Πέντε λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να κοιμηθείς καλά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Πέντε λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να κοιμηθείς καλά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Και όμως, η δυσκολία στον ύπνο δεν είναι σύμπτωμα μόνο του τρίτου τριμήνου.

Πέντε λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να κοιμηθείς καλά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

«Κοιμήσου τώρα που μπορείς» είναι μία από τις πιο συνηθισμένες συμβουλές που ακούει μία έγκυος. Και όμως, οι καούρες, οι κλωτσιές του μωρού, η συχνοουρία και οι κράμπες στα πόδια, καθιστούν τον ύπνο πιο δύσκολο από ότι ακούγεται.

Η δυσκολία όμως στον ύπνο δεν είναι σύμπτωμα μόνο του τρίτου τριμήνου. Για πολλές εγκυμονούσες, οι δυσκολίες στον ύπνο ξεκινούν ήδη από το πρώτο τρίμηνο λόγω των αλλαγών που γίνονται στο ανθρώπινο σώμα.  Ποιες είναι όμως αυτές οι αλλαγές;

Αλλαγές στις ορμόνες

Ήδη από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, αυξάνονται τα επίπεδα της προγεστερόνης, μία ορμόνη η οποία προκαλεί υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και υπερένταση και αϋπνία κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ναυτία

Οι ναυτίες της εγκυμοσύνης, μπορεί αν είναι γνωστές ως «πρωινές ναυτίες», αλλά δε σημαίνει ότι είναι πρωινές. Μπορεί να διαρκέσουν όλη την ημέρα ή να ξεκινήσουν βράδυ και είναι ένα σύμπτωμα που ταλαιπωρεί τουλάχιστον το 75% των εγκύων.

Βραδινές Λιγούρες

Εάν δεν σας στερήσει τον ύπνο σας η ναυτία, μπορεί να το κάνει κάποια βραδινή λιγούρα για παγωτό ή κάποιο junk food.

Συχνοουρία

Η συχνοουρία είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα τόσο στο τέλος, όσο και στην αρχή της εγκυμοσύνης. Η μήτρα μεγαλώνει με αποτέλεσμα να πιέζει την ουροδόχο κύστη και η ανάγκη για τουαλέτα γίνεται κάτι παραπάνω από συχνή.

Αϋπνία

Ίσως το άγχος για την εγκυμοσύνη και για την μεγάλη αυτή αλλαγή στη ζωή σας, ίσως το τρομερά ευαίσθητο στήθος που σας δυσκολεύει να βολευτείτε στο κρεβάτι, ίσως κάποιος από τους παραπάνω λόγους, σας κάνουν να μην κλείσετε μάτι τη νύχτα.

Πηγή: mother.ly

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Ντομάτες στην εγκυμοσύνη: Τα οφέλη & οι πιθανοί κίνδυνοι

Γεννάτε τα Χριστούγεννα; Τόσο το καλύτερο!

Εκφράσεις γυναικών τη στιγμή του τοκετού (pics)

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
47.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
14.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι για να μάθει το νήπιο να μοιράζεται

Πέντε τρόποι για να μάθει το νήπιο να μοιράζεται

Πολλά παιδιά στη νηπιακή τους ηλικία αναπτύσσουν κτητική συμπεριφορά. Τι κάνουμε σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο λόξιγκας του νεογέννητου – Τι τον προκαλεί & γιατί είναι τόσο συχνός;

Ο λόξιγκας του νεογέννητου – Τι τον προκαλεί & γιατί είναι τόσο συχνός;

Οι τελευταίες έρευνες μας δίνουν την απάντηση.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εντυπωσιακά μπισκότα χιονονιφάδες - Δείτε πώς θα τα διακοσμήσετε (vid)

Εντυπωσιακά μπισκότα χιονονιφάδες - Δείτε πώς θα τα διακοσμήσετε (vid)

Η εμφάνισή τους σίγουρα θα εντυπωσιάσει τους πάντες!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι ιώσεις του χειμώνα και πώς θα τις καταπολεμήσουμε

Οι ιώσεις του χειμώνα και πώς θα τις καταπολεμήσουμε

Δεν υπάρχει παιδάκι που δεν περνάει μια ίωση ανά… τακτά χρονικά διαστήματα…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Περράκη: Μετά από καιρό μας δείχνει την κούκλα κόρη της - Μεγάλωσε πολύ (pics)