Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη – Τι πρέπει να κάνετε;

Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη – Τι πρέπει να κάνετε;

Τα πρησμένα άκρα είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα στην εγκυμοσύνη.

Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη – Τι πρέπει να κάνετε;

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης μπορεί να ταλαιπωρήσουν αρκετά τη μέλλουσα μαμά. Από τις πρωινές ναυτίες και τον πόνο στην πλάτη μέχρι το πρήξιμο στα άκρα, ιδιαίτερα τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης.

Τι προκαλεί πρήξιμο στα πόδια;

Την περίοδο της εγκυμοσύνης τα υγρά του σώματος αυξάνονται με αποτέλεσμα να πρήζονται τα άκρα, ιδιαίτερα τα πόδια στους αστραγάλους και τις πατούσες. Το σύμπτωμα αυτό εμφανίζεται στην 22η με 27η εβδομάδα εγκυμοσύνης και μόλις 1 στις 4 γυναίκες δεν το βιώνει καθόλου.

Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το πρήξιμο στα πόδια;

  • Σηκώστε τα πόδια σας όταν κάθεστε
  • Κοιμηθείτε στο πλάι
  • Επιδιώξτε να κάνετε ασκήσεις γυμναστικής, κατάλληλες φυσικά για την κατάστασή σας
  • Αποφύγετε την πολύωρη ορθοστασία
  • Μη φοράτε σφιχτές κάλτσες ή καλσόν
  • Προσπαθείτε να φοράτε όσο το δυνατόν πιο άνετα παπούτσια
  • Μην πίνετε πολύ νερό. Οκτώ με δέκα ποτήρια νερό της ημέρα είναι αρκετά.
  • Ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας κάνει μασάζ στα πόδια

Πηγή: motherandbaby.co.uk

Διαβάστε επίσης

Εγκυμοσύνη & διατροφή: Αυτές είναι οι πιο συχνές λιγούρες που νιώθει η έγκυος

Ολιγάμνιο: Όταν το μωρό έχει λίγο αμνιακό υγρό

Yoga στην εγκυμοσύνη: Το 10λεπτο πρόγραμμα που μπορεί να κάνει κάθε μέλλουσα μαμά (vid)

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ζεστά ροφήματα για παιδιά - Τι μπορείτε να φτιάξετε σήμερα κιόλας

Ζεστά ροφήματα για παιδιά - Τι μπορείτε να φτιάξετε σήμερα κιόλας

Ζεστή σοκολάτα Ζεστά smoothies για παιδιά Ζεστή λεμονάδα με κουρκουμά Ζεστά ροφήματα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τηλεκπαίδευση και τηλεργασία στο ίδιο σπίτι: Tips για να βγουν οι μέρες πιο εύκολα

Τηλεκπαίδευση και τηλεργασία στο ίδιο σπίτι: Tips για να βγουν οι μέρες πιο εύκολα

Πώς θα επιβιώσετε αυτές τις ημέρες που το παιδί έχει τηλεκπαίδευση κι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κακοκαιρία «Ελπίδα»: Δραστηριότητες για παιδιά μέσα στο σπίτι (vids)

Κακοκαιρία «Ελπίδα»: Δραστηριότητες για παιδιά μέσα στο σπίτι (vids)

Κάντε πειράματα με πάγο Φτιάξτε χιονονιφάδες με την μέθοδο οrigami Μπείτε στην…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved