Μέλι στην εγκυμοσύνη: Τέσσερα σημαντικά οφέλη & δύο συνταγές για καθημερινά σνακ (vid)

Μέλι στην εγκυμοσύνη: Τέσσερα σημαντικά οφέλη & δύο συνταγές για καθημερινά σνακ (vid)

Το μέλι είναι ένα φυσικό και άκρως θρεπτικό γλυκαντικό που ειδικά στην εγκυμοσύνη, πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας. Δείτε τα πέντε σημαντικά οφέλη και δύο συνταγές για υπέροχα γλυκίσματα.

Μέλι στην εγκυμοσύνη: Τέσσερα σημαντικά οφέλη & δύο συνταγές για καθημερινά σνακ (vid)

Το μέλι είναι νόστιμο, υγιεινό, θρεπτικό και είναι το ιδανικό γλυκαντικό για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες της εγκυμοσύνης. Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωσή του και γιατί πρέπει οπωσδήποτε να το εντάξετε στη διατροφή σας;

Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Το μέλι έχει αντιβακτηριδιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, συμβάλλει στην πιο γρήγορη επούλωση των πληγών.

Καταπολεμά την αϋπνία

Σύμφωνα με κάποιες μελέτες, το μέλι έχει χαλαρωτικές και υπνωτικές ιδιότητες που μπορούν να καταπολεμήσουν τις αϋπνίες της εγκυμοσύνης. Σε ένα ποτήρι γάλα, προσθέστε μία κουταλιά μέλι και πιείτε το πριν κοιμηθείτε.

Καταπολεμά το κρυολόγημα και τη γρίπη

Η χρήση του μελιού στην καταπολέμηση του κρυολογήματος, είναι γνωστή από παλιά. Ένα τσάι με λεμόνι και μία κουταλιά μέλι, είναι ό,τι πρέπει για τον πονόλαιμο.

Αντιμετωπίζει την ξηροδερμία  κεφαλής και την φαγούρα

Την περίοδο της εγκυμοσύνης, το σώμα, όπως και η επιδερμίδα, βιώνουν διάφορες αλλαγές λόγω των αλλαγών στις ορμόνες. Μία πρόσφατη έρευνα, έδειξε ότι το μέλι συμβάλλει στην καταπολέμηση της ξηροδερμίας και της φαγούρας κεφαλής.

Πώς μπορείτε να εντάξετε το παντζάρι στην καθημερινή σας διατροφή;

Υπάρχουν άπειροι τόποι για να εντάξετε το μέλι στην καθημερινή σας διατροφή. Ένας από αυτούς είναι στο πρωινό, αλείφοντάς το σε μία φέτα ψωμί ή σε μία φρυγανιά. Εναλλακτικά, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στη σαλάτα ή φυσικά και σε σνακ και γλυκά που μπορείτε να φτιάξετε.

Δείτε παρακάτω δύο συνταγές για υγιεινά και θρεπτικά μπισκότα και μπάρες δημητριακών. Και τα δύο, σίγουρα θα τα λατρέψετε!

Μπισκότα με μέλι

 
 

Μπάρες δημητριακών με μέλι

 

 

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Παντζάρια στην εγκυμοσύνη: Επτά σημαντικά οφέλη & δύο συνταγές για λαχταριστά γλυκά (vid)

Κανέλα στην εγκυμοσύνη – Τρεις λόγοι για να την εντάξετε οπωσδήποτε στη διατροφή σας (pics)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Όταν κοιμάται το μωρό, να κοιμάσαι κι εσύ»: Γιατί είναι αδύνατον να εφαρμόσεις αυτή τη συμβουλή

«Όταν κοιμάται το μωρό, να κοιμάσαι κι εσύ»: Γιατί είναι αδύνατον να εφαρμόσεις αυτή τη συμβουλή

Είναι η συμβουλή που άκουσες περισσότερο κατά τις τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δύο διασκεδαστικά παιχνίδια που θα κρατήσουν τα παιδιά σε φόρμα

Δύο διασκεδαστικά παιχνίδια που θα κρατήσουν τα παιδιά σε φόρμα

Παιχνίδια με τρέξιμο που θα ξετρελάνουν τα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαίη Σκορδά: Ο Δημήτρης έχει γενέθλια & δείχνει για 1η φορά το πρόσωπό του

Φαίη Σκορδά: Ο Δημήτρης έχει γενέθλια & δείχνει για 1η φορά το πρόσωπό του

Χρόνια πολλά Δημήτρη!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Δεν είναι εγωιστικό να κάνεις ένα διάλειμμα, μαμά»

«Δεν είναι εγωιστικό να κάνεις ένα διάλειμμα, μαμά»

Δεν είναι εγωιστικό να κάνεις ένα ντουζ, να φτιάξεις τα μαλλιά σου.…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved