Εγκυμοσύνη & γυμναστική: 10 ασκήσεις που θα συμβάλουν στη μείωση του πόνου της γέννας (vid)

Εγκυμοσύνη & γυμναστική: 10 ασκήσεις που θα συμβάλουν στη μείωση του πόνου της γέννας (vid)

Εύκολες ασκήσεις γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε καθημερινά στο σπίτι μόνες σας.

Εγκυμοσύνη & γυμναστική: 10 ασκήσεις που θα συμβάλουν στη μείωση του πόνου της γέννας (vid)

Η αντίστροφη μέτρηση για τον τοκετό έχει ξεκινήσει! Σε λίγες εβδομάδες θα κρατάτε στην αγκαλιά σας το μωράκι σας και όπως είναι αναμενόμενο σκέψεις και ανησυχίες για τις ώρες του τοκετό τριγυρνάνε συνεχώς στο μυαλό σας: "Θα πονέσω;", "Θα πάνε άραγε όλα καλά;"

Ο τοκετός είναι πράγματι μία εμπειρία πολυ ιδιαίτερη και είναι η μεγαλύτερη πρόκληση στην εγκυμοσύνη για την οποία το σώμα προετοιμάζεται εννέα ολόκληρους μήνες.

Μπορείτε όμως και εσείς να βοηθήσετε το σώμα σας και να το προετοιμάσετε ακόμα περισσότερο για τη γέννα;

Η απάντηση είναι ναι! Ο πόνος κατα τη διάρκεια του τοκετού δεν μπορεί να εξαλειφθεί, μπορεί όμως να μετριαστεί. Το μυστικό κρύβεται σε συγκεκριμένες ασκήσεις γυμναστικής οι οποίες προετοιμάζουν το σώμα και το μωρό σας για τη μεγάλη στιγμή!

Δείτε ποιες είναι αυτές στο παρακάτω βίντεο.

Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε την οποιαδήποτε άσκηση, καλό είναι να συμβουλευτείτε και τον γιατρό σας.

Ενημερωθείτε στο Newsbomb.gr για όλες τις τελευταίες εξελίξεις σχετικά με τις επερχόμενες Εθνικές Εκλογές 2019

 

 

Διαβάστε επίσης

Εγκυμοσύνη & διατροφή: Ποια καλοκαιρινά φρούτα πρέπει να προτιμήσετε και γιατί; (pics)

Υπέρταση στην εγκυμοσύνη: Τι κινδύνους κρύβει;

Tα δάκρυα χαράς τη στιγμή του τοκετού (pics)

Αντίστροφη μέτρηση για τον τοκετό: 'Oσα πρέπει να οργανώσετε πριν τη γέννα (pics)

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: Πώς να αντέξετε τη ζέστη τις μέρες του καύσωνα

Εγκυμοσύνη: Πώς να αντέξετε τη ζέστη τις μέρες του καύσωνα

Εγκυμοσύνη και καύσωνας: Τι να φορέσετε τις μέρες με πολλή ζέστη και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υγεία παιδιού: Τι πρέπει να προσέχετε στην παραλία

Υγεία παιδιού: Τι πρέπει να προσέχετε στην παραλία

Το παιχνίδι στον ήλιο μπορεί να είναι διασκεδαστικό όμως κρύβει πολλούς κινδύνους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Η στέρηση ύπνου είναι εξαντλητική» - Η ανάρτηση μίας άυπνης μαμάς

«Η στέρηση ύπνου είναι εξαντλητική» - Η ανάρτηση μίας άυπνης μαμάς

Η Emma Heaphy μιλάει για τη στέρηση ύπνου και πολλές μαμάδες ταυτίζονται…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε η αποτυχία στις εξετάσεις μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση του παιδιού

Πότε η αποτυχία στις εξετάσεις μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση του παιδιού

Αποτυχία στις πανελλήνιες: Πώς να βοηθήσετε το παιδί να μην απογοητευτεί και…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved