Πονοκέφαλος και εγκυμοσύνη: Πού οφείλεται και πώς θα ανακουφιστείτε

Πονοκέφαλος και εγκυμοσύνη: Πού οφείλεται και πώς θα ανακουφιστείτε

Πολλές γυναίκες έχουν πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.

Πονοκέφαλος και εγκυμοσύνη: Πού οφείλεται και πώς θα ανακουφιστείτε

Ο πονοκέφαλος κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλεται σε διαφορετικούς λόγους από τους πονοκεφάλους στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις μάλιστα μπορεί να αποτελεί ένδειξη άλλων προβλημάτων υγείας.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο για να καταγράφετε πόσο συχνά έχετε πονοκεφάλους και πόσο σοβαρός είναι ο πόνος. Επιπλέον, σημειώστε τυχόν άλλα συμπτώματα που παρατηρείτε.

Τύποι πονοκεφάλων

Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πρωτογενείς. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι σημάδι ή σύμπτωμα άλλης διαταραχής ή επιπλοκής κατά την εγκυμοσύνη. Οι πρωτογενείς πονοκέφαλοι περιλαμβάνουν:

  • πονοκεφάλους έντασης
  • ημικρανίες

Αιτίες πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πρώτο τρίμηνο

Οι κεφαλαλγίες έντασης είναι συχνές κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης . Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή το σώμα σας υφίσταται πολλές αλλαγές όπως:

  • ορμονικές αλλαγές
  • υψηλότερο όγκο αίματος
  • αύξηση σωματικού βάρους

Οι πονοκέφαλοι κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλονται επίσης σε:

  • αφυδάτωση
  • ναυτία και έμετο
  • στρες
  • έλλειψη ύπνου
  • φτωχή διατροφή
  • χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
  • μειωμένη σωματική δραστηριότητα
  • ευαισθησία στο φως
  • αλλαγές στην όραση

Ορισμένα τρόφιμα μπορεί επίσης να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Όπως:

  • σοκολάτα
  • τυρί
  • μαγιά
  • ντομάτες

Δεύτερο και τρίτο τρίμηνο

Οι πονοκέφαλοι κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο μπορεί να έχουν διαφορετικές αιτίες, όπως:

  • αύξηση βάρους
  • κακή στάση σώματος
  • πολύ λίγο ύπνο
  • διατροφή
  • μυϊκή πίεση και σφίξιμο
  • υψηλή πίεση του αίματος
  • διαβήτης

Αντιμετώπιση πονοκεφάλων

Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε παυσίπονο για τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πιθανή ανακούφιση θα βρείτε:

  • πίνοντας άφθονο νερό
  • τοποθετώντας κρύα επιθέματα στο μέτωπο
  • κάνοντας τοπικό μασάζ στους κροτάφους
  • πίνοντας ροφήματα όπως χαμομήλι

Πηγή: healthline.com

Διαβάστε επίσης

Εγκυμοσύνη: 10 μυστικά για ένα ξέγνοιαστο και όμορφο καλοκαίρι

Εγκυμοσύνη το καλοκαίρι: Οκτώ λόγοι για να τη λατρέψεις (pics)

Εγκυμοσύνη και ομορφιά: Εύκολες σπιτικές μάσκες προσώπου για να τονώσετε την επιδερμίδα σας (vids)

Συχνοουρία στην εγκυμοσύνη – Πώς την αντιμετωπίζουμε;

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι να βάλετε στο τάπερ του ολοήμερου που δεν χρειάζεται ζέσταμα

Τι να βάλετε στο τάπερ του ολοήμερου που δεν χρειάζεται ζέσταμα

Το ολοήμερο έχει την τιμητική του φέτος, μιας και πολλά έχουν άλλάξει!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μεγαλώνοντας ένα γενναιόδωρο παιδί

Μεγαλώνοντας ένα γενναιόδωρο παιδί

Πώς μπορείτε να διδάξετε τη γενναιοδωρία σε παιδιά τριών με τεσσάρων ετών; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Οι φώτο του Θέμη και των παιδιών στο καμαρίνι της

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Οι φώτο του Θέμη και των παιδιών στο καμαρίνι της

Η Σταματίνα μας έδειξε τις οικογενειακές φωτογραφίες που έχει στο καμαρίνι της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έξι συμβουλές για να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου σε φόρμα

Έξι συμβουλές για να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου σε φόρμα

Χωρίς να πιέσεις το σώμα και τον εαυτό σου.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)