Ντομάτες στην εγκυμοσύνη: Τα οφέλη & οι πιθανοί κίνδυνοι

Ντομάτες στην εγκυμοσύνη: Τα οφέλη & οι πιθανοί κίνδυνοι

Η ντομάτα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά.

Ντομάτες στην εγκυμοσύνη: Τα οφέλη & οι πιθανοί κίνδυνοι

Είναι νόστιμες, ζουμερές και πάνε με όλα. Οι ντομάτες είναι ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά. Επιτρέπονται όμως στην εγκυμοσύνη και ποια είναι η διατροφική τους αξίας;

Οι ντομάτες επιτρέπονται στην εγκυμοσύνη, πάντα όμως με μέτρο και χωρίς υπέρβολλές. Είναι πλούσιες σε βιταμίνες A, C, φυλλικό οξύ και σίδηρο, συστατικά που συμβάλλουν στην υγεία της μήτρας.

Ποια τα οφέλη για την μέλλουσα μαμά:

Πλούσιες σε βιταμίνη Α & C

Μία ντομάτα μετρίου μεγέθους προσφέρει το 40% της
προτεινόμενης ημερήσιας πρόληψης βιταμίνης C και το 20% της βιταμίνης A.

Προσφέρει ενέργεια

Η ντομάτα δίνει όλη την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται η μέλλουσα μαμά.

Πλούσιες σε φυτικές ίνες

Περιέχουν κάλιο

Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης υπέρτασης στην εγκυμοσύνη και προελαμψίας.

Πλούσιες σε αντιοξειδωτικά

Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην καταπολέμηση των ριζών.

Μειώνει τη χοληστερίνη

Πηγή: momjunction.com

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Ναυτία στην εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές ανακουφίζουν από τα συμπτώματα;

Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη – Τι πρέπει να κάνετε;

Εγκυμοσύνη & διατροφή: Αυτές είναι οι πιο συχνές λιγούρες που νιώθει η έγκυος

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επιτρέπεται ο ντεκαφεϊνέ στον θηλασμό;

Επιτρέπεται ο ντεκαφεϊνέ στον θηλασμό;

Εάν είστε λάτρης του καφέ, η περίοδος της εγκυμοσύνης και το θηλασμού…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
15 Αυγούστου: Πώς να μιλήσουμε για τη σημερινή ημέρα στα παιδιά;

15 Αυγούστου: Πώς να μιλήσουμε για τη σημερινή ημέρα στα παιδιά;

Η 15η Αυγούστου είναι μία ημέρα ξεχωριστή και πολύ σημαντική για την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποστόλης Τότσικας: Η αυθόρμητη φωτογραφία με την κόρη του στην παραλία

Αποστόλης Τότσικας: Η αυθόρμητη φωτογραφία με την κόρη του στην παραλία

O Αποστόλης Τότσικας, η Ρούλα Ρέβη και τα δίδυμα παιδιά τους απολαμβάνουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά;

Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά;

Ιδέες και προτάσεις για όμορφες καλοκαιρινές στιγμές με τα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)