Εγκυμοσύνη & διατροφή: 5+1 σημαντικά οφέλη του ακτινίδιου για τη μέλλουσα μαμά

Εγκυμοσύνη & διατροφή: 5+1 σημαντικά οφέλη του ακτινίδιου για τη μέλλουσα μαμά

Γιατί το ακτινίδιο είναι ένα από τα πιο ωφέλιμα φρούτα την περίοδο της εγκυμοσύνης;

Εγκυμοσύνη & διατροφή: 5+1 σημαντικά οφέλη του ακτινίδιου για τη μέλλουσα μαμά

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία της μέλλουσας μαμάς αλλά και στην ανάπτυξη του εμβρύου. Είναι αυτή που εξασφαλίζει την πρόσληψη όλων των απαραίτητων για τον οργανισμό θρεπτικών συστατικών και είναι σημαντικό να περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά.

Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο με πολλά οφέλη για την έγκυο και το έμβρυο. Ποια είναι αυτά;

Βοηθάει στην πέψη

Η φυτικές ίνες του ακτινίδιου συμβάλλουν στην πέψη και αποτρέπουν τα φουσκώματα και τη δυσκοιλιότητα.

Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και δίνει ενέργεια

Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C  που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από αλλεργίες. Επιπλέον, προσφέρει ενέργεια και συμβάλλει στον μεταβολισμό του λίπους.

Διεγείρει τους νευροδιαβιβαστές

Η βιταμίνη C που βρίσκεται στο ακτινίδιο συμβάλλει στον σχηματισμό των νευροδιαβιβαστών οι οποίοι είναι σημαντικοί για την λειτουργία και την ανάπτυξη του εγκεφάλου

Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Το ακτινίδιο έχει μικρό γλυκαιμικό δείκτη και είναι ιδανικό για περιπτώσεις διαβήτη κύησης.

Συμβάλλει στην γρήγορη επούλωση των πληγών και συμβάλλει στη ενδυνάμωση των οστών

Το ακτινίδιο είναι πλούσιο και σε βιταμίνη Κ η οποία είναι υπεύθυνη για την γρήγορη επούλωση των πληγών και για την ενδυνάμωση των οστών.

Λειτουργεί αποτρεπτικά για την αναιμία

Η ανάπτυξη του εμβρύου μέσα στη μήτρα απαιτεί αυξημένες ποσότητες σιδήρου, κάτι που αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης αναιμίας. Η βιταμίνη C που περιέχει το ακτινίδιο συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου και λειτουργεί αποτρεπτικά για την εμφάνιση αναιμίας.

Πηγή: mοmjunction.com

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Έτσι θα αντιμετωπίσετε τα σημάδια από τις ραγάδες εύκολα και αποτελεσματικά (vid)

Εγκυμοσύνη και γυμναστική: Ποιες ασκήσεις είναι ασφαλείς για το έμβρυο; (pics)

Λιγούρες στην εγκυμοσύνη: Πότε ξεκινάνε, πόσο διαρκούν και τι σημαίνουν; (vid)

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτά είναι τα πρώτα αντανακλαστικά του μωρού που πρέπει να γνωρίζετε

Αυτά είναι τα πρώτα αντανακλαστικά του μωρού που πρέπει να γνωρίζετε

Με ποια αντανακλαστικά γεννιέται το μωρό;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτό είναι το κοριτσάκι με τα πιο όμορφα και εκφραστικά μάτια στον κόσμο

Αυτό είναι το κοριτσάκι με τα πιο όμορφα και εκφραστικά μάτια στον κόσμο

Η Mahdis Mohammadi είναι οκτώ ετών και έχει ξεχωρίσει για τα μεγάλα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Δείτε τι έκανε χθες το απόγευμα με την κόρη της (pic)

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Δείτε τι έκανε χθες το απόγευμα με την κόρη της (pic)

Η ανάρτησή της στο Instagram.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Guille & Belinda: Ο εύθραυστος κόσμος δύο κοριτσιών (pics)

Guille & Belinda: Ο εύθραυστος κόσμος δύο κοριτσιών (pics)

Όταν τα όνειρα και η πραγματικότητα εμπλέκονται με έναν ρομαντικό και μαγικό…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Ρουβά: 10 φωτογραφίες που δείχνουν πόσο έχει αλλάξει χρόνο με τον χρόνο