά φακής - Ιδανικό για κολατσιό

Υγιεινό σνακ για το σχολείο που θα λατρέψουν τα παιδιά

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γρήγορο & υγιεινό βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Γρήγορο & υγιεινό βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Επτά συνταγές για υγιεινό και ελαφρύ βραδινό, μία για κάθε μέρα της εβδομάδας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όσα θα ήθελαν να γράψουν τα παιδιά στον μπαμπά τους

Όσα θα ήθελαν να γράψουν τα παιδιά στον μπαμπά τους

«Η καρδιά ενός πατέρα είναι το αριστούργημα της φύσης» - Abbé Prévost
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρεις ιστορίες μπαμπάδων που έκαναν την υπέρβαση για τα παιδιά τους

Τρεις ιστορίες μπαμπάδων που έκαναν την υπέρβαση για τα παιδιά τους

Με αφορμή τη Γιορτή του Πατέρα θυμόμαστε τρεις μπαμπάδες που μας συγκίνησαν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι είναι η μητρότητα; Απλά περίμενε και θα δεις...

Τι είναι η μητρότητα; Απλά περίμενε και θα δεις...

Τι είναι για εσάς η μητρότητα; Η κούραση; Τα ξενύχτια; Το ακατάστατο…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved