Πέντε λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να κοιμηθείς καλά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Πέντε λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να κοιμηθείς καλά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Και όμως, η δυσκολία στον ύπνο δεν είναι σύμπτωμα μόνο του τρίτου τριμήνου.

Πέντε λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να κοιμηθείς καλά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

«Κοιμήσου τώρα που μπορείς» είναι μία από τις πιο συνηθισμένες συμβουλές που ακούει μία έγκυος. Και όμως, οι καούρες, οι κλωτσιές του μωρού, η συχνοουρία και οι κράμπες στα πόδια, καθιστούν τον ύπνο πιο δύσκολο από ότι ακούγεται.

Η δυσκολία όμως στον ύπνο δεν είναι σύμπτωμα μόνο του τρίτου τριμήνου. Για πολλές εγκυμονούσες, οι δυσκολίες στον ύπνο ξεκινούν ήδη από το πρώτο τρίμηνο λόγω των αλλαγών που γίνονται στο ανθρώπινο σώμα.  Ποιες είναι όμως αυτές οι αλλαγές;

Αλλαγές στις ορμόνες

Ήδη από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, αυξάνονται τα επίπεδα της προγεστερόνης, μία ορμόνη η οποία προκαλεί υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και υπερένταση και αϋπνία κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ναυτία

Οι ναυτίες της εγκυμοσύνης, μπορεί αν είναι γνωστές ως «πρωινές ναυτίες», αλλά δε σημαίνει ότι είναι πρωινές. Μπορεί να διαρκέσουν όλη την ημέρα ή να ξεκινήσουν βράδυ και είναι ένα σύμπτωμα που ταλαιπωρεί τουλάχιστον το 75% των εγκύων.

Βραδινές Λιγούρες

Εάν δεν σας στερήσει τον ύπνο σας η ναυτία, μπορεί να το κάνει κάποια βραδινή λιγούρα για παγωτό ή κάποιο junk food.

Συχνοουρία

Η συχνοουρία είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα τόσο στο τέλος, όσο και στην αρχή της εγκυμοσύνης. Η μήτρα μεγαλώνει με αποτέλεσμα να πιέζει την ουροδόχο κύστη και η ανάγκη για τουαλέτα γίνεται κάτι παραπάνω από συχνή.

Αϋπνία

Ίσως το άγχος για την εγκυμοσύνη και για την μεγάλη αυτή αλλαγή στη ζωή σας, ίσως το τρομερά ευαίσθητο στήθος που σας δυσκολεύει να βολευτείτε στο κρεβάτι, ίσως κάποιος από τους παραπάνω λόγους, σας κάνουν να μην κλείσετε μάτι τη νύχτα.

Πηγή: mother.ly

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Ντομάτες στην εγκυμοσύνη: Τα οφέλη & οι πιθανοί κίνδυνοι

Γεννάτε τα Χριστούγεννα; Τόσο το καλύτερο!

Εκφράσεις γυναικών τη στιγμή του τοκετού (pics)

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόση ζέστη είναι η «πολλή» ζέστη για ένα μωρό που βρίσκεται έξω;

Πόση ζέστη είναι η «πολλή» ζέστη για ένα μωρό που βρίσκεται έξω;

Το καλοκαίρι μπορεί να είναι τόσο διασκεδαστικό αλλά μπορεί να είναι και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς βλέπουν τα παιδιά τα παιχνίδια τους - Εκπληκτικές φωτογραφίες

Πώς βλέπουν τα παιδιά τα παιχνίδια τους - Εκπληκτικές φωτογραφίες

Μια μαμά κατάφερε να δει τον κόσμο όπως τον έβλεπαν τα παιδιά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι να κάνεις το απόγευμα με τα παιδιά; Πήγαινε στο Taste Garden του Golden Hall

Τι να κάνεις το απόγευμα με τα παιδιά; Πήγαινε στο Taste Garden του Golden Hall

Αφού η μικρή βρισκόταν στη σχολή χορού για το τελευταίο φετινό μάθημα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
DOTS για παιδιά που λατρεύουν να είναι δημιουργικά!

DOTS για παιδιά που λατρεύουν να είναι δημιουργικά!

Μαμά βαριέμαι… Μαμά τώρα τι να κάνω;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)