Εγκυμοσύνη και διατροφή: Δέκα τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (pics)

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Δέκα τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (pics)

Μετράτε αντίστροφα για τον ερχομό του μωρού σας; Δείτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε από την καθημερινή σας διατροφή.

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Δέκα τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (pics)

Οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης είναι μία ιδιαίτερη και ευαίσθητη περίοδος για κάθε γυναίκα. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι αναγκαία ώστε τόσο η μαμά, όσο και το έμβρυο να προσλαμβάνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται.

Οι μέλλουσες μαμάδες πρέπει να δώσουν έμφαση στην καθημερινή τους διατροφή, προτιμώντας τροφές ωφέλιμες για τις ίδιες και το μωρό τους και αποφεύγοντας άλλες που θεωρούνται πιο επιβλαβής και την κατάστασή τους. Ποιες είναι οι τροφές αυτές;

Ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο
Τα ψάρια είναι μία από τις πιο ωφέλιμες τροφές. Ωστόσο ορισμένα θεωρούνται επικίνδυνα για την υγεία, ιδιαίτερα για τις έγκυες. Τα ψάρια αυτά είναι όσα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο ο οποίος βρίσκεται σε μολυσμένα νερά. Τέτοια ψάρια είναι το γατόψαρο, ο μακρυπτέρυγος τόνος, το χέλι, το σκουμπρί και άλλα.

Ωμά ψάρια και κρέατα
Τα ωμά ψάρια και κρέατα είναι επικίνδυνα για την υγεία της μέλλουσας μαμάς, καθώς υπάρχει κίνδυνος δηλητηρίασης με επικίνδυνα βακτήρια όπως τα κολοβακτηριοειδή.

Μη παστεριωμένα αλλαντικά
Τα αλλαντικά που παράγονται από ωμά, μη παστεριωμένα κρεατικά ενδέχεται να είναι μολυσμένα με το βακτήριο λιστέρια. Αυτού του είδους οι δηλητηριάσεις είναι αρκετά σπάνιες, αλλά καλό είναι να μην πάρετε αυτό το ρίσκο.

Δείτε ακόμα περισσότερες τροφές που καλό είναι να αποφεύγετε την περίοδο της εγκυμοσύνης, στην gallery που ακολουθεί.

Πηγή: healthline.com

Διαβάστε επίσης

Εφίδρωση στην εγκυμοσύνη: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης (pics)

Υπερτασικές διαταραχές στην εγκυμοσύνη: Ποιες είναι οι συνέπειες;

Εγκυμοσύνη και ζέστη: Χρήσιμες συμβουλές για τις μέρες του καύσωνα (pics)

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είναι καλό να κλαίνε και οι μαμάδες πού και πού...

Είναι καλό να κλαίνε και οι μαμάδες πού και πού...

Η μητρότητα αποτελεί ρόλο δύσκολο και απαιτητικό.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτές οι καταπληκτικές φωτογραφίες κάνουν το γύρο του διαδικτύου (pics)

Αυτές οι καταπληκτικές φωτογραφίες κάνουν το γύρο του διαδικτύου (pics)

Blackout Tuesday: «Η αγάπη είναι η μόνη δύναμη ικανή να μετατρέψει έναν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γνωστός Έλληνας μπαμπάς ντύθηκε ασορτί με την κόρη του και βγήκαν βόλτα (pics)

Γνωστός Έλληνας μπαμπάς ντύθηκε ασορτί με την κόρη του και βγήκαν βόλτα (pics)

Μία άκρως απολαυστική φωτογραφία μπαμπά και κόρης.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έξι ερωτήσεις για την ανάρρωση μετά τον τοκετό και οι απαντήσεις τους

Έξι ερωτήσεις για την ανάρρωση μετά τον τοκετό και οι απαντήσεις τους

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζει κάθε νέα μαμά.  
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Ρουβά: 10 φωτογραφίες που δείχνουν πόσο έχει αλλάξει χρόνο με τον χρόνο