Εγκυμοσύνη και διατροφή: Δέκα τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (pics)

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Δέκα τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (pics)

Μετράτε αντίστροφα για τον ερχομό του μωρού σας; Δείτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε από την καθημερινή σας διατροφή.

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Δέκα τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (pics)

Οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης είναι μία ιδιαίτερη και ευαίσθητη περίοδος για κάθε γυναίκα. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι αναγκαία ώστε τόσο η μαμά, όσο και το έμβρυο να προσλαμβάνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται.

Οι μέλλουσες μαμάδες πρέπει να δώσουν έμφαση στην καθημερινή τους διατροφή, προτιμώντας τροφές ωφέλιμες για τις ίδιες και το μωρό τους και αποφεύγοντας άλλες που θεωρούνται πιο επιβλαβής και την κατάστασή τους. Ποιες είναι οι τροφές αυτές;

Ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο
Τα ψάρια είναι μία από τις πιο ωφέλιμες τροφές. Ωστόσο ορισμένα θεωρούνται επικίνδυνα για την υγεία, ιδιαίτερα για τις έγκυες. Τα ψάρια αυτά είναι όσα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο ο οποίος βρίσκεται σε μολυσμένα νερά. Τέτοια ψάρια είναι το γατόψαρο, ο μακρυπτέρυγος τόνος, το χέλι, το σκουμπρί και άλλα.

Ωμά ψάρια και κρέατα
Τα ωμά ψάρια και κρέατα είναι επικίνδυνα για την υγεία της μέλλουσας μαμάς, καθώς υπάρχει κίνδυνος δηλητηρίασης με επικίνδυνα βακτήρια όπως τα κολοβακτηριοειδή.

Μη παστεριωμένα αλλαντικά
Τα αλλαντικά που παράγονται από ωμά, μη παστεριωμένα κρεατικά ενδέχεται να είναι μολυσμένα με το βακτήριο λιστέρια. Αυτού του είδους οι δηλητηριάσεις είναι αρκετά σπάνιες, αλλά καλό είναι να μην πάρετε αυτό το ρίσκο.

Δείτε ακόμα περισσότερες τροφές που καλό είναι να αποφεύγετε την περίοδο της εγκυμοσύνης, στην gallery που ακολουθεί.

Πηγή: healthline.com

Διαβάστε επίσης

Εφίδρωση στην εγκυμοσύνη: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης (pics)

Υπερτασικές διαταραχές στην εγκυμοσύνη: Ποιες είναι οι συνέπειες;

Εγκυμοσύνη και καύσωνας: Συμβουλές για να αντέξετε τη ζέστη

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ντροπαλό παιδί στο σχολείο: Απλά tips για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή του

Ντροπαλό παιδί στο σχολείο: Απλά tips για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή του

Ποια τα χαρακτηριστικά του ντροπαλού παιδιού; Ντροπαλό παιδί: Πώς μπορείτε να τονώσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις εξάψεις στην εμμηνόπαυση χωρίς φάρμακα;

Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις εξάψεις στην εμμηνόπαυση χωρίς φάρμακα;

Υπάρχει τρόπος να αντιμετωπισθούν οι εξάψεις;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί δεν πρέπει να μοιράζεστε φαγητό με το νήπιο παιδί σας αν είστε έγκυος

Γιατί δεν πρέπει να μοιράζεστε φαγητό με το νήπιο παιδί σας αν είστε έγκυος

Συγγενής λοίμωξη από κυτταρομεγαλοίο (CMV) Πώς μεταδίδεται ο κυτταρομεγαλοϊός Για να αποφύγετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Μαμά, podcast να βάλεις»: Τα οφέλη της μουσικής στην ανάπτυξη των παιδιών

«Μαμά, podcast να βάλεις»: Τα οφέλη της μουσικής στην ανάπτυξη των παιδιών

Τι προσφέρει η μουσική στα παιδιά και γιατί να την επιλέξουν οι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved