Φυσιολογικός τοκετός: Μυστικά για να γεννήσετε εύκολα (vid)

Φυσιολογικός τοκετός: Μυστικά για να γεννήσετε εύκολα (vid)

Συμβουλές για να έχετε έναν εύκολο φυσιολογικό τοκετό - Τips για να σπρώξετε εύκολα

Φυσιολογικός τοκετός: Μυστικά για να γεννήσετε εύκολα (vid)

Το κλειδί για το σωστό «σπρώξιμο» στον τοκετό είναι η σωστή τοποθέτηση του σώματος.

Κάποιες εξαιρετικές θέσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να πιέζετε, είναι οι πλευρικές. Οπότε ξαπλώστε στο πλάι και σηκώστε ελαφρά το πόδι σας επάνω. Οι πλευρικές στάσεις σας επιτρέπουν να ανοίξετε τη λεκάνη σας με όσο το δυνατόν περισσότερους τρόπους.

Η στάση που δεν βοηθά καθόλου κατά τη διάρκεια του τοκετού, είναι εκείνη που είστε ξαπλωμένη ανάσκελα. Γι' αυτό αν δεν μπορείτε να είστε ξαπλωμένη, καλύτερα να σηκωθείτε όρθια κάνοντας σύμμαχό σας τη βαρύτητα. Όσο πιο πολλές όρθιες στάσεις χρησιμοποιήσετε, τόσο πιο εύκολα να κατέβει το μωρό.

Κατά τη διάρκεια του τοκετού επίσης πρέπει να θυμάστε ότι δεν πρόκειται για μια γρήγορη διαδικασία. Ο τοκετός διαρκεί από 20 λεπτά μέχρι πάνω από πέντε ώρες. Οι γυναίκες που γίνονται για πρώτη φορά μαμάδες, δυσκολεύονται λίγο περισσότερο.

Ακόμη ένα πράγμα που μπορεί να σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια του τοκετού, είναι το ίδιο σας το σώμα. Το σώμα σας αισθάνεται την επιθυμία να ωθήσει, οπότε δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας. Επειδή για παράδειγμα, ο τράχηλος σας είναι διασταλμένος 10 εκατοστά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι και η κατάλληλη στιγμή για να σπρώξετε το μωρό σας έξω. Εμπειστευθείτε το σώμα σας.

Εάν κάνετε επισκληρίδιο για να διαχειριστείτε τον πόνο, το σώμα σας δεν θα αισθάνεται τη φυσική αίσθηση ή την επιθυμία να ωθήσει. Αυτός είναι ο λόγος που θα πρέπει να ακούτε τις συμβουλές του γιατρού ή της μαίας σας.

Ένα ακόμη πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε όταν πιέζετε είναι να εμπιστευτείτε πραγματικά το σώμα σας και να ξέρετε ότι το σώμα σας ξέρει ακριβώς πώς να φέρει στον κόσμο το πλασματάκι που κυοφορούσε επί 9 μήνες. Δώστε του χρόνο και χαλαρώστε.

Μάθετε περισσότερα στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Εκφράσεις γυναικών τη στιγμή του τοκετού (pics)

Πώς μια χτένα μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τους πόνους τοκετού (pics)

5+1 φυσικοί τρόποι για να επισπεύσεις τον τοκετό

Πότε επιστρέφει η περίοδος μετά τον τοκετό;

Εννέα πράγματα που δεν φανταζόσουν ότι θα συμβούν στο σώμα σου μετά τον τοκετό

Φυσιολογικός τοκετός ή τοκετός με καισαρική; Και οι δύο μέθοδοι βήμα βήμα μέσα από βίντεο (vid)

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ύπνος και νεογέννητα: Tι πρέπει να προσέξετε

Ύπνος και νεογέννητα: Tι πρέπει να προσέξετε

Ποιές είναι οι καλύτερες στάσεις ύπνου του μωρού
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εποχικές αλλεργίες στα παιδιά: Πέντε τρόποι να ανακουφιστούν

Εποχικές αλλεργίες στα παιδιά: Πέντε τρόποι να ανακουφιστούν

Kύρια συμπτώματα αλλεργιών Αποφύγετε τις βόλτες στα πάρκα Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κράμπες εμφύτευσης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κράμπες εμφύτευσης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κράμπες εμφύτευσης: Ποια αίσθηση δημιουργούν; Άλλα συμπτώματα εμφύτευσης ωαρίου στη μήτρα Τι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί μου είναι μοναδικό!

Το παιδί μου είναι μοναδικό!

Τι είναι αυτό που το κάνει τόσο μοναδικό;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved