Οκτώ λόγοι που το junk food ΔΕΝ κάνει καλό στην εγκυμοσύνη

Οκτώ λόγοι που το junk food ΔΕΝ κάνει καλό στην εγκυμοσύνη

Η σωστή και υγιεινή διατροφή της διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη και την υγεία του εμβρύου.

Οκτώ λόγοι που το junk food ΔΕΝ κάνει καλό στην εγκυμοσύνη

Στην εγκυμοσύνη, οι λιγούρες και η διαρκής πείνα, είναι συνήθη συμπτώματα. Παραδεχτείτε το! Εκείνες τις στιγμές λιγουρεύεστε ένα burger, κάνα-δυο (ή και παραπάνω) κομμάτια πίτσα, σουβλάκια και ό,τι άλλο junk food σας έρθει στο μυαλό. Η αλήθεια είναι ότι το junk food φαίνεται πολύ δελεαστικό, είναι όμως κατάλληλο για τη διατροφή της μέλλουσας μαμάς;

Δυστυχώς, η απάντηση δεν είναι καταφατική. Καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τα οποία θα συμβάλλουν στη σωστή ανάπτυξη του μωρού. Τα junk food, αντιθέτως, έχουν χαμηλή διατροφική αξία και δεν παρέχουν τα απαραίτητα συστατικά στην μέλλουσα μαμά.

Για ποιους άλλους λόγους όμως το junk food δεν είναι κατάλληλο στην εγκυμοσύνη;

  • Το μωρό εξοικειώνεται με τα παχυντικά και ανθυγιεινά φαγητά ήδη από τη μήτρα.
  • Αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης αλλεργιών
  • Αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης γενετικών ανωμαλιών
  • Μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πρόσληψη ακρυλαμιδίου
  • Αυξάνει τις πιθανότητες πρόσληψης βάρους
  • Το junk food έχει μηδενική διατροφική αξία
  • Ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα στο πεπτικό σύστημα
  • Αυξάνεται ο κίνδυνος διαβήτη κύησης
Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Yoga στην εγκυμοσύνη: Το 10λεπτο πρόγραμμα που μπορεί να κάνει κάθε μέλλουσα μαμά (vid)

Διατροφή & εγκυμοσύνη: 10 τροφές που καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα (pics)

Έγκυες μαμάδες μεταμορφώνονται σε πριγκίπισσες της Disney και οι φώτο τους μαγεύουν (pics)

Μαμά φωτογραφήθηκε έγκυος δείχνοντας πώς είναι να έχεις λιγούρες (pics)

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι πρέπει να κάνετε αν πατήσετε αχινό - Συμβουλές για γονείς και παιδιά

Τι πρέπει να κάνετε αν πατήσετε αχινό - Συμβουλές για γονείς και παιδιά

Τι πρέπει να κάνετε άμεσα, αν πατήσετε αχινό εσείς ή τα παιδιά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι μπορείτε να κάνετε αυτό το Σαββατοκύριακο με τα παιδιά;

Τι μπορείτε να κάνετε αυτό το Σαββατοκύριακο με τα παιδιά;

Ιδέες για να περάσετε ένα δημιουργικό και γεμάτο Σαββατοκύριακο με τα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Αυτή η ιστορία πονάει πολύ…»

Despoina’s little stories: «Αυτή η ιστορία πονάει πολύ…»

Γιατί μία μαμά χάθηκε τόσο άδικα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπακοδήμου- Αργυρόπουλος: Ο γιος τους αποφοίτησε - Δείτε  φώτο (pics)

Μπακοδήμου- Αργυρόπουλος: Ο γιος τους αποφοίτησε - Δείτε φώτο (pics)

Οι γονείς του ήταν εκεί για να τον καμαρώσουν.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)