Αχλάδια στην εγκυμοσύνη: Είναι ασφαλή ή όχι;

Αχλάδια στην εγκυμοσύνη: Είναι ασφαλή ή όχι;

Τα αχλάδια είναι ένα από τα πιο νόστιμα χειμερινά φρούτα. Είναι όμως ασφαλής η κατανάλωσή τους στην εγκυμοσύνη;

Αχλάδια στην εγκυμοσύνη: Είναι ασφαλή ή όχι;

Το άρωμά τους, η μαλακή υφή τους και η γλυκιά γεύση τους, κάνουν τα αχλάδια ένα από τα πιο λαχταριστά φρούτα του χειμώνα.

Τα φρούτα ενδείκνυνται για την υγιή και ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το ίδιο ισχύει και για τα αχλάδια, ωστόσο αυτό που πρέπει να προσέξετε είναι το σωστό πλύσιμο πριν τη κατανάλωσή τους για να απομακρύνετε όλα τα βακτήρια και τα παράσιτα που υπάρχουν στη φλούδα τους.

Τα οφέλη του αχλαδιού για τον οργανισμό της μέλλουσας μαμάς

Το αχλάδι περιλαμβάνει πολλές βιταμίνες -Α, C, K, B9, PP- και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε στοιχεία και μέταλλα όπως θείο, φώσφορο, κάλιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό και ασβέστιο. Κατά συνέπεια, τα οφέλη για την έγκυο είναι τα εξής:

  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από ιώσεις και μολύνσεις
  • Συμβάλλει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
  • Προσφέρει επαρκή ενέργεια χωρίς πολλές θερμίδες
  • Ικανοποιεί τις λιγούρες για κάτι γλυκό
  • Κάνει καλό στην καρδιά
  • Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες
  • Δυναμώνει τα οστά
  • Έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες
  • Συμβάλλει στην αντιμετώπιση της πρωινής ναυτίας

Πότε πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωσή τους στην εγκυμοσύνη;

Αποφύγετε τα αχλάδια εάν έχετε διαβήτη ή εάν έχετε πολλά αέρια.

Ποια είναι η ενδεικτική ημερήσια κατανάλωση για τη μέλλουσα μαμά;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, μία έγκυος καλό είναι να φάει ένα έως τρία αχλάδια την ημέρα. Αποφύγετε την κατανάλωσή τους με άδειο στομάχι και προτιμήστε να τα απολαύσετε μία με δύο ώρες μετά το κυρίως γεύμα σας.

Πηγή: momjunction.com

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Η εγκυμοσύνη από τα μάτια ενός μπαμπά μέσα από εκπληκτικά σκίτσα (pics)

Μανιτάρια στην εγκυμοσύνη: είναι ασφαλή ή όχι;

Οι τριάντα τροφές που χρειάζεστε στην εγκυμοσύνη (vid)

Πέντε ασκήσεις γυμναστικής για να αντιμετωπίσετε τα πονάκια της εγκυμοσύνης (vid)

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
21.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
10.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Krooom 3D Παζλ Τσίρκο
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε ξεκινά το βούρτσισμα των δοντιών του μωρού;

Πότε ξεκινά το βούρτσισμα των δοντιών του μωρού;

Πώς και πότε να αρχίσετε να βουρτσίζετε τα δόντια του μωρού.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Απίθανες φωτογραφίες πριν και μετά την εγκυμοσύνη

Απίθανες φωτογραφίες πριν και μετά την εγκυμοσύνη

Μια μαμά μας φωτογραφίζεται στην ίδια πόζα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαρίνα Παντζοπούλου: Οι τελευταίες της φώτο δείχνουν πόσο έχει μεγαλώσει

Μαρίνα Παντζοπούλου: Οι τελευταίες της φώτο δείχνουν πόσο έχει μεγαλώσει

Δείτε τις τελευταίες φωτογραφιές της Μαρίνας και μάθετε τι της αρέσει να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κράμπες στα πόδια στην εγκυμοσύνη: Πώς θα τις αντιμετωπίσετε;

Κράμπες στα πόδια στην εγκυμοσύνη: Πώς θα τις αντιμετωπίσετε;

Εγκυμοσύνη: Τι μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε τις κράμπες στα πόδια;
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Καταστήματα: Η πρεμιέρα της αγοράς με δύο… click – Τα μέτρα, το sms και το όριο για νέο lockdown
Εστίαση: Πότε ανοίγουν εστιατόρια και μπαρ – Η ημερομηνία - «κλειδί»
Σοφία Μπεκατώρου: Ξέσπασε ο πρώην σύζυγός της στον αέρα – Δεν γνώριζε τίποτα (video)
Κακοκαιρία Λέανδρος: Παγωνιά! Πού έδειξε -17 το θερμόμετρο - Πού θα χιονίσει σήμερα
Επίθεση στο Μετρό: Η φωτογραφία που «έκαψε» τους ανήλικους και το προφίλ του ειδικού φρουρού
Κορονοϊός: Οι περιοχές που ξεπερνούν το μέσο όρο κρουσμάτων και η «επικίνδυνη» Δυτική Αττική
Βατόπουλος στο Newsbomb.gr: Αυτοί ήταν οι όροι για να δώσουμε «ΟΚ» στο άνοιγμα της αγοράς
O σφαγέας των Τρικάλων: Εκτέλεσε 8 άτομα και αυτοκτόνησε - Λυπήθηκε μόνο τα παιδιά του
Η φόνισσα του κρεοπώλη της Κυψέλης - Ήταν κοντή και δεν την ήθελε!
Απίστευτο σημείωμα σε κοπέλα που έκανε θορύβου στην ερωτική πράξη (pic)
Αναδρομικά κληρονόμων: Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι
Εξωγήινος του Ρόσγουελ: Κάτι παραπάνω από ένας απλός μύθος! - Αυτή είναι η διασημότερη ιστορία UFO
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αθηνά Οικονομάκου: Έτσι έκρυβε την εγκυμοσύνη της (pics)