Φυσιολογικός τοκετός: Μυστικά για να γεννήσετε εύκολα (vid)

Φυσιολογικός τοκετός: Μυστικά για να γεννήσετε εύκολα (vid)

Συμβουλές για να έχετε έναν εύκολο φυσιολογικό τοκετό - Τips για να σπρώξετε εύκολα

Φυσιολογικός τοκετός: Μυστικά για να γεννήσετε εύκολα (vid)

Το κλειδί για το σωστό «σπρώξιμο» στον τοκετό είναι η σωστή τοποθέτηση του σώματος.

Κάποιες εξαιρετικές θέσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να πιέζετε, είναι οι πλευρικές. Οπότε ξαπλώστε στο πλάι και σηκώστε ελαφρά το πόδι σας επάνω. Οι πλευρικές στάσεις σας επιτρέπουν να ανοίξετε τη λεκάνη σας με όσο το δυνατόν περισσότερους τρόπους.

Η στάση που δεν βοηθά καθόλου κατά τη διάρκεια του τοκετού, είναι εκείνη που είστε ξαπλωμένη ανάσκελα. Γι' αυτό αν δεν μπορείτε να είστε ξαπλωμένη, καλύτερα να σηκωθείτε όρθια κάνοντας σύμμαχό σας τη βαρύτητα. Όσο πιο πολλές όρθιες στάσεις χρησιμοποιήσετε, τόσο πιο εύκολα να κατέβει το μωρό.

Κατά τη διάρκεια του τοκετού επίσης πρέπει να θυμάστε ότι δεν πρόκειται για μια γρήγορη διαδικασία. Ο τοκετός διαρκεί από 20 λεπτά μέχρι πάνω από πέντε ώρες. Οι γυναίκες που γίνονται για πρώτη φορά μαμάδες, δυσκολεύονται λίγο περισσότερο.

Ακόμη ένα πράγμα που μπορεί να σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια του τοκετού, είναι το ίδιο σας το σώμα. Το σώμα σας αισθάνεται την επιθυμία να ωθήσει, οπότε δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας. Επειδή για παράδειγμα, ο τράχηλος σας είναι διασταλμένος 10 εκατοστά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι και η κατάλληλη στιγμή για να σπρώξετε το μωρό σας έξω. Εμπειστευθείτε το σώμα σας.

Εάν κάνετε επισκληρίδιο για να διαχειριστείτε τον πόνο, το σώμα σας δεν θα αισθάνεται τη φυσική αίσθηση ή την επιθυμία να ωθήσει. Αυτός είναι ο λόγος που θα πρέπει να ακούτε τις συμβουλές του γιατρού ή της μαίας σας.

Ένα ακόμη πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε όταν πιέζετε είναι να εμπιστευτείτε πραγματικά το σώμα σας και να ξέρετε ότι το σώμα σας ξέρει ακριβώς πώς να φέρει στον κόσμο το πλασματάκι που κυοφορούσε επί 9 μήνες. Δώστε του χρόνο και χαλαρώστε.

Μάθετε περισσότερα στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Εκφράσεις γυναικών τη στιγμή του τοκετού (pics)

Πώς μια χτένα μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τους πόνους τοκετού (pics)

5+1 φυσικοί τρόποι για να επισπεύσεις τον τοκετό

Πότε επιστρέφει η περίοδος μετά τον τοκετό;

Εννέα πράγματα που δεν φανταζόσουν ότι θα συμβούν στο σώμα σου μετά τον τοκετό

Φυσιολογικός τοκετός ή τοκετός με καισαρική; Και οι δύο μέθοδοι βήμα βήμα μέσα από βίντεο (vid)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δυσκοιλιότητα στα μωρά μέχρι 6 μηνών - Τι πρέπει να γνωρίζετε;

Δυσκοιλιότητα στα μωρά μέχρι 6 μηνών - Τι πρέπει να γνωρίζετε;

Πώς θα αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα του μωρού;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογράφος απαθανατίζει τις απίθανες γκριμάτσες των νεογέννητων (pics)

Φωτογράφος απαθανατίζει τις απίθανες γκριμάτσες των νεογέννητων (pics)

Μωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και "τρελαίνουν" το διαδίκτυο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Χατζίδου: Στην κουζίνα με την κόρη της - Δείτε τι έφτιαξαν

Ελένη Χατζίδου: Στην κουζίνα με την κόρη της - Δείτε τι έφτιαξαν

Αυτή τη συνταγή θα την αγαπήσετε κι εσείς.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δίδυμη κύηση: Τα συμπτώματα και οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα

Δίδυμη κύηση: Τα συμπτώματα και οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα

Τι πρέπει να γνωρίζετε αν περιμένετε δίδυμα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved