5+1 οφέλη της μπανάνας στην εγκυμοσύνη

5+1 οφέλη της μπανάνας στην εγκυμοσύνη

Η μπανάνα είναι αγαπημένο φρούτο για όλους.

5+1 οφέλη της μπανάνας στην εγκυμοσύνη

Το βρίσκουμε 365 ημέρες το χρόνο, τρώγεται εύκολα όπου και αν είμαστε, είναι οικονομικό και νόστιμο. Η μπανάνα είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα και έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Τι ισχύει όμως για την περίοδο της εγκυμοσύνης; Ποια είναι τα οφέλη της μέλλουσας μαμάς και του εμβρύου από την κατανάλωση μπανάνας;

Είναι πλούσια σε φυλικό οξύ

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το φυλικό οξύ είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού και επιπλέον μειώνει τις πιθανότητες πρόωρου τοκετού.

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο

Κατά τη διάρκεια τις εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μαμά έχει περισσότερη ανάγκη για σίδηρο.

Έχει πολλές φυτικές ίνες

Όπως όλα τα φρούτα έτσι και η μπανάνα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες ελαχιστοποιούν τις τοξίνες στον οργανισμό, αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα και βοηθούν στη σωστή λειτουργεία του εντέρου. Μάλιστα οι ειδικοί συμβουλεύουν για την κατανάλωσή μίας μπανάνας μετά από κάθε γεύμα.

Είναι πλούσια σε βιταμίνη C

Συμβάλλει στη καταπολέμηση του στρες

To στρες την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι κάτι σύνηθες και αναμενόμενο. Επειδή όμως κάνει κακό στη μέλλουσα μαμά αλλά και το μωρό, η καταπολέμησή του είναι σημαντική. 

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο

Πηγή: momjunction.com
h3>Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Συγκλονιστικές φωτογραφίες γέννας κάνουν το γύρο του διαδικτύου – Αξίζει να τις δείτε (pics)

Επτά τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για να αντιμετωπίσετε την δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη (pics)

9 πράγματα που κάνει η έγκυος και μπορούν να βλάψουν το έμβρυο (pics)

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θηλασμός το καλοκαίρι: Τι πρέπει να προσέξετε;

Θηλασμός το καλοκαίρι: Τι πρέπει να προσέξετε;

Τρία tips που θα σας διευκολύνουν στον θηλασμό τους καλοκαιρινούς μήνες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τραυλισμός στα μικρά παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Τραυλισμός στα μικρά παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Πόσο συχνός είναι ο τραυλισμός σε παιδιά μικρής ηλικίας;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χάρης Βαρθακούρης: Αυτή τη selfie με τις κόρες του αξίζει να τη δείτε

Χάρης Βαρθακούρης: Αυτή τη selfie με τις κόρες του αξίζει να τη δείτε

Μπαμπάς και κόρες ποζάρουν μαζί στον φωτογραφικό φακό και «ρίχνουν» το Instagram.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδιά στον ήλιο: 5+1 συμβουλές για να επιλέξεις το κατάλληλο αντηλιακό για τα μικρά σου

Παιδιά στον ήλιο: 5+1 συμβουλές για να επιλέξεις το κατάλληλο αντηλιακό για τα μικρά σου

Πλησιάζοντας όλο και πιο κοντά στον Αύγουστο, τόσο περισσότερο ανυπομονούμε για τις…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)