Εγκυμοσύνη και ξινίλες: Επτά τρόποι να τις αντιμετωπίσετε (pics)

Από τις πιο συχνές ενοχλήσεις που αντιμετωπίζει η γυναίκα κατά την εγκυμοσύνη της είναι οι καούρες και οι ξινίλες.

Οι καούρες οφείλονται κατά κύριο λόγο στην προγεστερόνη που παράγεται κατά την εγκυμοσύνη και εξυπηρετεί τη χαλάρωση του σφιγκτήρα, στην είσοδο του στομάχου.

Επίσης, κατά τη διάρκεια της κύησης, μεγαλώνει και η μήτρα, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η πίεση στο στομάχι και να επιδεινώνεται, έτσι η κατάσταση. Γι’ αυτό, άλλωστε, οι καούρες ταλαιπωρούν την έγκυο τους περισσότερους μήνες της κύησης.

Ξινίλες

Μια αίσθηση καψίματος που νιώθετε στο πάνω μέρος του υπογαστρίου και κοντά στο στέρνο είναι ιδιαίτερα συνήθης προς το τέλος της εγκυμοσύνης.
Είναι αποτέλεσμα των οξέων που παράγονται στο στομάχι σας και προωθούνται στο κάτω μέρος του οισοφάγου ( του σωλήνα που ενώνει το στόμα με το στομάχι).

Οι ξινίλες είναι πιο έντονες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί το υψηλό επίπεδο της προγεστερόνης που παράγεται στο σώμα μας μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης και να χαλαρώσει το μυ του σφιγκτήρα μεταξύ οισοφάγου και στομάχου.

Πρόκειται για το μυ που φυσιολογικά εμποδίζει την προς τα άνω κίνηση των στομαχικών όξινων υγρών.

Πώς να ανακουφιστείτε

• Να τρώτε, μικρά συχνά γεύματα.
• Να παίρνετε ένα αντιόξινο μετά τα γεύματα και προτού κοιμηθείτε ( ρωτήστε το γιατρό σας αν επιτρέπεται η χρήση τους).
• Να τρώτε ξηρά μπισκότα αν αισθάνεστε καούρες. Μπορεί να εξουδετερώσουν το όξινο περιβάλλον.

Δείτε τι άλλο πρέπει να κάνετε στη gallery που ακολουθεί: