Οκτώ λόγοι που το junk food ΔΕΝ κάνει καλό στην εγκυμοσύνη

Οκτώ λόγοι που το junk food ΔΕΝ κάνει καλό στην εγκυμοσύνη

Η σωστή και υγιεινή διατροφή της διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη και την υγεία του εμβρύου.

Οκτώ λόγοι που το junk food ΔΕΝ κάνει καλό στην εγκυμοσύνη

Στην εγκυμοσύνη, οι λιγούρες και η διαρκής πείνα, είναι συνήθη συμπτώματα. Παραδεχτείτε το! Εκείνες τις στιγμές λιγουρεύεστε ένα burger, κάνα-δυο (ή και παραπάνω) κομμάτια πίτσα, σουβλάκια και ό,τι άλλο junk food σας έρθει στο μυαλό. Η αλήθεια είναι ότι το junk food φαίνεται πολύ δελεαστικό, είναι όμως κατάλληλο για τη διατροφή της μέλλουσας μαμάς;

Δυστυχώς, η απάντηση δεν είναι καταφατική. Καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τα οποία θα συμβάλλουν στη σωστή ανάπτυξη του μωρού. Τα junk food, αντιθέτως, έχουν χαμηλή διατροφική αξία και δεν παρέχουν τα απαραίτητα συστατικά στην μέλλουσα μαμά.

Για ποιους άλλους λόγους όμως το junk food δεν είναι κατάλληλο στην εγκυμοσύνη;

  • Το μωρό εξοικειώνεται με τα παχυντικά και ανθυγιεινά φαγητά ήδη από τη μήτρα.
  • Αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης αλλεργιών
  • Αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης γενετικών ανωμαλιών
  • Μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πρόσληψη ακρυλαμιδίου
  • Αυξάνει τις πιθανότητες πρόσληψης βάρους
  • Το junk food έχει μηδενική διατροφική αξία
  • Ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα στο πεπτικό σύστημα
  • Αυξάνεται ο κίνδυνος διαβήτη κύησης
Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Yoga στην εγκυμοσύνη: Το 10λεπτο πρόγραμμα που μπορεί να κάνει κάθε μέλλουσα μαμά (vid)

Διατροφή & εγκυμοσύνη: 10 τροφές που καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα (pics)

Έγκυες μαμάδες μεταμορφώνονται σε πριγκίπισσες της Disney και οι φώτο τους μαγεύουν (pics)

Μαμά φωτογραφήθηκε έγκυος δείχνοντας πώς είναι να έχεις λιγούρες (pics)

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
47.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
14.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς διαστέλλεται ο τράχηλος της μήτρας κατά τη διάρκεια του τοκετού; (vid)

Πώς διαστέλλεται ο τράχηλος της μήτρας κατά τη διάρκεια του τοκετού; (vid)

Δείτε τη διαστολή του τραχήλου σε ένα βίντεο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν το παιδί ζωγραφίζει - Τι να του λέτε και τι όχι για να το βοηθήσετε

Όταν το παιδί ζωγραφίζει - Τι να του λέτε και τι όχι για να το βοηθήσετε

Συμβουλές για γονείς:
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά φωτογραφίζεται με τον 8 ημερών γιο της και το αποτέλεσμα είναι ξεχωριστό (pics)

Μαμά φωτογραφίζεται με τον 8 ημερών γιο της και το αποτέλεσμα είναι ξεχωριστό (pics)

Φωτογραφίες απλές και συνάμα πολύ όμορφες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κι όμως τα μωρά κλαίνε στη μητρική τους γλώσσα

Κι όμως τα μωρά κλαίνε στη μητρική τους γλώσσα

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα μωρά κλαίνε σε διαφορετικές …γλώσσες.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Περράκη: Μετά από καιρό μας δείχνει την κούκλα κόρη της - Μεγάλωσε πολύ (pics)