Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη – Τι πρέπει να κάνετε;

Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη – Τι πρέπει να κάνετε;

Τα πρησμένα άκρα είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα στην εγκυμοσύνη.

Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη – Τι πρέπει να κάνετε;

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης μπορεί να ταλαιπωρήσουν αρκετά τη μέλλουσα μαμά. Από τις πρωινές ναυτίες και τον πόνο στην πλάτη μέχρι το πρήξιμο στα άκρα, ιδιαίτερα τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης.

Τι προκαλεί πρήξιμο στα πόδια;

Την περίοδο της εγκυμοσύνης τα υγρά του σώματος αυξάνονται με αποτέλεσμα να πρήζονται τα άκρα, ιδιαίτερα τα πόδια στους αστραγάλους και τις πατούσες. Το σύμπτωμα αυτό εμφανίζεται στην 22η με 27η εβδομάδα εγκυμοσύνης και μόλις 1 στις 4 γυναίκες δεν το βιώνει καθόλου.

Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το πρήξιμο στα πόδια;

  • Σηκώστε τα πόδια σας όταν κάθεστε
  • Κοιμηθείτε στο πλάι
  • Επιδιώξτε να κάνετε ασκήσεις γυμναστικής, κατάλληλες φυσικά για την κατάστασή σας
  • Αποφύγετε την πολύωρη ορθοστασία
  • Μη φοράτε σφιχτές κάλτσες ή καλσόν
  • Προσπαθείτε να φοράτε όσο το δυνατόν πιο άνετα παπούτσια
  • Μην πίνετε πολύ νερό. Οκτώ με δέκα ποτήρια νερό της ημέρα είναι αρκετά.
  • Ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας κάνει μασάζ στα πόδια

Πηγή: motherandbaby.co.uk

Διαβάστε επίσης

Εγκυμοσύνη & διατροφή: Αυτές είναι οι πιο συχνές λιγούρες που νιώθει η έγκυος

Ολιγάμνιο: Όταν το μωρό έχει λίγο αμνιακό υγρό

Yoga στην εγκυμοσύνη: Το 10λεπτο πρόγραμμα που μπορεί να κάνει κάθε μέλλουσα μαμά (vid)

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
28.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
10.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Απόξεση ενδομητρίου: ποιες είναι οι ενδείξεις, που δεν σχετίζονται με την κύηση;

Απόξεση ενδομητρίου: ποιες είναι οι ενδείξεις, που δεν σχετίζονται με την κύηση;

Η απόξεση ενδομητρίου είναι μία από τις πιο συνηθισμένες γυναικολογικές επεμβάσεις.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φτιάξτε νόστιμα bread pops  ένα νόστιμο και λαχταριστό γλυκακι από ψωμί (vid)

Φτιάξτε νόστιμα bread pops ένα νόστιμο και λαχταριστό γλυκακι από ψωμί (vid)

Θέλετε να φτιάξετε ένα νόστιμο και εύκολο γλυκάκι; Δείτε πώς θα φτιάξετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιώργος Λύρας: Θα πάθετε πλάκα με τη νέα φωτογραφία της κόρης του Ηλέκτρας (pics)

Γιώργος Λύρας: Θα πάθετε πλάκα με τη νέα φωτογραφία της κόρης του Ηλέκτρας (pics)

Η τρυφερή φωτογραφία που δημοσίευσε ο Γιώργος Λύρας!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved