Yoga στην εγκυμοσύνη: Το 10λεπτο πρόγραμμα που μπορεί να κάνει κάθε μέλλουσα μαμά (vid)

Yoga στην εγκυμοσύνη: Το 10λεπτο πρόγραμμα που μπορεί να κάνει κάθε μέλλουσα μαμά (vid)

Η γυμναστική στην εγκυμοσύνη έχει πολλά οφέλη, τόσο για τη μέλλουσα μαμά όσο και για το έμβρυο.

Yoga στην εγκυμοσύνη: Το 10λεπτο πρόγραμμα που μπορεί να κάνει κάθε μέλλουσα μαμά (vid)

Την περίοδο της εγκυμοσύνης πολλά πράγματα αλλάζουν στην καθημερινότητα μίας γυναίκας. Το σώμα, η ψυχολογία, η διατροφή, ακόμα και οι καθημερινές ασχολίες. Αυτό το μικροσκοπικό πλασματάκι που μεγαλώνει μέρα με τη μέρα μέσα σας, είναι η πρώτη σας προτεραιότητα και κύριο μέλημά σας είναι η υγιής ανάπτυξή του και ο ερχομός του στον κόσμο.

Αυτό ωστόσο, δε σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε ή να αλλάξετε όλες τις καθημερινές σας συνήθειες. Εάν για παράδειγμα η γυμναστική είναι από τις δραστηριότητες που απολαμβάνετε και που μέχρι πρότινος είχατε στην καθημερινότητά σας, εφόσον η εγκυμοσύνη σας εξελίσσετε φυσιολογικά και έχετε και την έγκριση του γιατρού σας, μπορείτε να συνεχίσετε να γυμνάζεστε κανονικά.

Πολύ δημοφιλές είδος γυμναστικής για εγκύους είναι η yoga. Εάν δεν έχετε ξαναδοκιμάσει στο παρελθόν, ίσως η κατάστασή σας είναι η ιδανική αφορμή για να δοκιμάσετε τώρα.

Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε ένα 10λεπτο πρόγραμμα με απλές ασκήσεις yoga που μπορείτε να κάνετε, είτε έχετε ξανακάνει yoga, είτε όχι.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Πώς υπολογίζουμε την ηλικία του εμβρύου με υπερηχογράφημα σε προχωρημένη κύηση;

Έγκυες μαμάδες μεταμορφώνονται σε πριγκίπισσες της Disney και οι φώτο τους μαγεύουν (pics)

Μαμά φωτογραφήθηκε έγκυος δείχνοντας πώς είναι να έχεις λιγούρες (pics)

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συμβουλές για να αυξήσουμε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στα παιδιά

Συμβουλές για να αυξήσουμε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στα παιδιά

Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι σημαντική για την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σχολικά προγράμματα για όλες τις ηλικίες έτοιμα για εκτύπωση (εικόνες)

Σχολικά προγράμματα για όλες τις ηλικίες έτοιμα για εκτύπωση (εικόνες)

Νέα σχολικά προγράμματα για καλή χρονιά με Fidget Bubble Pops και όχι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Μαμά, podcast να βάλεις»: Αδερφική αρμονία

«Μαμά, podcast να βάλεις»: Αδερφική αρμονία

Αδελφική Ζήλεια: Χρήσιμα tips για αρμονική συνύπαρξη
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διαβάζουν οι Ελληνίδες μαμάδες τα παιδιά τους ή όχι; Τι μας απαντήσατε

Διαβάζουν οι Ελληνίδες μαμάδες τα παιδιά τους ή όχι; Τι μας απαντήσατε

Τι απάντησε η πλειοψηφία στο poll μας στο Instagram;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved