Ασκήσεις για εύκολο φυσιολογικό τοκετό (pics)

Ασκήσεις για εύκολο φυσιολογικό τοκετό (pics)

Ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν εύκολο φυσιολογικό τοκετό!

Ασκήσεις για εύκολο φυσιολογικό τοκετό (pics)

Ο τοκετός είναι ίσως το πιο δύσκολο στάδιο της εγκυμοσύνης.

Όσο πλησιάζει η ημερομηνία τοκετού τόσο οι σκέψεις που κάνει μια έγκυος για την υγεία της και για την υγεία του μωρού, τη γεμίζουν με φόβο και ανασφάλεια.

Δεν θα έπρεπε όμως να συμβαίνει αυτό!

Γνωρίζατε ότι ο πόνος κατά τον τοκετό μπορεί να μετριαστεί και η διαδικασία της γέννησης του μωρού με ορισμένες κινήσεις και θέσεις να σας προετοιμάσουν για όλο αυτό που πρόκειται να συμβεί; Κι όμως ναι, υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόκληση φυσιολογικού τοκετού σύμφωνα με το momjunction.com.

Ασκήσεις που βοηθούν στη γέννα του μωρού με φυσιολογικό τοκετό

Πριν δοκιμάσετε κάποια από τις ασκήσεις παρακάτω, είναι επιτακτική ανάγκη να μιλήσετε στο γιατρό σας. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν γυμναστή που είναι ειδικός στην προγεννητική γυμναστική.

Αφού έχετε πάρει τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω ασκήσεις, πάντα έχοντας κοντά σας ειδικό γυμναστή.

Δείτε τις ασκήσεις στη gallery που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Ασκήσεις κέγκελ (kegel) μετά την εγκυμοσύνη (pics)

Εννέα απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις για να ξεπιαστείτε (vid)

Πέντε ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε σφιχτά μπράτσα (vid)

Χαλάρωση κόλπου: Μπορώ να την αντιμετωπίσω με ασκήσεις του πυελικού εδάφους, τις γνωστές Kegel;

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
56.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς επηρεάζει η διατροφή τη σχολική επίδοση;

Πώς επηρεάζει η διατροφή τη σχολική επίδοση;

Παρόλο που ο ρόλος της διατροφής στην ανάπτυξη και την υγεία των…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Το σχόλιο του 7χρονου θαυμαστή της στο Instagram την τρέλανε (pics)

Ελένη Μενεγάκη: Το σχόλιο του 7χρονου θαυμαστή της στο Instagram την τρέλανε (pics)

Μικροί-μεγάλοι λατρεύουν την Ελένη και όχι άδικα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ντροπαλό παιδί στο σχολείο; Πέντε τρόποι για να το βοηθήσετε να βρει την αυτοπεποίθησή του

Ντροπαλό παιδί στο σχολείο; Πέντε τρόποι για να το βοηθήσετε να βρει την αυτοπεποίθησή του

Πώς θα βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει την ντροπαλότητά του;
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό