Μέλι στην εγκυμοσύνη: Τέσσερα σημαντικά οφέλη & δύο συνταγές για καθημερινά σνακ (vid)

Μέλι στην εγκυμοσύνη: Τέσσερα σημαντικά οφέλη & δύο συνταγές για καθημερινά σνακ (vid)

Το μέλι είναι ένα φυσικό και άκρως θρεπτικό γλυκαντικό που ειδικά στην εγκυμοσύνη, πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας. Δείτε τα πέντε σημαντικά οφέλη και δύο συνταγές για υπέροχα γλυκίσματα.

Μέλι στην εγκυμοσύνη: Τέσσερα σημαντικά οφέλη & δύο συνταγές για καθημερινά σνακ (vid)

Το μέλι είναι νόστιμο, υγιεινό, θρεπτικό και είναι το ιδανικό γλυκαντικό για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες της εγκυμοσύνης. Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωσή του και γιατί πρέπει οπωσδήποτε να το εντάξετε στη διατροφή σας;

Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Το μέλι έχει αντιβακτηριδιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, συμβάλλει στην πιο γρήγορη επούλωση των πληγών.

Καταπολεμά την αϋπνία

Σύμφωνα με κάποιες μελέτες, το μέλι έχει χαλαρωτικές και υπνωτικές ιδιότητες που μπορούν να καταπολεμήσουν τις αϋπνίες της εγκυμοσύνης. Σε ένα ποτήρι γάλα, προσθέστε μία κουταλιά μέλι και πιείτε το πριν κοιμηθείτε.

Καταπολεμά το κρυολόγημα και τη γρίπη

Η χρήση του μελιού στην καταπολέμηση του κρυολογήματος, είναι γνωστή από παλιά. Ένα τσάι με λεμόνι και μία κουταλιά μέλι, είναι ό,τι πρέπει για τον πονόλαιμο.

Αντιμετωπίζει την ξηροδερμία  κεφαλής και την φαγούρα

Την περίοδο της εγκυμοσύνης, το σώμα, όπως και η επιδερμίδα, βιώνουν διάφορες αλλαγές λόγω των αλλαγών στις ορμόνες. Μία πρόσφατη έρευνα, έδειξε ότι το μέλι συμβάλλει στην καταπολέμηση της ξηροδερμίας και της φαγούρας κεφαλής.

Πώς μπορείτε να εντάξετε το παντζάρι στην καθημερινή σας διατροφή;

Υπάρχουν άπειροι τόποι για να εντάξετε το μέλι στην καθημερινή σας διατροφή. Ένας από αυτούς είναι στο πρωινό, αλείφοντάς το σε μία φέτα ψωμί ή σε μία φρυγανιά. Εναλλακτικά, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στη σαλάτα ή φυσικά και σε σνακ και γλυκά που μπορείτε να φτιάξετε.

Δείτε παρακάτω δύο συνταγές για υγιεινά και θρεπτικά μπισκότα και μπάρες δημητριακών. Και τα δύο, σίγουρα θα τα λατρέψετε!

Μπισκότα με μέλι

 
 

Μπάρες δημητριακών με μέλι

 

 

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Παντζάρια στην εγκυμοσύνη: Επτά σημαντικά οφέλη & δύο συνταγές για λαχταριστά γλυκά (vid)

Κανέλα στην εγκυμοσύνη – Τρεις λόγοι για να την εντάξετε οπωσδήποτε στη διατροφή σας (pics)

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Α’ τρίμηνο εγκυμοσύνης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζει ένας μπαμπάς

Α’ τρίμηνο εγκυμοσύνης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζει ένας μπαμπάς

Μπορεί η μαμά να είναι η «πρωταγωνίστρια» σε μία εγκυμοσύνη, όμως και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρώιμη παρέμβαση: Θεραπεία για τον αυτισμό & τις διαταραχές επικοινωνίας

Πρώιμη παρέμβαση: Θεραπεία για τον αυτισμό & τις διαταραχές επικοινωνίας

Η πρώιμη παρέμβαση είναι μια θεραπευτική προσέγγιση με πολύ θετικά αποτελέσματα, που…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποκλειστική συνέντευξη της Νατάσας Παζαΐτη στο QueenPlus: «Δεν υπάρχει μάχη που δεν παλεύεται»

Αποκλειστική συνέντευξη της Νατάσας Παζαΐτη στο QueenPlus: «Δεν υπάρχει μάχη που δεν παλεύεται»

Με αφορμή την Ημέρα Πρόληψης για τον Καρκίνο του Μαστού (24/10) η…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Με τον υπέρηχο αποκάλυψε το φύλο του μωρού που περιμένει

Με τον υπέρηχο αποκάλυψε το φύλο του μωρού που περιμένει

Μετά τα νέα της εγκυμοσύνης μας δείχνει το υπεροχογράφημα του μωρού της
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Συντάξεις Νοεμβρίου 2020: Πότε θα μπουν τα χρήματα στους λογαριασμούς
Τζάνι Ροντάρι: 100 χρόνια από τη γέννηση του συγγραφέα παιδικών βιβλίων
Καιρός: «Ανοιξιάτικη» η Παρασκευή με άνοδο της θερμοκρασίας - Πού και πότε θα βρέξει
Κορονοϊός στην Ελλάδα: Έτσι θα φοράμε μάσκα στα καταστήματα εστίασης
Εκλογές ΗΠΑ: Σε ήρεμο κλίμα αλλά με εξάρσεις το debate Τραμπ - Μπάιντεν
ΟΠΕΚΕΠΕ: Πραγματοποιήθηκε η γιγάντια πληρωμή των 698 εκατ. ευρώ σε 539.691 δικαιούχους (pics)
Συντάξεις Νοεμβρίου 2020: Από σήμερα οι πληρωμές συντάξεων και αναδρομικών
Πρόταση μομφής: Τα μεσάνυχτα της Κυριακής η ψηφοφορία για Σταϊκούρα – Όλο το παρασκήνιο
Κορονοϊός: «Μαύρη» πρόβλεψη για τα κρούσματα - Ίσως φτάσουν και τα 2.000 ημερησίως
Κορονοϊός: Απαγόρευση κυκλοφορίας - Πώς θα μετακινηθείτε μετά τις 00:30 - Τα έγγραφα
Εισφορά αλληλεγγύης: Ποιοι και πόσα κερδίζουν από το «πάγωμα» του φόρου
Δώρο Χριστουγέννων: Τι ισχύει για όσους βγήκαν σε αναστολή - Πώς θα το λάβετε
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα