Εγκυμοσύνη & διατροφή: 8 απίθανα οφέλη του καρότου για τη μέλλουσα μαμά & το έμβρυο

Εγκυμοσύνη & διατροφή: 8 απίθανα οφέλη του καρότου για τη μέλλουσα μαμά & το έμβρυο

Είσαι έγκυος; Δες γιατί πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου το καρότο.

Εγκυμοσύνη & διατροφή: 8 απίθανα οφέλη του καρότου για τη μέλλουσα μαμά & το έμβρυο

Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία της μέλλουσας μαμάς και του εμβρύου. Είναι αυτή που εξασφαλίζει την πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για μία υγιή εγκυμοσύνη και τη σωστή ανάπτυξη του μωρού.

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά. Κάποια λαχανικά δε, έχουν ακόμη περισσότερα οφέλη από άλλα. Ένα από αυτά είναι και το καρότο.

Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνες Κ, Β1, Β2, Β6 και C και σε α και γ-καροτίνη που μεταβολίζεται σε βιταμίνη Α. Πώς ωφελεί όμως η κατανάλωση καρότου την έγκυο και το έμβρυο;

1. Συμβάλλει στον καθαρισμό του ήπατος
2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα που στην εγκυμοσύνη είναι έτσι και αλλιώς πιο αδύναμο
3. Συμβάλλει στην αντιμετώπιση λοιμώξεων 
4. Συμβάλλει στη δημιουργία του δέρματος και των μυών του εμβρύου
5. Βοηθάει στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη μείωση των κινδύνων διαβήτη
6. Τα καρότα είναι πλούσια σε ασβέστιο και βοηθούν στην ανάπτυξη των οστών και των δοντιών του μωρού
7. Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, A και φυτικές ίνες που είναι απαραίτητε σε μεγάλες ποσότητες κατά την εγκυμοσύνη
8. Μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης ίκτερου στο μωρό μετά τον τοκετό

Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Υπερτασικές διαταραχές στην εγκυμοσύνη: Πώς γίνεται η διάγνωση;

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τα πέντε σημαντικά οφέλη του αυγού για την έγκυο και το έμβρυο

Baby Appdate: Μια εφαρμογή που ενημερώνει την έγκυο για την ανάπτυξη του εμβρύου

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές πρέπει να τρώτε συχνά (pics)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
87.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπορούν οι γονείς να βάλουν όρια στα μικρά παιδιά;

Μπορούν οι γονείς να βάλουν όρια στα μικρά παιδιά;

Είναι εφικτό να τεθούν όρια στα νήπια;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καμπύλες ανάπτυξης - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μωρό σας

Καμπύλες ανάπτυξης - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μωρό σας

Καμπύλες ανάπτυξης παιδιών - Αγόρια, Κορίτσια
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κατερίνα Παπουτσάκη: Δείτε πώς κοιμούνται οι γιοι της (pics)

Κατερίνα Παπουτσάκη: Δείτε πώς κοιμούνται οι γιοι της (pics)

Η Κατερίνα Παπουτσάκη δεν μπόρεσε να αντισταθεί και δημοσίευσε μια τρυφερή στιγμή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καθαριστικά κόλπα για πολυάσχολες μαμάδες

Καθαριστικά κόλπα για πολυάσχολες μαμάδες

Ο απόλυτος καθαριστικός οδηγός για μαμάδες - 6 tips για εύκολη και…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved