Εγκυμοσύνη & διατροφή: 8 απίθανα οφέλη του καρότου για τη μέλλουσα μαμά & το έμβρυο

Εγκυμοσύνη & διατροφή: 8 απίθανα οφέλη του καρότου για τη μέλλουσα μαμά & το έμβρυο

Είσαι έγκυος; Δες γιατί πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου το καρότο.

Εγκυμοσύνη & διατροφή: 8 απίθανα οφέλη του καρότου για τη μέλλουσα μαμά & το έμβρυο

Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία της μέλλουσας μαμάς και του εμβρύου. Είναι αυτή που εξασφαλίζει την πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για μία υγιή εγκυμοσύνη και τη σωστή ανάπτυξη του μωρού.

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά. Κάποια λαχανικά δε, έχουν ακόμη περισσότερα οφέλη από άλλα. Ένα από αυτά είναι και το καρότο.

Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνες Κ, Β1, Β2, Β6 και C και σε α και γ-καροτίνη που μεταβολίζεται σε βιταμίνη Α. Πώς ωφελεί όμως η κατανάλωση καρότου την έγκυο και το έμβρυο;

1. Συμβάλλει στον καθαρισμό του ήπατος
2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα που στην εγκυμοσύνη είναι έτσι και αλλιώς πιο αδύναμο
3. Συμβάλλει στην αντιμετώπιση λοιμώξεων 
4. Συμβάλλει στη δημιουργία του δέρματος και των μυών του εμβρύου
5. Βοηθάει στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη μείωση των κινδύνων διαβήτη
6. Τα καρότα είναι πλούσια σε ασβέστιο και βοηθούν στην ανάπτυξη των οστών και των δοντιών του μωρού
7. Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, A και φυτικές ίνες που είναι απαραίτητε σε μεγάλες ποσότητες κατά την εγκυμοσύνη
8. Μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης ίκτερου στο μωρό μετά τον τοκετό

Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Υπερτασικές διαταραχές στην εγκυμοσύνη: Πώς γίνεται η διάγνωση;

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τα πέντε σημαντικά οφέλη του αυγού για την έγκυο και το έμβρυο

Baby Appdate: Μια εφαρμογή που ενημερώνει την έγκυο για την ανάπτυξη του εμβρύου

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές πρέπει να τρώτε συχνά (pics)

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υγιεινά πρωινά για όλη την οικογένεια (pics)

Υγιεινά πρωινά για όλη την οικογένεια (pics)

Τι να φάω για πρωινό; Τι επισημαίνουν οι επιστημονικές μελέτες σχετικά με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπαμπάς σημαίνει να είσαι «εκεί»…

Μπαμπάς σημαίνει να είσαι «εκεί»…

Πέρυσι τέτοιο καιρό η Εύα, μαζί τις κι όλοι οι υπόλοιποι, περνάγαμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προεκλαμψία: Συμπτώματα και τι να κάνετε

Προεκλαμψία: Συμπτώματα και τι να κάνετε

Προεκλαμψία: Πώς θα την αναγνωρίσετε και πότε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μάνος Πανταζής: Παιχνίδια στην πισίνα με την μόλις 10 μηνών κορούλα του

Μάνος Πανταζής: Παιχνίδια στην πισίνα με την μόλις 10 μηνών κορούλα του

Μπαμπάς για δεύτερη φορά έγινε ο Μάνος Πανταζής τον Σεπτέμβριο του 2019.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)