Πώς θα κοιμηθείτε σαν «πουλάκια» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; (vid)
Εύκολος ύπνος στην εγκυμοσύνη - Δύο τρόποι για να καταφέρετε να κοιμηθείτε.
Κόλπα για να έχετε έναν ήσυχο και άνετο ύπνο!
Όλα της εγκυμοσύνης δύσκολα και μαζί και ο ύπνος. Γιατί μπορεί το πρώτο τρίμηνο να μη δείτε αλλαγές στον τρόπο που κοιμόσαστε, καθώς όμως η κοιλίτσα μεγαλώνει θα δυσκολεύεστε περισσότερο να ξαπλώσετε, να βολευτείτε και να χαλαρώσετε.
Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε δύο τρόπους που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε σαν «πουλάκια» το βράδυ. Δείτε τι θα χρειαστείτε και πώς θα εφαρμόσετε ό,τι δείτε στο βίντεο.
Τι θα χρειαστείτε για τον 1ο τρόπο:
- 1 πετσέτα
- 6 μαξιλάρια
- 1 κουβέρτα
Τι θα χρειαστείτε για τον 2ο τρόπο:
- 6 μαξιλάρια
Δείτε τους τρόπους στο βίντεο που ακολουθεί:
Διαβάστε επίσης
Εγκυμοσύνη και ύπνος: Τι πρόβλημα δημιουργεί η στάση «ανάσκελα» στον ύπνο;
Ύπνος στην εγκυμοσύνη: Τα πιο συχνά λάθη που κάνετε
Εγκυμοσύνη και ύπνος: Ποια στάση να αποφύγετε
Μωρό και ύπνος: Μικρά κολπάκια και συμβουλές για όνειρα γλυκά
Υπνος στην εγκυμοσύνη: Ποια είναι τα λάθη που κάνουν οι έγκυες
Ο διαλογισμός μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος
Η βιταμίνη Β12 στην εγκυμοσύνη: Πόση και γιατί τη χρειάζεστε
Η μέρα που ένιωσα ότι απέτυχα σαν μαμά
Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.