Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη – Τι πρέπει να κάνετε;

Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη – Τι πρέπει να κάνετε;

Τα πρησμένα άκρα είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα στην εγκυμοσύνη.

Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη – Τι πρέπει να κάνετε;

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης μπορεί να ταλαιπωρήσουν αρκετά τη μέλλουσα μαμά. Από τις πρωινές ναυτίες και τον πόνο στην πλάτη μέχρι το πρήξιμο στα άκρα, ιδιαίτερα τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης.

Τι προκαλεί πρήξιμο στα πόδια;

Την περίοδο της εγκυμοσύνης τα υγρά του σώματος αυξάνονται με αποτέλεσμα να πρήζονται τα άκρα, ιδιαίτερα τα πόδια στους αστραγάλους και τις πατούσες. Το σύμπτωμα αυτό εμφανίζεται στην 22η με 27η εβδομάδα εγκυμοσύνης και μόλις 1 στις 4 γυναίκες δεν το βιώνει καθόλου.

Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το πρήξιμο στα πόδια;

  • Σηκώστε τα πόδια σας όταν κάθεστε
  • Κοιμηθείτε στο πλάι
  • Επιδιώξτε να κάνετε ασκήσεις γυμναστικής, κατάλληλες φυσικά για την κατάστασή σας
  • Αποφύγετε την πολύωρη ορθοστασία
  • Μη φοράτε σφιχτές κάλτσες ή καλσόν
  • Προσπαθείτε να φοράτε όσο το δυνατόν πιο άνετα παπούτσια
  • Μην πίνετε πολύ νερό. Οκτώ με δέκα ποτήρια νερό της ημέρα είναι αρκετά.
  • Ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας κάνει μασάζ στα πόδια

Πηγή: motherandbaby.co.uk

Διαβάστε επίσης

Εγκυμοσύνη & διατροφή: Αυτές είναι οι πιο συχνές λιγούρες που νιώθει η έγκυος

Ολιγάμνιο: Όταν το μωρό έχει λίγο αμνιακό υγρό

Yoga στην εγκυμοσύνη: Το 10λεπτο πρόγραμμα που μπορεί να κάνει κάθε μέλλουσα μαμά (vid)

10.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Παιδική Ομπρέλα 'Λουλούδια' 70εκ.
19.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο El Capitan (GIG49)
26.34 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Οι κάλτσες
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να ενισχύσετε την αυτονομία του παιδιού σας

Πώς να ενισχύσετε την αυτονομία του παιδιού σας

Τι πρέπει να κάνετε για να αποκτήσει το παιδί αυτονομία.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε ανοιξιάτικα φρούτα και λαχανικά που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό όλης της οικογένειας

Πέντε ανοιξιάτικα φρούτα και λαχανικά που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό όλης της οικογένειας

Ποια φρούτα και λαχανικά της άνοιξης μπορούμε να αξιοποιήσουμε για να θωρακίσουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαριέττα Χρουσαλά: Μέσα στην εβδομάδα δημοσίευσε τρεις φώτο των παιδιών της & έριξε το Instagram

Μαριέττα Χρουσαλά: Μέσα στην εβδομάδα δημοσίευσε τρεις φώτο των παιδιών της & έριξε το Instagram

Δεν δημοσιεύει συχνά φωτογραφίες των παιδιών της, γι' αυτό και μας ξάφνιασε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς η περίοδος επηρεάζει τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος

Πώς η περίοδος επηρεάζει τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος

Προσπαθείτε να κάνετε παιδί, αλλά δεν τα καταφέρνετε; Μήπως ήρθε η στιγμή…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved